Ah, der Schlummerknopf. Dieser erstaunliche kleine Plastikknopf, der, wenn Sie ihn drücken, das Auftreten eines unerwünschten Ereignisses um 9 Minuten verzögern kann. Aber die Wahrheit ist, dass diese 9 glückseligen Minuten auf Kosten Ihres Schlafs gehen - und Ihrer allgemeinen Gesundheit. Sagen Sie uns, wenn Sie ein eingefleischter Schlummer sind, und erfahren Sie, wie Sie Ihren Schlummerstil ändern können wenn du mehr liest.
Guten Morgen Unplggd! Wir sind an einem weiteren Montagmorgen wach, was eins bedeutet -Wir haben mindestens fünf oder sechs Mal auf die Schlummertaste gedrückt. An Wochentagen fühlen wir uns morgens immer träge, daher drücken wir wiederholt auf den Schlummerknopf, in der Hoffnung, dass wir uns nach weiteren 9 Minuten Schlaf besser fühlen.
Der Schlummerknopf wurde lange von Schlafexperten protestiert. Sie sagen, dass 9 Minuten nicht ausreichen, um in einen qualitativ hochwertigen Schlafzyklus zu gelangen Schlafschuld und Sie werden träger, als wenn Sie nur mit einem späteren Alarm aufwachen würden.
Wie kommt man also von "Snooze Addict" zu "Sound Sleeper"? Probieren Sie einen dieser Tipps für die Größe aus, unabhängig davon, ob Sie ein gelegentlicher Schlummerer oder ein Snooze-Süchtiger sind:
