Als neurodivergenter Mensch hatte ich schon immer eine Hassliebe dafür, mein Zuhause aufgeräumt zu halten. Ich kann nicht darauf vertrauen, dass ich den ganzen Tag sporadisch putze, weil ich oft abgelenkt werden von der ursprünglichen Aufgabe, die ich machte. Aus diesem Grund spare ich mir normalerweise Putzaktionen auf, wenn ich super gestresst und von der Unordnung überwältigt bin. Leben in a ewig unordentlicher Raum Ich fühlte mich wie ein Versager, besonders wenn es meinen Partner oder Mitbewohner frustrierte.
Ich dachte, ich würde immer dieses angespannte Verhältnis zur Ordnung haben, bis ich einen knallharten Rat von meinem guten Freund Brie bekam. Wir hatten uns in einer ADHS-Selbsthilfegruppe kennengelernt und ich wusste genau, dass sie als Mutter von zwei Kindern viele Ablenkungen hatte. Anstatt mich wegen meiner Ablenkungsneigung beim Putzen zu schelten, bot sie einfach eine nette Alternative an:
„Ein sauberes Zuhause zu haben ist moralisch neutral. Du denkst total darüber nach und machst dich dabei verrückt.“
Das machte damals nicht viel Sinn, also erläuterte Brie sie, indem sie sie beschrieb Wäscheroutine. Sie erklärte, dass sie die Kleider ihrer Kinder nicht gefaltet habe. Mit drei und vier war es ihnen egal, ob ihre Kleidung zerknittert war, und sie würden sie wahrscheinlich sowieso beflecken. Stattdessen hatte sie in der Waschküche ein Mülleimersystem, in dem sie Kleidungsstücke nach Größe sortierte (da ihr jüngeres Kind bei Bedarf die Kleidung seiner Geschwister tragen konnte, aber nicht umgekehrt). Sie hatte auch Mülleimer für die Unterwäsche und den Schlafanzug ihres Mannes.
Dieses System verwandelte die Wäsche von einem stundenlangen Prozess in einen, den sie in wenigen Minuten erledigen konnte. Mit diesem Beispiel fuhr sie ihr Glaubenssystem nach Hause: Die Reinigung der Kleidung war wichtig; Falten sie war nicht.
Jetzt habe ich meine Reinigungsroutine neu gestaltet, um zu entscheiden, was für meinen Haushalt hilfreich ist oder nicht. Ich neige dazu, viele Mülleimer in meinem Haus zu verwenden, um Unordnung vom Boden fernzuhalten. Früher habe ich dafür gesorgt, dass das Spielzeug meines Hundes immer in einer einzigen Spielzeugkiste im Wohnzimmer lag. Jetzt gibt es ein paar verschiedene Boxen im ganzen Haus, um immer sicherzustellen, dass es keine Stolperfallen gibt. In Bries Beispiel ist es moralisch neutral, „einen Platz“ für die Spielsachen zu haben; ein sicherer Weg ist nicht.
Die Verwendung von Behältern hilft mir, Teile meiner Routine auf eine für mich verständliche Weise zu priorisieren. Ich habe einen Korb auf der Küchentheke, in den ich Dinge stelle, die in andere Räume „gehören“. Dinge wie Sonnenbrillen, Handy-Ladegeräte und Ersatzsocken wandern in diesen Mülleimer, bis ich einen Tag habe, an dem ich Zeit und Energie darauf verwenden kann, sie an ihren richtigen Platz zu bringen. Dieses Mülleimersystem hilft sicherzustellen, dass meine Theke ein sicherer Ort ist, um Mahlzeiten zuzubereiten, und erspart meinem Partner die Frustration, in einem überladenen Raum zu leben.
Diese Systeme sind keine Anklage dafür, dass ich als neurodivergente Person nicht ordentlich bin. Auf diese Weise kann ich mich so akzeptieren, wie ich bin, und mein Zuhause letztendlich sicherer und angenehmer machen.