Es kann schwierig sein, in einem Jahr, das sich alles andere als anfühlt, ruhig und organisiert zu bleiben. Aber trotz all der Curveballs, die uns das virtuelle Lernen und Arbeiten von zu Hause aus beschert hat, gibt es gelegentlich Lichtblicke. Ein typisches Beispiel: Menschen im ganzen Land haben auf ihrem täglichen Weg durchschnittlich 54 Minuten gespart.
Halt genau dort an! Widerstehen Sie dem Drang, mehr Besprechungen und Must-Dos in diese Protokolle zu stapeln. Wir glauben, dass sie für etwas ausgegeben werden sollten für dich. Deshalb haben wir eine Partnerschaft geschlossen Frau. Meyers Clean Day® Auf der 54-minütigen Challenge erfahren Sie, wie die Leute ihre zusätzliche „Ich-Zeit“ verbringen.
Jenee ’Naylor ist eine in Washington, DC, ansässige Modefanatikerin, bei der es um ehrgeiziges und dennoch zugängliches Leben geht - wie auf ihrem beliebten Instagram-Account zu sehen ist. @ Highlowluxxe, wo sie hilfreiche Schönheits- und Stilvideos in einem wunderschön dekorierten begehbaren Kleiderschrank filmt.
Jenee hat eine Ästhetik, die Gelassenheit ausstrahlt, und sie nutzt ihre 54 Minuten, um das gleiche Gefühl der Ruhe für sich selbst zu entwickeln. "Ich bin von Natur aus ein ängstlicher Mensch und ein Überdenker", sagt sie. "Ich muss proaktiv sitzen und ruhig sein." Ihre 54 Minuten verteilen sich über den ganzen Tag auf Rituale und Momente, die ihr helfen, sich zu entspannen und neu zu zentrieren.
Wenn sie aufwacht, beginnt Jenee ihren Tag mit Kaffee und Tagebuch. In letzter Zeit macht sie ein Feuer an, macht einen doppelten Espresso und verleiht dem Raum einen Spritz mit Garten-Inspiration Frau. Meyers Pfingstrosen-Zimmererfrischer, was überall mit ihr geht. Dann setzt sie sich zum Schreiben. "Dieses Jahr habe ich ein Dankbarkeitsritual begonnen: Ich schreibe drei Dinge auf, für die ich jeden Morgen dankbar bin."
Am Abend entspannt sich Jenee mit einem luxuriösen Baderitual. Sie zündet ihren Favoriten an Frau. Meyers Pfingstrosenkerze, angeordnet auf einem Tablett mit Badesalz. „Für eine ruhige Zeit nehme ich ein Schaumbad. Ich bin kürzlich in ein Haus mit einer tollen Wanne gezogen. Das ist also ein neues Selbstpflegeritual. "
Vor dem Schlafengehen findet Jenee Frieden in proaktiven Aufgaben wie dem Aufräumen ihres Schranks. Organisation ist nicht jedermanns Vorstellung von Selbstpflege, aber sie hilft diesem selbst beschriebenen "ordentlichen Freak", einen ruhigen, konzentrierten Kopfraum zu finden. „Ich gehe mit einem sauberen Raum schlafen und wache mit einem sauberen Raum auf. Es dauert nicht lange und motiviert mich, all diese anderen Dinge zu tun. "
Am wichtigsten ist, dass Jenee nicht ins Schwitzen kommt, wenn der Tag nicht perfekt für Instagram wird: "Wie habe ich Gnade für mich selbst, wenn ich meine eigenen Erwartungen nicht erfülle?" Sie sagt. "Ehrlich gesagt:" Es ist okay. Vielleicht war heute nicht der Tag. Aber morgen kann es sein. "
Wie auch immer Sie Ihre 54-minütige Herausforderung verbringen, vergessen Sie nicht, eine von Frau hinzuzufügen. Meyers erfrischende Luftpflegedüfte. Durchdacht aus pflanzlichen Zutaten hergestellt, sind sie ein kleiner Luxus, der dazu beiträgt, eine sinnvolle, unvergessliche Zeit für mich zu schaffen - wie auch immer das für Sie aussieht.
Brooke Preston
Mitwirkender
Brooke Preston ist eine im Mittleren Westen ansässige Schriftstellerin, Herausgeberin und Autorin, deren Arbeiten in der New York Times, Real Simple, The Cut, Männergesundheit, Paste, McSweeney und anderen erschienen sind. Sie ist Fakultätsmitglied bei The Second City, wo sie Satireschreiben unterrichtet. Folgen Sie ihr auf Twitter unter @bigu.