Selbst wenn Sie sich sozial distanzieren, um die Ausbreitung von Krankheiten in Ihrer Gemeinde zu verhindern, sind Sie möglicherweise nicht völlig aus dem Schneider, wenn es darum geht krank werden- besonders wenn Sie mit anderen Menschen zusammenleben. Aber keine Panik: Glücklicherweise kann ein wenig mehr Aufmerksamkeit für die Best Practices der Hygiene in Ihrem Zuhause einen großen Beitrag leisten Begrenzung der Ausbreitung von Krankheiten in Ihrem Haushalt.
Wenn Sie mehr als ein Badezimmer in Ihrem Haus haben, nutzen Sie es. Schon seit Viele Keime können auf Oberflächen von Stunden bis Monaten überleben- und sie können sich durch Husten- und Nieströpfchen und Fäkalien ausbreiten - es ist am besten, Ihr Badezimmer für sich zu behalten, vorausgesetzt, Sie haben diesen Luxus. (EIN Kürzlich durchgeführte Studie zeigt, dass das neuartige Coronavirus auf harten Oberflächen wie Kunststoff und Edelstahl bis zu 72 Stunden lebensfähig bleiben kann.)
Keime können auch auf weichen Oberflächen wie Bettwäsche leben
- Außerdem ist es wahrscheinlich am besten, auch im Schlaf mindestens einen Meter von einer Person entfernt zu bleiben, die gemäß den CDC-Richtlinien aktiv krank ist. (Schließlich ist es weniger wahrscheinlich, dass Ihr Partner im Schlaf Husten oder Niesen abdeckt.) Wenn möglich, schlafen Sie in einem separaten Bett oder campen Sie auf der Couch, anstatt sich die Schlafräume zu teilen. (Und das ist wahrscheinlich selbstverständlich, aber es ist wahrscheinlich am besten, die kranke Person nicht auf der Couch schlafen zu lassen, es sei denn, Sie möchten Dämpfen Sie das gesamte Möbelstück jeden Tag.)Gesichtsmasken werden nicht empfohlen, um die Ausbreitung von Infektionen in der Öffentlichkeit zu verhindern, aber wenn Sie sich in einem befinden Auf engstem Raum mit jemandem, von dem Sie wissen, dass er krank ist, empfiehlt die CDC, dass er eine Gesichtsmaske trägt, um Tröpfchen zu vermeiden Ausbreitung. Wenn die kranke Person keine Maske tragen kann oder will, sagt die CDC, dass Sie eine tragen sollten, während Sie sich im selben Raum wie sie befinden.
Eine andere Möglichkeit, die Ausbreitung von Keimen zu verhindern, besteht darin, gezielte Hygiene zu praktizieren, was im Grunde bedeutet Desinfektion von berührungsempfindlichen Oberflächen so oft wie nötig, solange jemand krank ist. (Die meisten Desinfektionsmittel bieten keinen dauerhaften Schutz- bedeutet, dass eine kranke Person, sobald sie eine Oberfläche berührt, erneut mit Keimen infiziert werden kann.) Wenn Ihr Mitbewohner oder Partner aktiv krank ist, ist es immer am besten um sie unter Quarantäne zu stellen oder das Berühren derselben Oberflächen zu minimieren, andernfalls wischen Sie die Fernbedienung jedes Mal ab, wenn sie über einen Werbespot vorspulen brechen. Wenn eine Trennung nicht vermieden werden kann, desinfizieren Sie alles, was Sie können, wann immer Sie können.
Wenn Sie etwas berühren, das eine kranke Person berührt hat (einschließlich Ihrer Haustiere), waschen Sie Ihre Hände unmittelbar danach mindestens 20 Sekunden lang mit Wasser und Seife. Wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht für eine heiße Sekunde zum Waschbecken gelangen können, vermeiden Sie es unbedingt, Ihr Gesicht zu berühren, bis Sie können. Tröpfchen breiten sich aus, wenn Sie etwas Infiziertes berühren und dann Nase, Mund, Ohren oder Augen berühren. (Handdesinfektionsmittel kann zur Not verwendet werden, aber Händewaschen ist am besten.)
Da Keime auf Kleidung überleben können (und andere Stoffe wie Laken und Decken) für eine Weile möchten Sie sie auf jeden Fall häufig waschen. Wenn Sie jedoch verschmutzte Wäsche reinigen, sollten Sie vorsichtiger sein als gewöhnlich: Tragen Sie Einweghandschuhe und bewahren Sie die auf Verschmutzen Sie schmutzige Gegenstände so weit wie möglich von Gesicht und Körper entfernt und schütteln Sie verschmutzte Wäsche nicht mehr als nötig zu. Die CDC empfiehlt außerdem, die Hände sofort nach dem Entfernen der Wäschehandschuhe zu waschen und den Korb zu desinfizieren. Aber gute Nachrichten: Das ist gut die Wäsche einer kranken Person zusammen mit Gegenständen anderer Haushaltsmitglieder zu waschen.
Sie wissen natürlich, dass Sie Tassen und Besteck nicht mit einer kranken Person teilen sollen, aber Sie möchten die Weitergabe persönlicher Gegenstände wie Geschirr, Handtücher und Decken ablehnen. Wenn möglich, beschränken Sie die kranke Person mit ihren eigenen Dingen - einschließlich ihres eigenen Mülleimers - auf ihren eigenen Raum, um die unnötige Ausbreitung von Krankheiten in Ihrem Haus zu vermeiden.