Mein Kopf dreht sich um das historische Gewicht des Jahres, das wir abschließen. Sobald ich versuche, eine Sache zu verarbeiten und zu verstehen, kommt eine andere - und ich weiß, dass ich nicht allein bin. Sie denken, Sie werden sich immer an eine Zeit wie diese erinnern, aber es sei denn, Sie sind aktiv, um Ihre Erinnerungen irgendwie zu bewahren, bestenfalls überhaupt Sie haben ein paar visuelle Schnappschüsse einer Zeit, die in den Büchern vermerkt ist - eine Zeit, in der die Kinder Ihrer Kinder Sie nach einigen fragen könnten Tag. Ich möchte in der Lage sein, mir etwas mehr zu geben.
Meine Urgroßeltern, die in San Francisco lebten, waren während der Pandemie von 1918 junge Erwachsene. Unsere lebende Familie ist voller Ehrfurcht, dass wir nie gehört haben, dass sie ein Wort der Erfahrung atmen. Wir hörten, wie man in Toilettentanks Wein macht und Oliven härtet und wie die Verwandten zusammenkommen und mit dem Phonographen und dem Opern singen Fenster öffnen sich (haben Sie gedacht, sie wären Italiener?), aber kein Wort über die Pandemie, die die Welt verwüstete und sicherlich Auswirkungen auf sie hatte Leben.
Zu wissen, dass ich aus einer Reihe von Menschen stamme, die die letzte Pandemie überlebt haben, ist etwas beruhigend, aber es wäre ein Schatz, mit den spezifischen gelebten, persönlichen Erfahrungen meiner eigenen Familie vertraut zu sein.
Aber auch wenn dies nicht für die Nachwelt gilt, ist es für Sie im Moment von Wert, die Details Ihres Lebens in diesem Kontext aufzuzeichnen. (Und Ihr Leben leitet sich heutzutage natürlich aus weit mehr als der Pandemie ab.) Halten Sie Ihre Erinnerungen fest und behandeln Sie Ihre Erfahrungen, mit Ihren Gefühlen zu sitzen und sie etwas zu sortieren, indem Sie sie dort rausbringen, ist eine gesunde Übung Bewältigung.
Bilder sind zwar großartig, um zu bewahren, wie die Dinge gerade aussehen, aber sie bieten keinen Einblick in Ihre Gedanken und Gefühle und geben Ihnen nicht die Möglichkeit, über Ihre Gefühle nachzudenken. Schreiben ist eine Schlüsselkomponente der Gedächtniserhaltung, die Ruhe fördert und im Laufe der Zeit Wachstum fördert. Und das Vorteile des Journaling Es gibt unzählige und es gibt keinen besseren Zeitpunkt, um es auszuprobieren, wenn Sie es nicht haben.
Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, schreiben Sie einfach auf Papier oder schreiben Sie eine E-Mail an sich selbst, die Sie in Ihren digitalen Archiven speichern können. Die Methode zum Aufzeichnen Ihres Schreibens ist nicht so wichtig wie der Inhalt. Geben Sie ein wenig Kontext an, aber denken Sie nicht, dass Sie eine historische Aufzeichnung darüber liefern müssen, was gerade in der Welt oder in unserem Land vor sich geht. Denken Sie kleiner und persönlicher, wie zum Beispiel über:
Lassen Sie sich nicht dem Druck erliegen, eine "Journaling-Gewohnheit" zu beginnen oder das perfekte Buch zu finden Schreiben Sie ein oder bieten Sie Details zu aktuellen Ereignissen an - dieses Wochenende dient nur dazu, über Ihr Leben in diesem Bereich zu schreiben Moment. Im Moment reicht es schon aus, sich Gedanken zu machen.
Denken Sie daran: Hier geht es um Verbesserung, nicht um Perfektion. Jede Woche können Sie entweder an dem Auftrag arbeiten, den wir Ihnen gesendet haben, oder ein anderes Projekt in Angriff nehmen, für das Sie sich entschieden haben. Es ist auch völlig in Ordnung, ein Wochenende zu überspringen, wenn Sie beschäftigt sind oder die Aufgabe nicht spüren.
Shifrah Combiths
Mitwirkender
Mit fünf Kindern lernt Shifrah ein oder zwei Dinge darüber, wie man fair organisiert ist und ziemlich sauberes Haus mit einem dankbaren Herzen auf eine Weise, die viel Zeit für die Menschen lässt, die wichtig sind die meisten. Shifrah ist in San Francisco aufgewachsen, hat aber das kleinere Stadtleben in Tallahassee, Florida, zu schätzen gelernt, das sie jetzt zu Hause nennt. Sie schreibt seit zwanzig Jahren professionell und liebt Lifestyle-Fotografie, Gedächtniserhaltung, Gartenarbeit, Lesen und mit ihrem Mann und ihren Kindern an den Strand gehen.
