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Da das Haus ein Zentrum der Aktivität ist, ist es wichtig, die richtige Verwendung von künstlichem Licht sicherzustellen Aufgaben effektiv auszuführen und diese dynamischen Lichtquellen zu nutzen, um sich an jeden anzupassen Situation.
Zum Beispiel braucht das Licht im Schlafzimmer morgens andere Eigenschaften als abends. Gleiches gilt für die Beleuchtung in Küche und Esszimmer. Um einen energetisierenden Effekt zu erzielen, ist ein blaues Licht beim Frühstück ideal, während ein rotes Licht während des Abends dazu beiträgt, einen entspannenden Effekt zu erzielen.
Befolgen Sie diese Tipps von Lights.co.uk, der Online-Spezialist für Lampen und Beleuchtung, zeigt Ihnen, wie Sie für jede Situation zu Hause das richtige Licht auswählen können.
1. Blaues Licht für Wachsamkeit und Energie
Genauso wie natürliches Tageslicht kann sich auf das Wohlbefinden auswirken, der kluge Einsatz von Kunstlicht kann auch positive Auswirkungen haben. Tageslichtweiß, oft als kühles, blaues Licht bezeichnet, kommt dem natürlichen Tageslicht am nächsten und kann daher beim Aufwachen besonders hilfreich sein. Bei Verwendung von Glühbirnen mit höherem Blauanteil wird die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin verlangsamt. Für diejenigen, die haben
Schwierigkeiten beim Aufstehen im Winterkann ein blaues Licht dabei helfen, den Körper auszutricksen. Das blaue Licht simuliert Tageslicht und erleichtert das Aufstehen wie an einem hellen Sommertag.Eine helle Farbe von rund 6.000 Kelvin ist ideal, um die Morgenruhe zu überwinden. Wenn das Licht von oben von einer großflächigen Quelle ausgeht, ist die biologische Belastung am größten. Daher sind LED-Panels mit variablen Lichtfarben besonders effektiv. Die Lichtfarbe kann per Fernbedienung an jede Situation angepasst werden und unterstützt den Alltag.
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2. Das perfekte Licht zum Lesen und Lernen
Auch wenn arbeiten oder lernenEs wird empfohlen, eine Lichtquelle mit einem hohen Anteil an Blautönen (z. B. 6.000 Kelvin) zu verwenden, da dies die Konzentration fördern kann. Beim Lesen oder Betrachten von Fotos und Bildern sollte ein natürliches weißes Licht (von etwa 4.000 Kelvin) vorhanden sein verwendet werden, da dies hilft, die Augen vor Müdigkeit zu schützen und Farben in ihrer wahrsten Form erscheinen zu lassen bilden.
3. Rotes Licht beruhigt und gibt ein Gefühl der Sicherheit
Ein warmweißes Licht, auch als rötliches Licht bekannt, vermittelt ein Gefühl des Wohlbefindens, das zur Entspannung führen kann. Dies erreicht auch unser Unterbewusstsein, um ein Gefühl der Sicherheit zu vermitteln, denn selbst unsere frühesten Vorfahren versammelten sich um ein warmes Feuer, um ein Gefühl von Komfort und Sicherheit zu teilen. Ein Gefühl, das auch heute noch fest im modernen Menschen verwurzelt zu sein scheint.
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4. Ein warmes Licht lässt Sie leichter einschlafen
Guten Schlaf ist wichtig, um morgens erfrischt aufzuwachen. Für diejenigen, die vor dem Schlafengehen lesen möchten, sollte eine Glühbirne mit einer warmen Lichtfarbe in der Nachttischlampe oder im Leselicht verwendet werden. Das beruhigende Licht hilft, sich zu entspannen und sich schneller wohl zu fühlen, was das Einschlafen erleichtert - wir empfehlen eine helle Farbe von nicht mehr als 3.000 Kelvin. Ein warmweißes Licht enthält einen niedrigen Blauanteil, der sich positiv auf die Melatoninsekretion auswirken und schneller zu einem ruhigen Gefühl führen kann.
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