Wenn Sie im Badezimmer durch Instagram scrollen, sind Sie nicht allein. Eine geschätzte neun in 10 Auch die Amerikaner haben diese Angewohnheit aufgegriffen - aber es ist Zeit, eine neue Routine zu entwickeln.
Es ist zwar eine sinnlose Art, sich die Zeit zu vertreiben, während Sie sich die Zähne putzen oder sogar auf die Toilette gehen, aber es ist tatsächlich unglaublich, unglaublich eklig. Wie eklig? Dr. Kelly Reynolds, Professorin am Zuckerman College of Public Health, vergleicht es damit, Lebensmittel ins Badezimmer zu bringen und zu essen. Reynolds, der sich auf Wasserqualität, Lebensmittelsicherheit und Krankheitsübertragung spezialisiert hat, weiß viel darüber, wie sich Zellen im Badezimmer bewegen, und es ist nicht schön.
„Wenn Sie die Toilette spülen, können Fäkalien und mikroskopisch kleine Tröpfchen in der Luft schweben und im gesamten Badezimmer verteilt werden“, erklärt sie. Laut Reynolds können sich diese Partikel bis zu sechs Fuß in jede Richtung ausbreiten, meistens zwei bis drei Fuß um die Toilette herum. Denken Sie an Ihr winziges Badezimmer in der Wohnung: Welche Oberflächen befinden sich in dieser Entfernung? Wahrscheinlich viele von ihnen.
Ganz zu schweigen davon, dass das Telefon schon ziemlich schmutzig ist, ohne es jemals ins Badezimmer zu schaffen. Eine Studie an der Universität von Arizona ergab, dass Ihr Telefon 10 Mal trägt mehr Bakterien als ein Toilettensitz. Wir sollten uns Sorgen machen, diese Keime aufzunehmen. "Sie berühren Ihr Gesicht hunderte Male pro Stunde", sagt sie. "Du musst das Telefon nicht neben deinem Mund haben. deine Finger werden dort ankommen. "
Verschiedene Keime, einschließlich Bakterien und Viren, verbreiten sich aus dem, was im Badezimmer vor sich geht. Obwohl sie nichts Lebensbedrohliches verursachen, können sie Infektionen der Atemwege, Magenprobleme oder Durchfall verursachen, wenn Sie bei der Reinigung nicht vorsichtig sind.
Bedeutet dies, dass Sie Ihr Badezimmer alle fünf Minuten desinfizieren müssen? Zum Glück nein. "Es braucht Hunderttausende von Bakterien, um dich tatsächlich krank zu machen", sagt Reynolds. "Je öfter Sie spülen, desto mehr Bakterien sammeln sich an." Dies bedeutet, dass Sie Ihre Desinfektion sorgfältig durchführen sollten Bad mindestens einmal pro Woche, um die Keimzahl niedrig zu halten - wenn jemand in Ihrer Wohnung oder zu Hause krank ist, rät Reynolds einmal pro Tag.
Reynolds rät auch dazu, die Technologie im Allgemeinen besser zu berücksichtigen. "Viele Leute in meinem Bereich sind misstrauisch, dass Infektionskrankheiten zunehmen, weil wir mehr Zeit in Türen und mit Technologie verbringen", sagt Reynolds. "Geldautomatenknöpfe, Kassen für Lebensmittelgeschäfte - diese sind leicht mit krankheitsverursachenden Organismen kontaminiert, und jetzt haben wir im Grunde immer einen davon in der Hand."
Wenn Sie große Probleme haben, folgen Sie Reynolds 'Anweisungen und beginnen Sie Ihren Tag mit einer einfachen Reinigungsroutine.
„Ich desinfiziere mein Telefon täglich mit einem Desinfektionstuch- So beginne ich meinen Tag im Büro “, sagt sie. "[Sie könnten] Ihr Telefon kurz vor dem Essen desinfizieren - aber routinemäßig mache ich das nicht einmal. Wir können nicht alle Krankheiten verhindern, aber wir können unser Risiko verringern, wenn wir einige einfache Vorsichtsmaßnahmen treffen. "
Eine Warnung: Wenn Sie Ihr Telefon abwischen, stellen Sie sicher, dass es nicht zu feucht ist, da es sonst das Gerät beschädigen kann.