Ich habe letzte Woche mit einer Freundin zu Abend gegessen, als sie abrupt sagte: "Weißt du, ich glaube, du hast abgenommen. Wie hast du das gemacht? “Ich sagte ihr die Wahrheit: Nach vielen erfolglosen Versuchen, Gewicht zu verlieren, ist das, was mir endlich geholfen hat, eine kostenlose App.
In den letzten 5 Monaten habe ich in einer App mit dem Namen jeden Bissen Lebensmittel und jede verbrannte Kalorie nachverfolgt Es verlieren!. Bisher hat es mir geholfen, 20 Pfund abzunehmen und endlich herauszufinden, warum ich in den letzten Jahren zugenommen habe.
Es stellt sich heraus, dass ich an den Wochenenden ein gedankenloser Snacker bin. Ich glaube nicht, dass ich es jemals herausgefunden hätte, wenn ich nicht angefangen hätte, mein Essen so gewissenhaft aufzuspüren.
Ehrlich gesagt, ist es eines der Dinge, die nervig erscheinen, aber ich kann Ihnen aus Erfahrung sagen, dass die App das, was ich konsumiere, auf den Prüfstand stellt. Mit der App können Sie den Barcode auf fast allen vorverpackten Artikeln scannen, sodass die Kalorien ohne Suchen angezeigt werden. Wenn Sie in Bezug auf bestimmte Mahlzeiten ziemlich reglementiert sind, zum Beispiel, wenn ich fast jeden Tag das gleiche Frühstück esse, können Sie frühere Mahlzeiten von Tag zu Tag „kopieren“.
Was das Training betrifft, gibt es fast jede Art von Training in Schritten von fünf Minuten - so können Sie auch Ihren Kalorienverbrauch ziemlich genau ablesen.
Wenn Sie ein Tierfreund sind, der in einer kleinen Wohnung lebt, haben wir eine gute Nachricht: Ihre Quadratmeterzahl muss Sie nicht vom Erwerb eines Hundes ausschließen. Hundetrainer Russell Hartstein, CEO von Fun Paw Care Puppy und Dog Training in Los Angeles, sagt, dass Hunde Zeit sind intensiv, nicht platzintensiv - was bedeutet, dass die Zeit, die Sie mit ihnen verbringen, letztendlich mehr zählt als Ihre Größe Zuhause.
Ashley Abramson
Vor ungefähr 2 Stunden
