Was unter Ihren Füßen ist (oder wie auch immer Sie sich fortbewegen), ist genauso wichtig wie alles, wenn es um zu Hause geht. Aus diesem Grund haben wir diesen Herbst mit The Home Depot an einem Leitfaden von A bis Z zusammengearbeitet, der Ihnen das Vertrauen gibt, Bodenbeläge zu wählen, die Sie lieben werden. Lesen Sie das Handbuch von A bis Z. Hier.
Wenn Sie jemals versehentlich eine Stehlampe getreten haben, während Sie einem Übungsvideo folgen, oder Wenn Sie ein Handgewicht auf Ihre Küchenfliese fallen lassen, wissen Sie, wie schwierig es ist, zu Hause ohne eine bestimmte Funktion zu trainieren Platz. Wenn Sie bereit sind, Platz für Ihren eigenen Heimtrainingsraum zu schaffen, ist die Installation des richtigen Fußbodens sowohl für Ihre körperliche Gesundheit als auch für die Langlebigkeit Ihrer frisch erstellten Trainingszone von entscheidender Bedeutung.
Überlegen Sie sich vor dem Start, welcher Bereich Ihres Hauses am besten geeignet ist, um ein Fitnessstudio zu werden. Suchen Sie nach Räumen, die möglicherweise nicht ausreichend genutzt werden.
wie ein zusätzliches Schlafzimmer, das zum „Abstellraum“ wird, oder ein Wintergarten, der schon bessere Tage gesehen hat- oder Bereiche, die einen sauberen Schiefer für die Verlegung neuer Bodenbeläge bieten, wie z. B. ein teilweise fertiggestellter Betonkeller oder eine Garage.Die Auswahl des Bodenmaterials hängt von der Intensität und Häufigkeit Ihres Trainings ab.
Überlegen Sie sich nach der Auswahl Ihres Platzes, welche Art von Training Sie gerne machen, welche Ausrüstung Sie verwenden und welche Art von Bodenbelag diesen Anforderungen am besten entspricht. Das Heimdepot Es gibt verschiedene Bodentypen für unterschiedliche Trainingseinheiten, z. B. Teppichfliesen, Vinylböden und ineinandergreifendes Gummi. In einem Heim-Fitnessstudio werden Sie wahrscheinlich regelmäßig ganz nah am Boden sein - egal ob Sie Liegestütze machen oder einfach nur Setzen Sie sich nach dem Training hin, um sich zu dehnen. Bevor Sie also Ihre neue Trainingshose anziehen, nehmen Sie sich eine Sekunde Zeit, um über Ihr Training nachzudenken gemahlen.
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Niedrigflorige Teppichfliesen sind eine äußerst beliebte Wahl für Trainingsräume. Sie bieten ein Polster, das Gelenkschmerzen vorbeugt, ein geringes Risiko für Rutschen und Stürze durch Schwitzen aufweist und im Allgemeinen beständig gegen Kerben und Beulen von Geräten wie Kesselbällen oder freien Gewichten ist. (Ein Wort an die Weisen: Wenn Sie vorhaben, in Ihrem Trainingsraum um etwas herumzuschwingen, das auch nur annähernd schwer ist, halten Sie sich am besten von Hartholz- oder Fliesenböden fern - diese sind zu anfällig für Schäden.)
Darüber hinaus ist Generalunternehmer Mark Clement von Mein FixItUp-Leben weist darauf hin, dass Teppichfliesen leicht entfernt und ersetzt werden können. Dies verringert das Risiko von Schweiß- und Feuchtigkeitsansammlungen, die sich während des Trainings unter der Oberfläche festsetzen können - ein häufiges Problem bei Teppichböden in Trainingsräumen.
Ein weises Wort: Wenn Sie vorhaben, in Ihrem Trainingsraum um etwas herumzuschwingen, das auch nur annähernd schwer ist, halten Sie sich am besten von Hartholz- oder Fliesenböden fern - diese sind zu beschädigungsanfällig.
Vinyl Bodenbeläge sind eine gute Wahl für Umbauten von Keller zu Fitnessstudio, da sie schimmel- und schimmelresistent sind (immer ein Plus, wenn Sie sich im Untergrund befinden) und in einer Vielzahl von Stilen erhältlich sind. Es hat jedoch eine geringere Stoßdämpfung als andere Fußböden. Wenn Sie also regelmäßig rülpsen möchten, Betrachten Sie etwas, das für sich wiederholende Bewegungen etwas freundlicher ist, wie Kork, das den Mehrwert des Seins hat umweltfreundlich.
Und wenn Sie es sind Ja wirklich Nehmen Sie Ihr Training ernst - und auf dem Markt dafür, dass sich Ihr Heim-Fitnessstudio wie ein kommerzielles Fitnessstudio anfühlt - verpflichten Sie sich dazu Gummi oder Schaum Bodenbelag. Beide werden in ineinandergreifenden Puzzleteilen verkauft, sodass sie einfach über so ziemlich jede andere Art von bereits vorhandenem Bodenbelag verlegt werden können: Teppich, Laminat, Beton - wie Sie es nennen.
Die Auswahl eines Materials über dem anderen hängt weitgehend von der Intensität Ihres Trainings und der Häufigkeit Ihres Eisenpumpens oder Zumba-Tanzens ab. Gummiböden sind aufgrund ihrer Haltbarkeit (insbesondere gegen herabfallende Gewichte) und der einfachen Wartung der Goldstandard für schlagkräftige, häufige Trainingseinheiten - haben jedoch einen relativ hohen Preis.
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Schaum hingegen ist kostengünstiger und eignet sich gut für Übungen, die viel Auf- und Abbewegung erfordern, wie z. B. HIIT-Workouts. Es ist zwar nicht so belastbar wie Gummi (es kann sich mit der Zeit verbeulen), es gibt jedoch eine größere Auswahl an Mustern -wie diese Holzfassade- statt nur schwarz.
Egal, ob Sie sich für den neuesten Bewegungstanz-Wahnsinn begeistern oder versuchen, Ihre persönliche Bestleistung im Kreuzheben zu übertreffen, Ihr Workout-Boden ist der Ausgangspunkt für ein Engagement für Gesundheit und Wellness. Holen Sie sich die Vorteile eines professionellen Fitnessstudios abzüglich der grunzenden Gewichtheber.