Während heutzutage viele Leute ihre Smartphones leise lassen, ist es unhöflich, sie ständig klingeln zu lassen, wenn Sie ein neues erhalten Benachrichtigung: Wenn Sie versuchen, Ihre Arbeit zu erledigen, ist es schwierig, nicht zu überprüfen, was passiert, wenn Ihr Telefon vibriert oder startet blinkt. Meistens können diese Benachrichtigungen ignoriert werden, aber es ist so gut wie unmöglich, dies konsequent zu tun. Hier ist eine Technik, die in den letzten Wochen für mich gut funktioniert hat.
Anstatt Ihr Smartphone einfach auszuschalten und die Apps nicht verwenden zu können, habe ich versucht, den Flugzeugmodus meines Telefons während des Arbeitstages selektiv einzuschalten. Der Ansatz dazu ähnelt dem, wie ich Inbox Zero mit meiner E-Mail verwende.
Posteingang Null ist eine großartige Möglichkeit, große Mengen an E-Mails zu verwalten. Es ist perfekt für die meisten Menschen, die täglich zwischen 10 und 50 E-Mails erhalten (kann jedoch unhandlich werden, wenn Sie mehr erhalten). Sie müssen Ihren E-Mail-Posteingang jedes Mal leeren, wenn Sie Ihren E-Mail-Client öffnen. Dies zwingt Sie, alle E-Mails zu adressieren und sehr effektiv Dinge zu erledigen. Es kann jedoch eine Weile dauern, bis das erste Mal ein leerer Posteingang angezeigt wird. Es dauerte ungefähr 6 Monate, bis ich die Seiten und Seiten mit E-Mails, die ich in meinem Posteingang hatte, leeren konnte.
Wenn wir diese Idee auf Benachrichtigungen anwenden, indem wir den Flugzeugmodus verwenden, um Ihr Telefon während der Arbeit stumm zu schalten, kann dies für einige Personen sinnvoll sein. Wenn Sie für Notfälle, für Ihre Kinder, Ihren Ehepartner oder Ihre Arbeit erreichbar sein müssen, ist dies wahrscheinlich nicht angebracht. Da ich jedoch selten Notrufe erhalte, ist dies in Ordnung.
So ging ich vor:
1. Legen Sie einen Zeitraum fest, in dem Sie ohne Unterbrechung arbeiten möchten.
2. Richten Sie für diesen Zeitraum einen Timer auf Ihrem Telefon ein. In meinem Fall funktionieren 45 Minuten bis eine Stunde gut.
3. Schalten Sie den Flugzeugmodus Ihres Telefons ein.
4. Wenn Ihr Alarm ertönt, schalten Sie den Flugzeugmodus aus und überprüfen Sie Ihre Benachrichtigungen.
5. Wiederholen Sie die Schritte bis zum Ende Ihres Arbeitstages.
Smartphones können ablenken, insbesondere wenn Sie sich auf eine Aufgabe konzentrieren möchten. Dies ist noch schlimmer, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten. Es gibt niemanden, der Sie daran hindert, Ihr Telefon zu überprüfen, wenn Sie eine neue Benachrichtigung erhalten. Eine Benachrichtigungsdiät kann Ihnen dabei helfen, im Laufe Ihres Tages mehr zu erreichen, und Sie verlieren weniger Zeit.