Sie stellen einen Wecker ein, der an den meisten Tagen morgens aufwacht. Und vielleicht haben Sie sogar Alarm für Dinge wie die Einnahme von Medikamenten. Aber dieses Gerät, das wir immer dabei haben, kann uns auch dabei helfen, uns an diese wichtigen täglichen Aufgaben zu erinnern, die unser Leben (und unser Zuhause) verbessern könnten. Stellen Sie heute einen dieser Alarme oder Timer ein!
Wie viele Nächte in der Woche sage ich mir, dass ich nur zuschauen werde einer Folge von The X-Files, und einige Folgen später bemerken Sie, dass es ein paar Stunden her ist? Es ist mehr, als ich zugeben möchte. Abends stelle ich einen Alarm für die Zeit ein, die ich gerne vor dem Bildschirm verbringen möchte. Es ist jedoch einfacher, mich von Netflixing zu lösen und zu trainieren oder an einem DIY-Projekt zu arbeiten.
An unseren arbeitsreichen Tagen kann es leicht sein, uns die Geschichte zu erzählen, die wir nicht haben irgendein Zeit für die Reinigung und Abholung unserer Häuser. Und es ist wahr, dass Sie möglicherweise nicht viele Stunden Zeit haben, um jeden einzelnen Tag zu reinigen. Aber ich wette, Sie haben zehn Minuten (oder sogar nur fünf) Zeit, um einen Hot Spot in Ihrem Zuhause, wie Ihr Wohnzimmer oder Badezimmer, schnell aufzuspüren. Das Einstellen eines Timers bedeutet, dass Sie nicht über Bord gehen und zu spät aus der Tür kommen, und das Einstellen eines Alarms bedeutet, dass Sie es sich zur Gewohnheit machen.
Es ist genau die gleiche Idee wie oben, nur ein bisschen länger, wenn Sie können. Zwanzig (oder dreißig, wenn Sie es schonen können) Minuten gründlicherer Reinigung (vielleicht ein Zimmer staubsaugen oder die Theken abwischen) Bad oder Küche) bedeutet, dass Sie die täglichen Reinigungsaufgaben stets im Auge behalten, sodass Ihre wöchentliche und monatliche Reinigung viel weniger Zeit in Anspruch nimmt.
Wir wissen, dass es gesund ist, ein paar Mal pro Woche Sport zu treiben Sich im Laufe des Tages immer wieder zurück zu bewegen, bis es manchmal zu spät ist, um ein gutes Training zu bekommen im?
Für jene die wollen Wenn Sie früher ins Bett gehen und früh aufstehen, um einen Vorsprung für den Tag zu haben, sollten Sie die Nützlichkeit der Alarmeinstellung nicht außer Acht lassen, wenn Sie anfangen möchten fertig werden sich fürs Bett fertig machen. Wir sind uns seit einiger Zeit darüber im Klaren, dass wir vor dem Zubettgehen eine kleine Pause einlegen müssen, um das Licht zu drosseln und etwas zu kultivieren Frieden kann das Einschlafen erleichtern und den Schlaf verbessern. Stellen Sie daher einen Alarm ein, um Sie daran zu erinnern, wann es Zeit ist, das Licht zu dimmen und das Licht auszuschalten Pyjama.