Gute Entscheidungen brauchen Zeit. Das gilt für viele Dinge, besonders aber für mich, wenn ich Entscheidungen darüber treffe, wie mein Zuhause aussehen und sich anfühlen soll. Wenn ich eine Wahl treffen muss, wie zum Beispiel eine neue Farbe für die Wand oder welche Nachttische ich für die kaufen möchte Im Schlafzimmer bin ich normalerweise viel zufriedener mit meiner Entscheidung, wenn ich mir Zeit nehme, meine zu visualisieren und zu recherchieren Optionen.
Das heißt nicht, dass es manchmal keinen Vorteil hat, impulsiv zu sein. Aber Sie müssen noch ein wenig arbeiten, um Ihre Instinkte zu verfeinern. Deshalb mache ich, auch wenn ich mich schnell für ein Wurfkissen entscheide, zuerst eines: Setz dich ruhig in den Raum.
Ja, setz dich einfach! Ich versuche, eine neue Perspektive zu bekommen, indem ich einen Platz finde, an dem ich nicht oft sitze oder der für mich ungewöhnlich ist. Dann mache ich einfach Musik und lasse mich den Raum untersuchen.
Der erste Teil dieser Aufgabe - die Mini-Meditation - kann so lange oder so kurz dauern, wie Sie möchten. Wählen Sie einfach Ihr Lieblingszimmer oder das, in dem Sie die meiste Zeit verbringen, und setzen Sie sich an einen Ort in dem Raum, an dem Sie normalerweise nicht sitzen. Schalten Sie den Fernseher aus, schalten Sie Ihr Telefon aus und verstecken Sie es. Bleiben Sie so lange an diesem Ort, wie Sie können. Sie können Musik hören oder einen Drink genießen - nehmen Sie nur an keinen Aktivitäten teil, die Sie daran hindern könnten, sich auf den Raum zu konzentrieren.
Denken Sie von Ihrem Platz aus an Ihren Platz. Sie können die fünf Sinne einsetzen, wenn es hilft. Wie riecht die Luft? Wie sieht die Beleuchtung aus? Wie fühlt sich Ihr Sitz an? Versuchen Sie sich vorzustellen, wie sich die Dinge ändern: Wie würde der Raum aussehen, in dem sich nichts befindet? Was wäre das erste, was Sie zurückbringen würden?
Sobald Sie das Gefühl haben, dass Ihre Mini-Meditation ihren Lauf genommen hat, besteht Teil zwei der heutigen Aufgabe darin, Ihre To-Do-Liste aus der Arbeit der letzten Woche erneut zu lesen. Ich möchte, dass du wählst einer Projekt, das Sie während dieser Januar-Heilung abschließen möchten.
Sie können natürlich jederzeit an dem von Ihnen ausgewählten Projekt arbeiten, aber wir haben während der Kur speziell für Sie die Zeit eingebaut, die Sie für diese Aufgabe aufwenden müssen. Machen Sie sich also keine Sorgen, dass Sie es sofort erledigen. Wenn Sie spezielle Materialien oder Werkzeuge benötigen, die Sie nicht haben, nehmen Sie sich die Zeit, diese zu bestellen oder diese Woche einzukaufen. Aber das ist alles, was Sie jetzt tun müssen!
