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Der Frühling ist eine Zeit der Erneuerung. Wir haben das Gefühl, dass es keinen besseren Moment gibt als jetzt, um eine neue Gewohnheit aufzunehmen oder eine neue Idee auszuprobieren. Noch besser, wenn diese Idee etwas Gutes inspiriert 'Ness - Weißt du... happinesscoziness, Gutness oder einfach rundum besser zuhause wohnen.
Der April ist der National Poetry Month, und die Verpflichtung, jeden Morgen ein Gedicht zu lesen, ist eine einfache Möglichkeit, die Sache zu würdigen und ein bisschen Kultur, Literatur und Selbstbeobachtung in jeden Tag zu bringen. Das Lesen von Gedichten könnte sich auch spürbar auf Ihr geistiges Wohlbefinden auswirken. Die wegweisende Studie der Poetry Foundation Poesie in Amerika zeigten, dass regelmäßige Lyrikleser geselliger waren als Nicht-Lyrikleser, und die Leser genossen „ein tieferes Wertschätzung der Welt um sie herum, ein besseres Verständnis für sich selbst und andere, Trost in schwierigen Zeiten und schiere Vergnügen."
Zwischen helleren Morgenstunden, zwitschernden Vögeln und unschlagbaren Allergien kann der Frühling eine harte Zeit sein, um gut zu schlafen. Nehmen Sie das Stichwort und investieren Sie in diesem Monat in Ihr Schlafzimmer, ob dies nun einen Boss-Luftreiniger bedeutet (wir haben unsere Favoriten ausgewählt) genau hier) oder ein paar Verdunkelungsvorhänge zum Schlafen (hier sind unsere besten Picks). Bonus: Wie ein neues Paar Turnschuhe hilft, Sie im Januar ins Fitnessstudio zu bringen, könnte die Investition in frische Ausrüstung Sie dazu bringen, jeden Abend um 20.30 Uhr früh ins Bett zu springen.
Dieser Monat ist der National Garden Month und der perfekte Zeitpunkt, um Ihre Pflanzenfamilie zu Hause zu erweitern. Egal, ob es sich um Ihr erstes oder fünfzigstes Pflanzenkind handelt, die Vorteile - von der Ästhetik bis zur Luftqualität - sind spürbar. (Und hast du nicht gehört? Menschen umgeben von Pflanzen könnten Lebe länger.) Wenn Sie ein schwarzer Daumen sind, der nervös ist, den Gartengöttern noch eine andere Flora zu opfern, kann ich vorschlagen, a ZZ-Anlage? Ich weiß nicht, warum die Leute neuen Pflanzenbesitzern Sukkulenten empfehlen (ich denke, Sukkulenten können ziemlich schwer zu pflegen sein) Wenn es ZZ-Anlagen auf der Welt gibt, die vernachlässigt werden und bereit sind, von der nächsten Hardware nach Hause gebracht zu werden Geschäft. Und ja, du musst es benennen. Meine heißen "Jay Z" und "ZZ Ward".
ICYMI, Finnland, wurde nach Angaben der Vereinten Nationen zum glücklichsten Land der Welt ernannt Weltglücksbericht 2018und wir glauben zu wissen warum. Neben nachhaltigem Einkommen, gesunder Lebenserwartung, sozialer Unterstützung, Freiheit, Vertrauen und Großzügigkeit - wissen Sie, nbd - genießen die Finnen ein bisschen, was man so nennt Kalsarikannit, ein unübersetzbares Wort, das sich auf das Phänomen bezieht, "allein in Unterwäsche zu Hause zu trinken, ohne die Absicht, abends auszugehen". Ich bin frech Natürlich, aber wenn Kalsarikannit nach Ihrer Vorstellung von einer guten Zeit klingt, nehmen Sie sich ein Wochenende Zeit für ein Bierchen und stoßen Sie die Finnen auf ihre Vision und ihren Geschmack an Wortschatz.
Die L.A. County Metro führte kürzlich eine Kundenumfrage durch und stellte fest, dass ihre Buspassagiere waren glücklicher mit dem Service als ihre Bahnfahrgäste. Dies könnte sicherlich auf einzigartige Aspekte des Transits im LA-Gebiet zurückzuführen sein, aber einige Einheimische sind es theoretisieren Diese Busfahrt ist vielleicht besser für deine Seele. Kompartimentierte, nach vorne gerichtete Bussitze bieten etwas mehr Privatsphäre und mentale Ruhe als Bahnsitze, die Sie dazu zwingen, die Gesichtszeit mit Ihren Mitreisenden zu teilen. Und wenn Ihre Bahnlinie unterirdisch ist, gibt Ihnen der Bus eine bessere Dosis von glücklich machender Sonnenschein in Ihrem Pendelverkehr. Probieren Sie es für einen Tag oder eine Woche aus - machen Sie sich Notizen in einem Tagebuch - und prüfen Sie, ob sich Ihre Stimmung verbessert.