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College dreht sich alles um neue und aufregende Erfahrungen. Aber zwischen den Prüfungen, dem sozialen Druck, den Praktika und vielem mehr kann es zweifellos auch eine Quelle von Stress sein. Ein Ort, der eine Zuflucht sein sollte, ist Ihr Schlafsaal. Hier sind 10 Möglichkeiten, wie Sie Ihren Weltraum für sich arbeiten lassen können - Stress und Ängste reduzieren und Ihnen ein Gefühl der Ruhe verleihen.
Ein stressfreies Fundament ist der Schlüssel - und der Weg, um dieses Fundament zu schaffen, besteht darin, nur das zur Schule zu bringen, was absolut notwendig ist. Denn Unordnung und unnötige Gegenstände sind selbst beim Betrachten stressig. Laura Cerrano, Präsidentin von Feng Shui Manhattan, sagt, dass es ein guter Anfang sein kann, eine Liste zu erstellen, damit Sie eine Aufstellung mit Aufzählungspunkten sehen. Wenn Sie sich auf den Umzug ans College vorbereiten, ist es eine gute Idee, jetzt Ihr Schlafzimmer zu Hause zu räumen und das Wesentliche zu organisieren. Cerrano schlägt außerdem vor, beschriftete Lagerplätze zu verwenden, um Gegenstände leicht zu finden und zu organisieren, und sich so einen super organisierten Einstieg zu verschaffen.
Einen Raum zu teilen bedeutet, den Raum zu kompromittieren - und potenziell in stressverursachende Auseinandersetzungen darüber zu geraten, wem was wohin gehört. Cerrano schlägt vor, eine sanfte Barriere wie einen flauschigen Teppich in der Mitte des Raums zu verwenden. "Mit diesem visuellen hilft diesbezüglich", sagte sie. Dies könnte ein erster Schritt sein, um die persönlichen Grenzen innerhalb des Raums zu klären. Dies ist ihrer Meinung nach in der Wohnheimumgebung von entscheidender Bedeutung.
Elana Kilkenny, eine in New York ansässige Designerin bei Sacred Space Design, empfiehlt, nicht nur Ihr Telefon oder Ihren Laptop auf dem Schreibtisch zu lassen, sondern auch Ihren Schreibtisch so frei und organisiert wie möglich zu halten. "Unordnung beeinflusst Ihr Stressniveau sehr", sagt sie. Die Schüler sollten überlegen, wie sie Papiere, die sich auf dem Schreibtisch ansammeln könnten, am besten organisieren können, indem sie Metall- oder Kunststoffbehälter oder einen kleinen Aktenschrank verwenden.
Es kann schwierig sein, aber es ist am besten, Ihr Telefon nicht in die Nähe des heiligen Raums Ihres Bettes zu bringen, sagt Kilkenny und fügt hinzu, dass die Schüler eine Dockingstation für ihr Telefon oder Ihren Laptop einrichten sollten. "Dadurch wird das Gefühl beseitigt, dass Sie ständig angeschlossen sind."
Cerrano warnt die Schüler, ihre Räume nicht zu überfrachten und stattdessen „Taschen mit atmungsaktiver Energie“ zu schaffen, auch Räume genannt, in denen es keine oder nur wenige Möbel oder Dekorationen gibt. Sie empfiehlt, dies zur Mitte des Schlafsaals zu machen. Cerrano rät auch, darauf zu achten, wie Sie Dinge um Ihr Bett legen. In der Welt von Feng Shui, sagt sie, sei es nicht ideal, Stauraum unter dem Bett zu haben. "Was auch immer unter dieser Energie gespeichert ist, soll sich über sie erheben", sagt sie. Aber wenn Sie müssen, schlägt sie vor, die Aufbewahrung unter dem Bett vom Kopf und mehr von der unteren Körperhälfte entfernt zu halten. Sie sagt auch, dass die Schüler die Wände um ihr Bett nicht mit zu vielen Dekorationen „ausschöpfen“ sollten, um mehr Luft zum Atmen zu haben.
"Schlafsäle haben normalerweise nicht viel Persönlichkeit", betont Kilkenny. Aber hier kann Bambus sowohl physisch als auch symbolisch ins Spiel kommen! „Es gibt dir die Natur. Bambus wächst nach oben und das College ist eine Zeit des Wachstums “, sagt sie. Nicht nur das, Bambus ist pflegeleicht und benötigt nicht viel Licht. Siehe andere Wohnheim Zimmer Pflanzentipps hier.
Ihr Wohnheim wird mit Sicherheit stinken. Als Gegenmittel schlägt Kilkenny vor, den Raum durchzusacken, was ihrer Meinung nach auch dazu beitragen kann, Stress abzubauen. Sie warnt jedoch davor, dass es wichtig ist, Ihre RA zu fragen, ob Salbei und Kerzen erlaubt sind. Wenn nicht, könnte ein wohlriechendes Plug-In den Trick tun.
Spiegel sollten platziert werden, um zu vermeiden, dass Sie etwas Stressvolles zurückwerfen, sagt Kilkenny. Sie können auch Spiegel verwenden, um Ihren Raum geräumiger und noch heller erscheinen zu lassen. Oder lassen Sie sie einfach ganz fallen! Lesen Sie mehr über Small Space Mirror-Hacks Hier.
Niemand möchte heiß und belästigt werden, aber es kann schwierig sein, die Temperatur in Ihrem Schlafsaal zu regeln. Kilkenny schlägt vor, Bettlaken zu bekommen, die Sie je nach Ihren persönlichen Vorlieben entweder kühl oder warm halten können. "Holen Sie sich auch Laken, die gut mit Missbrauch umgehen können", sagt sie, weil Wäsche im Schlafsaal unversöhnlich sein kann.
Kilkenny empfiehlt Kunstwerke, die Sie inspirieren oder befähigen, und erinnert die Schüler daran, darüber nachzudenken, wie ihre Dekoration ihr Leben widerspiegeln könnte. Egal, ob es sich um Ihr Lieblingsfarbschema, ein Stück Zuhause, eine Fotocollage, eine Leidenschaft oder etwas Hübsches handelt - verwenden Sie das Dekor, um Ihrem Raum insgesamt Glück und Komfort zu verleihen.
Zu diesem Zeitpunkt sind Sie wahrscheinlich wirklich bereit, die Artikel zu "Neues Jahr, neues Ich" nicht mehr zu sehen. Der Januar ist ein Monat, von dem viele Branchen im Bereich Marketing profitieren. Können Sie ihnen die Schuld geben? Der Beginn des neuen Jahres bedeutet einen Neuanfang für alle, und viele Menschen sehen darin eine Möglichkeit, ihr persönliches oder berufliches Leben neu zu gestalten. Aber manchmal ist der größte Fehler, den jemand machen kann, wenn er in ein brandneues Jahr einsteigt, zu groß zu denken.
Olivia Muenter
vor ungefähr 14 Stunden
Wenn Sie ein Tierfreund sind, der in einer kleinen Wohnung lebt, haben wir eine gute Nachricht: Ihre Quadratmeterzahl muss Sie nicht vom Erwerb eines Hundes ausschließen. Hundetrainer Russell Hartstein, CEO von Fun Paw Care Puppy und Dog Training in Los Angeles, sagt, dass Hunde Zeit sind intensiv, nicht platzintensiv - was bedeutet, dass die Zeit, die Sie mit ihnen verbringen, letztendlich mehr zählt als Ihre Größe Zuhause.
Ashley Abramson
Gestern