Erwachsene profitieren auch davon, in den Schlaf geschaukelt zu werden

Wann wurden Sie das letzte Mal gerockt? schlafen? Wenn Sie beispielsweise älter als vier Jahre sind, ist es wahrscheinlich eine Weile her. Aber anscheinend sanft geschaukelt schlafen ist nicht nur für kleine Kinder, sondern auch für Erwachsene von Vorteil, und es gibt ein neues Produkt, das behauptet, es könne helfen.

Das Ensven Das System besteht aus kleinen Segelflugzeugen, die unter die Füße Ihres Bettes passen und es in ein Schaukelbett verwandeln. So funktioniert es: Wenn Ihr Bett vier Fuß hat, platzieren Sie zwei angetriebene Segelflugzeuge entlang einer langen Seite des Bettes, eines am Kopf und eines am Fuß. Auf der anderen Seite platzieren Sie zwei nicht mit Strom versorgte "Schieberegler". Wenn Ihr Bett sechs Fuß hat, verwenden Sie zwei weitere Schieberegler ohne Stromversorgung.

Ensven zitiert eine Studie aus dem Jahr 2019 in der Zeitschrift Aktuelle Biologie Dies zeigte, dass die Menschen bei Verwendung eines Bettes, das von einer Seite zur anderen schaukelte, schneller einschliefen und länger im tiefen Nicht-REM-Schlaf blieben. Die Teilnehmer zeigten am Morgen nach dem Schlafen in einem Schaukelbett bessere Erinnerungsaufgaben als nach dem Schlafen in einem stationären Bett.

„Die meisten Menschen schlafen gut in einem fahrenden Motor oder Zug, da die Bewegungen das Vestibularsystem stimulieren, das sich in unserem Innenohr befindet“, erklärt Ensven auf seiner Website. "Das Vestibularsystem erkennt Bewegung und räumliche Orientierung und liefert diese Informationen an das Gehirn."

Eine Studie veröffentlicht in Aktuelle Biologie, diese an Mäusen durchgeführte, unterstützt diese Behauptung. Während das Schaukeln Mäusen mit gesunden Vestibularsystemen half, schneller einzuschlafen, half es Mäusen mit eingeschränkter Vestibularfunktion nicht. erklärt Wissenschaftlicher Amerikaner.

Mia Nakaji Monnier ist freie Autorin und ehemalige Wochenendredakteurin bei Apartment Therapy. Ihre Arbeit ist in BuzzFeed erschienen; O, das Oprah-Magazin; Die Washington Post; und mehr. Sie lebt in Los Angeles und verbringt den größten Teil ihrer Freizeit mit Stricken.