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Ich bin vor kurzem von einem zweiwöchigen Urlaub zurückgekehrt - der längste, den ich je ohne Arbeit hatte, seit ich Vollzeit angefangen habe Beschäftigung - das Hauptziel war es, Zeit und Raum für die Dekomprimierung, Erholung und Wiederbelebung meines überreizten Körpers zu gewinnen selbst. Seit ich nach New York zurückgekehrt bin und meine gewohnten Routinen (Ein Wiedereintritt, der anfing und immer noch etwas rau ist), War ich damit beschäftigt, einen Weg zu finden, um an der nicht angeschlossenen und ungehemmten „Urlaubsversion“ von mir festzuhalten. Und dann traf es mich: die echt Gründe, warum ich mich so großartig fühlte, waren außerhalb einer zweiwöchigen Pause durchaus erreichbar. Tatsächlich werde ich so weit gehen und sagen, dass Sie diesen Urlaub in vollen Zügen genießen können einer Tag. Bin ich verrückt? Könnte sein. Aber ich denke, so können Sie es schaffen:
Nicht jeder von uns hat die Zeit, Flexibilität oder Ressourcen, um einen längeren Urlaub zu verbringen, aber Sie können die Vorteile nutzen Zeit weg (Ruhe, Entspannung, Unterhaltung, neue Erfahrungen), indem Sie einem super-kraftvollen eintägigen Urlaubsplan folgen. Stellen Sie sich vor, Sie nehmen ein Multivitaminpräparat: Es ist möglicherweise nicht so gut wie das Original (wenn Sie Ihre Vitamine ausschöpfen) essen tatsächlich echtes Obst und Gemüse), aber es ist immer noch ein Ernährungskraftwerk, das auch praktisch ist und erschwinglich.
Keine Arbeit, keine Pläne, kein Zeitplan. Vielleicht entscheiden Sie sich für einen freien Mittwoch oder für einen freien Samstag im nächsten Monat. Suchen Sie sich einfach einen Tag aus, an dem Sie nichts vorhaben: keine Arzttermine, keine Hausarbeiten, keine Dinnerpartys. Nur ein herrlich leerer Tag voller Möglichkeiten. (Verrückt dich das? Manche Menschen hassen es, leere Tage in ihrem Kalender zu haben. Ich denke, das ist das größte Geschenk von allen.)
Da ich den ganzen Tag online arbeite, war eines der wichtigsten Dinge, die ich in meinem Urlaub versuchte (mit einigem Erfolg), den Netzstecker zu ziehen und offline zu gehen. Nun, ich glaube nicht, dass irgendetwas an den Medien von Natur aus falsch ist - Gott weiß, dass ich die Technologie in meinem Leben liebe! Und Sie denken wahrscheinlich auch: "Woh.. Beruhige dich, Nellie. So entspanne ich mich! Ich schaue Filme, lese Blogs, kaufe online ein. Warum muss ich es aufgeben? “, Schrieb Maxwell Die Acht-Schritte-HauskurMedien sind allgegenwärtig, und wenn Sie sich die Chance geben, ohne sie zu leben, werden Sie „zwangsläufig mit sich selbst in Berührung kommen Zeit, die noch nicht ausgeschöpft ist und die Sie jetzt auf neue Art und Weise verbringen können. “Und seitdem ist der Zeitpunkt eines Urlaubs von beliebiger Dauer zu dem Alltag entfliehenDies bedeutet, dass wir uns von unseren normalen täglichen Routinen lösen müssen. Sie haben die ganze Zeit auf der Welt Zeit, sich Filme auf Netflix anzuschauen oder Facebook zu besuchen. Sie haben nur Eines Tages etwas Besonderes, etwas anderes zu tun, damit Sie das Gefühl haben, eine echte Pause zu haben.
Hey, Maxwell hat das Buch geschrieben und es fällt ihm sogar schwer, wie in diesem Video zu sehen ist, das er für die Home Cure im Herbst 2010 20/20 aufgenommen hat:
Es gibt zwei Arten von Urlaubern: diejenigen, die es vorziehen etwas machen (Sightseeing, Wandern, Schnorcheln, Einkaufen) und diejenigen, die es vorziehen nichts tun (Am Strand liegen, lesen, veggen). Entscheiden Sie für Ihren eintägigen Urlaub, welcher dieser beiden Bereiche ansprechender klingt, und stimmen Sie Ihren Tag darauf ab.
Für aktive Menschen: Erstellen Sie eine Liste mit allen Dingen in Ihrer Umgebung, die Sie besuchen, sehen oder unternehmen möchten, die Sie jedoch noch nicht besucht haben, und wählen Sie eine aus. (Ich lebe seit sechs Jahren in New York und bin erst für zwei weitere Jahre hier. Ich merke jetzt, dass die Zeit knapp wird und es noch eine Menge New Yorker Dinge gibt, die ich noch erleben muss - bestimmte Museen, Restaurants, Konzerte, Theater, interessante historische oder kulturelle Stätten - also erstelle ich eine Liste und plane, sie einzeln auszuschalten, damit ich es nicht bereue, wenn ich endlich bin verlassen.) Erkunde deine Stadt auf zwei Rädern oder Begeben Sie sich auf eine Futtersuche. Nehmen Sie an einem Kurs teil, um Ihre DIY-Fähigkeiten zu verbessern. Wandern gehen. Geh raus.
Für Relaxer: Sind Sie jemand, der sucht Flucht ein aktives Leben? Dann planen Sie einen erholsamen Tag. Frühstücken Sie gemütlich, machen Sie es sich mit einem guten Buch in einer Ecke gemütlich. Eine Massage bekommen. Backen Sie ein paar Kekse. Schreibe in ein Tagebuch. Setzen Sie sich draußen mit einem kühlen Glas Eistee in die Sonne. Musik hören.
Eine der lustigen Sachen über Ferien ist das Gefühl, dass Sie frei sind, ein wenig sich zu hingeben. Sie können dies auch auf Mikroebene tun. Kaufen Sie frische Blumen für Ihren Esstisch. Trink etwas Wein. Ein Bad nehmen. Probieren Sie ein Eis. Essen Sie in einem schönen Restaurant. Haben Sie eine Verabredungsnacht mit Ihrem Lebensgefährten. KEINE SCHULDEN ERLAUBT.
Dies war der Schlüssel zu meinem Urlaub, entdeckte ich. Ich ging mit einer Liste von Dingen weg, von denen ich dachte, dass ich sie erledigen müsste, weil ich diese Zeitspanne hätte und sie „mit Bedacht nutzen“ musste. Es starrte mich ins Gesicht und je mehr ich über die Dinge nachdachte, die ich „tun musste“, desto mehr fühlte sich mein Urlaub wie mein normales Leben an! Es war nur, wenn ich diese Erwartungen losließ und mich auf die Dinge konzentrierte, die ich wirklich war wollte Um das zu tun, begann ich mich zu entspannen und mich zu amüsieren.
Dies ist nicht die Zeit, Ihre Aufgaben nachzuholen, alle Ihre E-Mails zu beantworten und den Garten zu jäten. Stellen Sie sich diese Frage: Fühle ich mich im Moment am glücklichsten, oder tue ich das aus Pflichtgefühl? Gibt es noch etwas, was ich lieber machen würde? Sie werden feststellen, dass dies besonders schwierig ist: Es fühlt sich egoistisch an, sich nur auf das zu konzentrieren, was Sie tun möchten. Aber für einen Tag ist es der Schlüssel, um sich gestärkt zu fühlen und nicht um sich selbst zu verlieren.