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Mit allem was dazu gehört Christina Anstead geht weiter - von ihren beiden Hit-HGTV-Shows (Flip oder Flop und Christina an der Küste, zu ihr neuer Ehemann, neue Familie und ein Baby auf dem Weg- Es ist leicht, sich nur zu wundern Wie Sie bleibt die ganze Zeit so optimistisch und gesund. Anscheinend sind wir nicht die Einzigen, die ein paar Fragen haben - und Christina hat in einer Folge von schließlich einige ihrer Geheimnisse preisgegeben Christina an der Küste: ungefiltert.
Wie für eines ihrer Lieblingstrainings? Sie liebt das Kickboxen, aber die Designerin geht auch zum Thousands Steps Beach in Laguna Beach, der buchstäblich hat tausend Stufen und klettert mehrmals (manchmal) sogar 10!). Sie hat auch an OrangeTheory-Kursen teilgenommen, die Cardio- und Krafttraining sowie Yoga kombinieren.
Während eines ihrer Workouts in Laguna Beach lernte Christina ihre gute Freundin und Ernährungsberaterin Cara Clark kennen. Das Duo schreibt derzeit ein Gesundheits- und Wellnessbuch mit dem Arbeitstitel
Das Wellness Remodel."Ich habe beschlossen, dass es eine großartige Idee für uns ist, gemeinsam ein Buch zu schreiben, denn das ist die Frage Nr. 1, die mir immer gestellt wird", sagte Christina während einer Online-Episode von Christina an der Küste: ungefiltert. "Was isst du an einem Tag? Was machst du zum Training? "
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Cara hat Christina einige Ernährungstricks beigebracht, die wir im kommenden Buch finden werden - insbesondere ihre "Fünf-Farben" -Regel. Grundsätzlich bedeutet dies, dass Ihre Mahlzeit, wenn sie fünf verschiedene Farben hat, ziemlich gesund zu essen sein sollte. (Wir sprechen von ganzen unverarbeiteten Lebensmitteln - ein Tie-Dye-Frappuccino zählt also nicht.)
Christina an der Küste, Staffel 1
$14.99
Christina hat auch vor kurzem enthüllt genau die Art von Lebensmitteln, die sie an einem Tag isst - einschließlich einer Hafer-Chia-Samen-Kombination zum Frühstück, viel Saft (besonders die Göttin der Grünen) Saft), Müsliriegel, Erdnussbutter und Reiskuchen als Snack, ein Smoothie zum Mittagessen und normalerweise ein Salat aus magerem Fleisch, Gemüse und Getreide für Abendessen. Sie ist auch ein großer Fan von magerem Chili und wenn sie sich nach Süßigkeiten sehnt, wird sie es haben Schwarzbohnen-Kekse.
Wir hoffen, Christina gibt uns die Rezepte für einige ihrer Lieblingsgerichte in ihrem neuen Buch und fügt vielleicht sogar eine modifizierte Version ihres liebsten Tausend-Schritte-Trainings hinzu - a sehr modifizierte Version natürlich.
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