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Bevor ich aufs College ging, hatte ich seit meinem 5. Lebensjahr keinen Mitbewohner mehr. In diesem Jahr wurde ich von meiner älteren Schwester aus dem Gemeinschaftsraum geworfen und meinen Eltern mitgeteilt, dass ich es könnte Sie war neun Jahre alt und teilte sich kein Zimmer mehr mit ihrer kleinen Schwester. “
Unnötig zu erwähnen, dass die Aussicht, in meinem ersten Studienjahr einen Mitbewohner zu haben, mich dazu zwang, über die Logistik des Teilens eines Mitbewohners nachzudenken Zum ersten Mal seit langer Zeit sehr wenig Platz - und das erste, was mir auffiel, war, dass das Schlafen ein Problem sein könnte. Was wäre, wenn ich als spät zu Bett gehender, spät aufstehender Typ einen Frühaufsteher-Mitbewohner hätte? Was wäre wenn, in den Nächten wenn ich tat Willst du früh ins Bett gehen, musste sie lange aufbleiben, um zu lernen? Was wäre, wenn sie gerne Licht hätte, während sie schlief? Ich bin ein unruhiger Schläfer, falls das nicht schon klar war, und ich war zutiefst besorgt darüber, dass ich noch einen hinzufügen sollte Person zum Mixen wäre durch mein ohnehin wackeliges Gefühl des nächtlichen Gleichgewichts völlig aus dem Ruder gelaufen.
Sobald mir eine Mitbewohnerin zugewiesen wurde, haben wir uns über Facebook Messenger verbunden (ah, 2008) und es war ziemlich schnell ersichtlich, dass sie meine Bedenken teilte. "Ich hole eine Schlafmaske, damit du so lange in unserem Zimmer bleiben kannst, wie du willst", sagte sie. ich geliebt Schlafen in pechschwarzen Räumen, aber ich hätte nie überlegt, eine Schlafmaske zu verwenden. Mit 18 Jahren ist eine Entdeckung wie diese geradezu umwerfend. Mein Mitbewohner, entschied ich, war ein Genie.
Während meines Einkaufsbummels in Target warf ich eine Schlafmaske sehr ähnlich in den Wagen - und schlief den Rest des Jahres wie ein Baby. Es gab eine kurze Übergangsphase, in der ich verdammt verrückt wurde, dass es eine SACHE auf meinem GESICHT gab, aber ziemlich schnell fühlte es sich verrückt an nicht mit einem leichten Schild über meinen Augen einschlafen.
Es stellt sich heraus, mein schöner Mitbewohner war Ich lernte gerne bis spät in die Nacht an ihrem Schreibtisch, aber es störte mich nie, da kein Licht durch die Maske dringen konnte. Als das Morgenlicht durch das Fenster fiel richtig neben meinem bett sorgte meine schlafmaske dafür, dass ich gut genug schlief, so dass ich den frühen unterricht fast regelmäßig verpasste. Ich habe auch gekauft einige Ohrstöpsel für den Fall, dass ihr nächtliches oder frühmorgendliches Rascheln mich störte, aber ich stellte schnell fest, dass das Geräusch nicht so störend war wie das Licht.
Seitdem bin ich eine treue Schlafmaskenperson. Ich glaube nicht, dass ich in den letzten 11 Jahren eine einzige Nacht verbracht habe, ohne eine zu tragen, und es hat das Teilen eines Zimmers revolutioniert. Jeder Mitbewohner und jede Person, mit der ich seitdem ein Hotelzimmer geteilt habe, war zurückhaltend und erfreut darüber Ich kann das Licht bis wann immer (oder bis wann immer) anhalten, ohne Angst zu haben, mich zu behalten oder zu wecken oben.
Aber noch wichtiger, Ich habe Ich war froh darüber, wie gut ich mit einer Maske schlafe. Das ist kein Zufall: Licht hemmt die MelatoninproduktionDies erschwert nachweislich das Fallen und das Einschlafen. Es ist so ein einfaches Stück Stoff, aber seine Wirkung auf meinen Schlaf (und mein Leben!) War großartig.
Zu diesem Zeitpunkt sind Sie wahrscheinlich wirklich bereit, die Artikel zu "Neues Jahr, neues Ich" nicht mehr zu sehen. Der Januar ist ein Monat, von dem viele Branchen im Bereich Marketing profitieren. Können Sie ihnen die Schuld geben? Der Beginn des neuen Jahres bedeutet einen Neuanfang für alle, und viele Menschen sehen darin eine Möglichkeit, ihr persönliches oder berufliches Leben neu zu gestalten. Aber manchmal ist der größte Fehler, den jemand machen kann, wenn er in ein brandneues Jahr einsteigt, zu groß zu denken.
Olivia Muenter
Vor ungefähr 1 Stunde
Wenn Sie ein Tierfreund sind, der in einer kleinen Wohnung lebt, haben wir eine gute Nachricht: Ihre Quadratmeterzahl muss Sie nicht vom Erwerb eines Hundes ausschließen. Hundetrainer Russell Hartstein, CEO von Fun Paw Care Puppy und Dog Training in Los Angeles, sagt, dass Hunde Zeit sind intensiv, nicht platzintensiv - was bedeutet, dass die Zeit, die Sie mit ihnen verbringen, letztendlich mehr zählt als Ihre Größe Zuhause.
Ashley Abramson
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