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Mit dem Herbst hier und dem Winter um die Ecke ist die harte Realität, dass es viel früher dunkel wird. Und diese Veränderung des Sonnenlichts kann uns auf verschiedene Weise beeinflussen: Für einige von uns kann es sein Werfen Sie unsere Schlafpläne ab; für andere kann es dazu führen saisonale affektive Störung, eine Art von Depression, die größtenteils auf kaltes Wetter und Lichtmangel zurückzuführen ist.
Viele Ärzte empfehlen die Verwendung einer Lichttherapielampe, um die Auswirkungen zu bewältigen, weil es die Helligkeit eines sonnigen Tages simuliert und Ihre Stimmung verbessern kann. (Konsultieren Sie immer Ihren eigenen Arzt, bevor Sie eines ausprobieren.) Ein erstklassiges Modell, das unsere Aufmerksamkeit auf sich gezogen hat, ist Mirocos LED Bright White Therapy Light Lampe, ein zertifizierter Amazon-Bestseller mit über 6.000 5-Sterne-Bewertungen, der derzeit zum Verkauf steht 37,99 US-Dollar (normalerweise 59,99 US-Dollar) - und Sie erhalten zusätzlich 10 US-Dollar Rabatt, wenn Sie den Amazon-Gutschein auf das Produkt anwenden Seite. Mit 27,99 US-Dollar ist dies eines der besten Angebote, die wir je gesehen haben
Amazon Prime Day.Das Miroco Lampe liefert die medizinisch empfohlen Intensität für eine effektive Lichttherapie und bietet drei verschiedene Modi: Licht, warm und hell. Es wird empfohlen, die Lampe nur 10 Minuten lang zu verwenden und dann die Nutzung schrittweise auf 30 Minuten oder eine Stunde zu erhöhen, bis Sie die für Sie hilfreichste Zeit gefunden haben.
"In der Vergangenheit fiel es mir schwer, morgens aufzustehen, wenn es bis 9 Uhr dunkel ist und ich den größten Teil des Tages benommen bin", sagte ein Kritiker kaufte die Lampe die langen Winter in Seattle zu bewältigen. "Ich benutze es jeden Morgen für ein paar Stunden, da die grauen Tage nach Seattle zurückgekehrt sind und ich kann berichten, dass es sich in diesen Tagen wirklich verbessert hat!" Ich fühle mich innerhalb von 20 Minuten nach dem Einschalten wach und voller Energie. Meine Mitarbeiter haben den Unterschied sogar bemerkt! “
Das Licht trägt nicht nur zur Steigerung der Produktivität in den Wintermonaten bei, sondern kann auch zum Schlafen beitragen Fahren Sie zurück auf die Strecke, lindern Sie den Jetlag oder verschönern Sie einen dunklen Raum oder Schreibtisch, der nur wenig erhält Sonnenlicht.
"Ich habe es gekauft, um meinen Schlafzyklus zu regulieren, da ich oft erst um 3 oder 4 Uhr morgens einschlafen kann", sagte ein Rezensent. Eine andere fügte hinzu, dass es die Arbeitsbedingungen in ihrem Büro verbessert habe: „Ich behalte das auf meinem Schreibtisch und es ist sicher Entlastet Sie von Depressionen und Augenbelastungen, wenn Sie im Dunkeln auf Ihren Computermonitor schauen Tag."
Viele Fünf-Sterne-Bewertungen kommentierten auch die Lampen modernes und schlankes Design Das macht es bequem zum Stützen auf einem Schreibtisch oder Nachttisch oder zum Mitnehmen auf Reisen. "Ich liebe den Fußabdruck dieses Modells", freute sich ein Rezensent. "Da Sie es zur Seite stellen, können Sie es problemlos verwenden, während Sie Papierkram erledigen, lesen, am Computer arbeiten, Filme / Fernsehen schauen."
Es gibt auch ein neuere Version der Lampe mit ebenso begeisterten Kritiken, aber die Original scheint definitiv ein Publikumsliebling zu sein. Mit den Worten eines begeisterten Rezensenten: "Bring den Winter des alten Mannes, ich bin bewaffnet und bereit!"
