So sehr wir ausgedehnte Besuche mit Familie und Freunden begrüßen, können viele Introvertierte bestätigen, dass manchmal die Nonstop-Lärm und Menschenanregung können anstrengend sein - unabhängig davon, wie sehr wir unsere Lieben lieben und gerne mit ihnen zusammen sind Sie. Manchmal müssen wir eine Verschnaufpause einlegen, oder wir rennen leer. Hier sind ein paar Tipps, wie Sie sich aufladen können, wenn Sie allein sind (aber gerade von Menschen umgeben sind).
Möglicherweise müssen Sie das Haus verlassen, um Zeit für sich selbst zu haben, und das ist in Ordnung. Gönnen Sie sich einen Spaziergang oder machen Sie einen Freiwilligenbesuch, zum Beispiel holen Sie sich eine halbe oder eine Schachtel Gebäck für den Haushalt! Seien Sie sich der Tatsache bewusst, dass andere, die Ihre Neigung nicht für sich alleine teilen, möglicherweise anbieten, mit Ihnen zu gehen, und das auch Ihre Antwort sollte sowohl freundlich als auch klar sein und ungefähr so lauten: „Oh, vielen Dank, aber ich könnte wirklich etwas Persönliches gebrauchen Zeit. Lass uns zusammen eine Tasse Tee trinken, wenn ich zurückkomme. "Aber bestehe nicht darauf. Rebuffs, die zu verletzten Gefühlen führen, sind auf keinen Fall ein paar Minuten wert.
Wenn Sie wirklich etwas Zeit zu Hause brauchen (insbesondere zu Hause), ohne sich um die Bedürfnisse anderer kümmern oder auf Geräusche hören zu müssen, müssen Sie sich möglicherweise vor allen anderen erheben. Ein frühes Aufstehen könnte schwierig sein, aber die friedliche Zeit am Morgen wird ein langer Weg sein Sie werden zu einer angenehmeren und aufgeladeneren Person für den Tag, sodass Sie den anderen mehr geben können Sie.
Manchmal ist der einzige Weg, um Stimulation von außen zu vermeiden, sich ein wenig in Ihre eigene kleine Welt zurückzuziehen, selbst inmitten anderer Menschen. Seien Sie sich auch hier äußerst bewusst, dass diese Art von Aktion als unhöflich und abweisend ausgelegt werden kann. Teilen Sie Ihren Mitmenschen Ihre Absichten mit: "Tut mir leid, dass Sie meine Kopfhörer eingesteckt haben, aber ich bin gerecht Ich werde mich ungefähr zwanzig Minuten lang ohne Ablenkung um etwas kümmern “, und es ist wahrscheinlich, dass niemand etwas dafür tun wird beleidigt.
Gerade wenn wir wertvolle Zeit mit geliebten Menschen verbringen, mit denen wir nicht immer zusammen sind, müssen wir flexibel sein. Erkennen Sie, dass unsere eigenen Bedürfnisse zwar oft dazu beitragen, dass wir unser Bestes geben, aber manchmal müssen wir unsere Bedürfnisse umsetzen beiseite, strecke unser Herz und unsere Fähigkeiten aus und sei unser großzügigstes Selbst, selbst wenn wir es nicht können aufladen. Besonders wenn es um Versammlungen geht, die durch die Feiertage ermöglicht werden, ist die Zeit vorübergehend und bald werden wir alle wieder zu unseren eigenen Routinen zurückkehren, ruhig und alleine. Das alles soll heißen, dass Menschen wie ich manchmal einfach nur auf die gute Seite schauen und darauf achten müssen, das, was vor uns liegt, in vollen Zügen zu genießen.
Wenn Sie ein Tierfreund sind, der in einer kleinen Wohnung lebt, haben wir eine gute Nachricht: Ihre Quadratmeterzahl muss Sie nicht vom Erwerb eines Hundes ausschließen. Hundetrainer Russell Hartstein, CEO von Fun Paw Care Puppy und Dog Training in Los Angeles, sagt, dass Hunde Zeit sind intensiv, nicht platzintensiv - was bedeutet, dass die Zeit, die Sie mit ihnen verbringen, letztendlich mehr zählt als Ihre Größe Zuhause.
Ashley Abramson
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