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Von dem beruhigenden, aufeinanderfolgenden Fluss der Sonnengrüße bis zur glückseligen Stille von Savasana gibt es nichts Schöneres als eine gute Yoga-Sitzung, um Ihren Zen zu finden, wenn das Leben chaotisch wird. Die Herausforderung? Eigentlich die Zeit herausschnitzen, um aus der Tür auf die Matte für den Unterricht zu kommen.
Betreten Sie das Yoga-Studio zu Hause. Ein persönlicher Yoga-Bereich bietet Ihnen die Möglichkeit, die Reisestrecke und die festgelegten Stundenpläne zu verkürzen Sie haben die Freiheit, in Ruhe zu schwitzen und Ihre Praxis zu stärken, unabhängig davon, ob Sie eine oder fünf Stunden Zeit haben Protokoll.
Das ist die Idee hinter dem ruhigen Yoga und Fitnessraum in House Beautifuls 2019 Ganzes Haus in Nashville, Tennessee. Es ist komplett mit einem Peloton-Fahrrad, freien Gewichten, Widerstandsbändern und einer Ballettstange ausgestattet. An der Wand ist auch ein eleganter Fernseher angebracht, der sich perfekt zum Streamen von Kursen aus einer Yoga-App eignet, wenn Sie nach einer Anleitung für Lehrer in Ihrem eigenen Zuhause suchen.
Da jedes Element des Hauses dazu bestimmt ist, Gesundheit, Glück und Ausgeglichenheit zu fördern, ist dieser Raum in Insbesondere ist dies der perfekte Ausgangspunkt, wenn Sie Inspiration für Ihre eigene Beruhigung suchen Heiligtum. So stellen Sie sich Ihr eigenes Yoga-Studio zu Hause vor.
Das Schöne an dem "Studio" zu Hause ist, dass es überall sein kann, egal ob Sie ein zusätzliches Schlafzimmer, einen nicht ausgelasteten Raum über der Garage oder nur einen Teil eines Raums zur Verfügung haben. (Die Whole Home-Designer haben einen potenziellen Abstellraum zum unverzichtbaren Fitnessstudio für zu Hause gemacht.) Egal, ob Sie nur über eine begrenzte Fläche verfügen oder jede Menge Spielraum haben, der Raum wird durch die Stimmung bestimmt.
Eine allgemeine Faustregel für diejenigen, die ein voll ausgestattetes Yoga-Studio eröffnen, ist, dass jeder Praktizierende eine Fläche von 21 Quadratfuß hat. Dies ist auch ein guter Ort, um zu Hause anzufangen. Sie sollten genug Platz für eine Yogamatte und zusätzlichen Platz haben, um sich in Posen wie Warrior oder Dancer auszudehnen.
Stellen Sie sicher, dass Sie einen sicheren Abstand zu Wänden oder Möbeln haben, falls Sie das Gleichgewicht verlieren, insbesondere, wenn Sie in Inversionen verfallen (da die Kopfstände manchmal nicht so sind, wie Sie es geplant haben).
In erster Linie natürlich eine Yogamatte. Darüber hinaus gibt es jedoch viele verschiedene Requisiten, die Ihr Training unterstützen können: Yoga-Blöcke können dazu beitragen, Ihre Reichweite zu erhöhen Eine „Verlängerung“ Ihres Arms, wenn Sie an Flexibilität arbeiten, und Yoga-Gurte können Sie dazu herausfordern, bestimmte Posen genauer zu betrachten. Ein Polster ist praktisch für erholsame Posen und ermöglicht es Ihrem Raum, als Meditationsparadies Multitasking zu betreiben.
Für eine designorientierte Note kann eine traditionelle Wovenyoga-Decke ein Muster und eine Textur bieten. Und wenn Sie kein Yoga praktizieren, verstauen Sie alles in einem schicken, übergroßen Korb, um es an einem gemütlichen Ort zu verstauen.
Joy Huber
Nicht umsonst ist der Yoga-Bereich im Whole Home in superleichten Sandtönen gehalten. Dieser weiche Cremeton vermittelt Komfort und Ruhe, ist jedoch subtil und warm genug, um den Raum nicht zu dunkel erscheinen zu lassen. Betrachten Sie ihn als die perfekte Ergänzung zu Ihrer Yoga-Praxis. Sie möchten auch das Licht leiser schalten. Verwenden Sie daher Dimmlampen, um eine individuelle Note zu erzielen.
Es ist schwierig, einen klaren Kopf zu haben, wenn Sie keinen freien Raum haben. Gehen Sie so minimal wie möglich, wenn es um Ihre Umgebung geht, und gehen Sie im Geiste des Yoga zielgerichtet mit Ihren Dingen um tun umgib dich mit.
Zimmerpflanzen sollen die Stimmung ankurbeln, den Fokus verbessern und Stress abbauen (im Gegensatz zu Yoga selbst), während ein Diffusor aus ätherischen Ölen Ihrem Raum sofort den einladenden Yoga-Studio-Duft verleihen kann.
Was einen Yoga-Raum letztendlich ausmacht, ist die Absicht dahinter, ob Sie einen ganzen Raum zum Arbeiten haben oder nur eine kleine Ecke Ihres Schlafzimmers. Immerhin geht es beim „Betreten der Matte“ darum, die Umgebung loszulassen - aber das ist sicher nicht der Fall verletzt, wenn Ihre Umgebung mit stilvollen, beruhigenden Designelementen gefüllt ist, à la Ihr Lieblingsyoga Studio.
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