Könnten die richtigen Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen, Ihre Haut den ganzen Sommer über zu schützen? Während es absolut notwendig ist, ein hochwertiges Sonnenschutzmittel zu verwenden, um Verbrennungen vorzubeugen, sind diese sieben Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel können nur Ihre Bemühungen verstärken und die Hautverträglichkeit gegenüber Rötungen erhöhen Strahlen. Melden Sie mich an - und die Grenzsuperheld-Fähigkeit meiner Haut, in zehn Minuten zu brennen.
Warten Sie, ist das nicht der ganze Grund, warum Sie überhaupt in der Sonne sind? Ironischerweise deuten neue Forschungen auf die Fähigkeit hin, optimale Spiegel an Vitamin D zu erreichen Sonnenbrand und Hautkrebs vorbeugen. Win-Win.
Da Sonnenbrand eine entzündliche Reaktion in Ihrem Körper ist, können entzündungshemmende Präparate eine hervorragende Möglichkeit sein, Ihre Haut auf Sonnenschein vorzubereiten. Vitamin C ist eine extra starke Option, die es auch gibt ideal für deine haut und Immunsystem, auch wenn eine Verbrennung nicht Teil der Gleichung ist.
Einige Studien zeigen, dass Tomaten, insbesondere gekochte Tomaten oder Tomatenmark, dank ihrer Eigenschaften einen erheblichen Sonnenschutz bieten können hohe Dosierung eines Carotinoids namens Lycopin. Dieses Pigment findet sich auch in sommerlichen Leckereien wie Wassermelone und Grapefruit.
Wann hat jemand vorgeschlagen, weniger Blattgemüse zu essen? Es hat sich herausgestellt, dass diese nährstoffreichen Wunder nicht nur dazu beitragen können, Sonnenschäden zu verhindern - sie können auch die Auswirkungen davon verringern und Ihr Risiko für Hautkrebs. Sommersalat, jemand?
Eine tägliche Dosis Lebertran kann die Geheimwaffe für den Verzehr Ihres Sonnenschutzmittels sein. Die Omega-3-Fettsäuren im Öl lindern Entzündungen und schütze deine HautGanz zu schweigen von der Tatsache, dass dieses Präparat eine großartige Quelle für Vitamin D ist.
Wenn nur jede Liste gesunder Ideen ein bisschen dunkle Schokolade enthalten würde. Wenn Ihre ausgewählte Süßigkeit mindestens 70% Kakao enthält, können die Antioxidantien in Ihrem Dessert Hilfe bei der Hautverteidigung. Achten Sie nur darauf, dass Sie keine Milchschokolade zu sich nehmen - die Milch kann Ihren Körper tatsächlich daran hindern, die nützlichen entzündungshemmenden Eigenschaften aufzunehmen, die dunkle Schokolade so wunderbar machen.