Meditation ist eine bewährte Methode, um sich im Laufe Ihrer Tage entspannter und achtsamer zu fühlen Menschen finden es vorteilhaft, insbesondere angesichts der Unvorhersehbarkeit der aktuellen Nachrichten Zyklus. Aber wenn Sie gehen Meditations-Apps Schneiden Sie es einfach nicht und Sie brauchen ein wenig zusätzliche Hilfe. Es gibt jetzt einen meditativen Spielfilm in voller Länge, den Sie ansehen können und der kostenlos online gestreamt werden kann.
Sci-Fi-Kurzfilmfirma STAUB hat gerade „DUST Flow | Eine meditative Erfahrung “, die sie als„ meditatives Merkmal “beschreiben Film, der die Kraft von Umgebungsmusik und Bildern nutzt, um Ihre Sinne zu beruhigen und zu steigern Achtsamkeit. DUST Flow nutzt die neuesten Forschungsergebnisse auf den Gebieten der sensorischen Ästhetik und der Kognitionswissenschaft und soll Sie in einen Zustand von versetzen digitale Entspannung und helfen Ihnen, dem ständigen Strom moderner Ablenkungen zu entkommen. “ Grundsätzlich schalten Sie ein, um sich selbst auszuschalten.
Der 90-minütige Film ist jetzt auf YouTube verfügbarund es ist sicher, Quarantäne-induzierte Angst zu unterdrücken, die über das hinausgeht, was eine schnell geführte Meditation bewirken kann. Wenn Sie zu Hause zusätzliche Zeit haben, nehmen Sie sich anderthalb Stunden Zeit, um Ihren Zen in Schwung zu bringen und Ihren Tag mit einem neuen Gefühl der Entspannung zu beginnen.
Nachdem Sie den Film gesehen haben, können Sie diese glücklichen Vorteile mit sich führen DUST Flows Wiedergabeliste "Meditiere mit mir", eine abwechslungsreiche Sammlung von geführten Meditationen von Top-Experten auf diesem Gebiet, darunter der Guru für psychische Gesundheit und Autor Deepak Chopra und Andy Puddicombe von Headspace.
Das Team von DUST empfiehlt auch andere bewährte Stress-Buster, einschließlich Spazierengehen und kurzes Trennen von Geräten. Rufen Sie einen Freund an, um ihn einzuholen, oder üben Sie natürlich tiefe Atemzüge, um den Cutter für eine Weile von Ihrem verständlicherweise verblüfften Verstand zu befreien bisschen.
