Zu diesem Zeitpunkt sind Sie wahrscheinlich kurz davor, Ihre morgendliche WFH-Routine zu perfektionieren, die Kunst des Videoanrufs zu beherrschen und sich vielleicht sogar (irgendwie) an Ihre neue Normalität angepasst zu fühlen. Aber wenn Sie so etwas wie ich sind, gibt es eine Sache, die Sie einfach nicht ganz beherrschen: das perfekte Übungserlebnis zu Hause.
Wenn Sie in einer Wohnung oder einem kleinen Haus wohnen, sollten Sie mehr von Ihrem bereits wertvollen Platz für das Training verwenden Die Ausrüstung scheint wahrscheinlich nicht ideal zu sein, aber es ist wichtiger als, diese Endorphine jetzt zum Pumpen zu bringen je. Cue kleine platzfreundliche Trainingsgeräte. Sie brauchen kein riesiges Multitrainingsgerät, um zu Hause gut trainieren zu können - alles, was Sie brauchen, sind ein paar Teile, um Ihre Routine auf die nächste Stufe zu bringen. Wir haben einige kompakte Trainingsgeräte zusammengestellt, die Sie ins Schwitzen bringen, ohne Ihr gesamtes Wohnzimmer zu überholen.
Yogamatten sind aber schon ein ziemlich diskreter Gegenstand
diese Lululemon Reisematte bringt es auf die nächste Ebene. Diese innovative Yogamatte lässt sich noch kompakter zusammenfalten als typische Matten und lässt sich problemlos in alle Arten von Taschen und Rucksäcken packen. Es ist in vier Farben erhältlich, besteht aus FSC-zertifiziertem nachhaltigem Gummi und eignet sich perfekt für alles, vom Yoga bis zum Krafttraining mit Körpergewicht.Diese Widerstandsbänder in unterschiedlichen Stärken werden alle Ihre Workouts intensivieren. Sie brauchen keine riesigen, schwerfälligen Langhanteln, wenn Sie Bänder haben, die Ihre Kraft und Ihr Cardio-Training gezielt spannen können. Spülen Sie sie ab, falten Sie sie zusammen und legen Sie sie in eine Schublade, wenn Sie mit einem aufgeräumten Training fertig sind.
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Fügen Sie jedem Training mit Intensität hinzu diese kompakten, 5-lb. Knöchelgewichte. Mit anpassbaren Gewichtsoptionen und einem bequemen Futter eignen sie sich hervorragend für den normalen Spaziergang oder Lauf in der Nachbarschaft. Und wenn Sie sich mehr für Klassen mit geringen Auswirkungen interessieren, sind diese die perfekte Ergänzung zu Barre- oder Pilates-Klassen, damit Sie sie wirklich verbessern können.
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Apropos Pilates, diese Mini-Handgewichte hilft dabei, Ihre Arme durch Bizepslocken, Trizepsverlängerungen, Kniebeugen, Ausfallschritte und mehr zu straffen. Die enge Passform macht diese für alle Bewegungen großartig und fügt eine subtile Gewichtszunahme hinzu, um sich wirklich zu pushen. Schieben Sie sie unter Ihre Couch, wenn Sie fertig sind, und Sie werden nie feststellen können, dass Ihr Wohnzimmer auch als Pilates-Studio fungiert.
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Jeder gute Yogi braucht einen Block, um seine Form zu halten. Dieser Korkblockist eine schlankere Version als das Gegenstück in voller Größe, aber ebenso unterstützend. Ich persönlich liebe einen Korkblock, da er sowohl als unterstützende Yoga-Requisite als auch als ausgezeichnetes Dehnungsgerät dient. Noch besser ist, dass dieses feinkörnige Korkmaterial weniger wiegt als der üblicherweise für Blöcke verwendete grobkörnige Kork, was es auch für Reisen ideal macht.
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Kein Platz für ein paar Hanteln? Keine Sorge - Kettlebells sind die geheime Sauce, wenn es um ein Killer-Workout geht. Diese bunten Kettlebells sind die beste Option für das Gewicht zu Hause. Mit drei kompakten Gewichten und leicht zu haltenden Griffen können Sie mit diesen kompakten Gewichten Ihre normale Routine umstellen und Widerstand leisten.
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Halten Sie Ihre Genesung am Laufen und maximieren Sie die Strecken mit dieser Yoga-Gurt. Es bietet starke und sichere Unterstützung auch für die schwierigsten Yoga-Positionen und ist klein genug, um eine Schublade zu werfen, wenn Sie fertig sind. Selbst wenn Sie kein Yoga-Liebhaber sind, hilft Ihnen dieser Gurt dabei, sich auszudehnen, nachdem Sie den ganzen Tag an Ihrem Schreibtisch gesessen haben.
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Jeder Sportler weiß, dass Erholung genauso wichtig ist wie das Training. Egal, ob Sie ein Marathonläufer sind oder den ganzen Tag an Ihrem Schreibtisch sitzen, es ist eine extreme Unterstützung, dass Sie sich irgendwann ausstrecken müssen. Diese Schaumstoffrolle Belüftet das Muskelgewebe und fördert den Blut- und Sauerstofffluss für eine effektive Unterstützung der Muskelreparatur nach harten Trainingseinheiten.
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