Ich kann meine Quarantänereise durch die Meme aufzeichnen, die auf dem Weg zu mir gesprochen haben. Von Witzen beim Horten von Toilettenpapier über sozial distanzierte Katzen, die Menschen zischen, die zu nahe kommen, bis zu irritierten Introvertierten, die ihre Partner zum Blinzeln anschnappen... Ich erzähle.
Ich habe heute Morgen etwas gesehen, das zwar lustig war, mich aber auch zum Innehalten brachte. Ich kann es jetzt natürlich nicht finden, aber es war ein Tweet (glaube ich?), Der geteilt wurde, alles darüber, wie wir alle gekommen sind unter Quarantäne gestellt und Zeit gehabt, mit unseren eigenen Gedanken zu sitzen, und dann gingen wir alle, nein, ich werde ein hausgemachtes Brot machen stattdessen.
Schuldig wie wegen des hausgemachten Brotes angeklagt, aber es ist mir nicht in den Sinn gekommen - vielleicht weil ich mir nicht die Zeit genommen habe, mit ihm zu sitzen der Gedanke - dass all meine neu gewonnene Zeit und Energie zum Backen zum Teil ein Weg sein könnte, vor dem ich weglaufe Gedanken. Nicht, dass das immer schlecht wäre. "Raus aus dem Kopf" ist manchmal das beste Mittel gegen eine drohende Angstspirale. Aber ich möchte nicht missen, was meine Gedanken mir beibringen könnten. Ich möchte nicht die Erkenntnisse überspringen oder persönliches Wachstum bremsen oder die Verarbeitung umgehen, die in diesem langsamen Kampf oder der Flucht, in der wir uns alle befinden, auf die eine oder andere Weise stattfinden muss.
Das bringt mich zu etwas, von dem ich weiß, dass ich mehr tun muss: Journaling. Wenn Sie jemals eine Ahnung vom Tagebuch hatten und auch wenn Sie es nicht getan haben, ist jetzt ein besserer Zeitpunkt als je zuvor, um Ihre Zehen in eine Praxis zu tauchen, die übergroße Auszahlungen hat.
Nehmen Sie ein Notizbuch, ein Stück Papier oder das leere Tagebuch, das Sie in Ihrem Bücherregal haben. Sie könnten aber tippen Handschrift selbst ist meditativ Versuchen Sie also, von Hand zu schreiben. Finden Sie eine ruhige, ablenkungsfreie Zeit und einen Ort, an dem Sie mit Ihren Gedanken sitzen können (vielleicht während der Teig aufgeht?) Und schreiben.
Wenn Sie vor einer leeren Seite eingeschüchtert sind oder einfach nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, lesen Sie diese Journalaufforderungen im Zusammenhang mit Coronavirus speziell im Zusammenhang mit jetzt.
Denken Sie daran: Hier geht es um Verbesserung, nicht um Perfektion. Jede Woche können Sie entweder an dem Auftrag arbeiten, den wir Ihnen gesendet haben, oder ein anderes Projekt in Angriff nehmen, für das Sie sich entschieden haben. Es ist auch völlig in Ordnung, ein Wochenende zu überspringen, wenn Sie beschäftigt sind oder die Aufgabe nicht spüren.
