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„Da sich Nachttische während des Schlafens so nahe bei uns befinden, können die Gegenstände, die wir darauf aufbewahren, unseren mentalen Zustand beeinträchtigen“, sagt Caroline Solomon, Heimorganisatorin und Gründerin von ORDENTLICH. „Und da es oft das Letzte ist, was wir vor dem Schlafengehen sehen und das Erste, was wir morgens sehen, ist es umso wichtiger, was wir dort aufbewahren.“
Beispielsweise, um „Doomscrolling“ nachts und morgens zu vermeiden, hat Solomon es sehr hilfreich gefunden, ihr iPhone aus dem Schlafzimmer herauszuhalten. (Sie tauschte ihr Handy aus mit ein digitaler Wecker von Braun und hat seitdem nicht zurückgeschaut.) „Ich wache erfrischt auf und gehe friedlicher in meinen Tag, als von einer beängstigenden Schlagzeile wachgerüttelt zu werden“, sagt sie.
Entspannungsartikel sehen für sie aus wie ein hohes Glas Wasser, Lippenbalsam, Handcreme, Augenkissen,
Ohrstöpsel, ein gutes (dramenfreies) Buch, und ihr treuer Wecker. „Ich stelle fest, dass mich ein großes Glas Wasser, Lippenbalsam und Handcreme in einen Feuchtigkeitskokon hüllen“, sagt Solomon, „während mein Augenkissen und meine Ohrstöpsel für einen ruhigen Schlaf sorgen.“Solomon nimmt jeden Tag die Zeitungen, leeren Gläser und Taschentücher vom Tisch, um vor dem Schlafengehen Gelassenheit und Ruhe zu schaffen. „Gib dir zum Schluss reichlich nächtliche Flüssigkeitszufuhr und ersetze das halbleere Glas flachen Selters“, sagt Solomon. „Insgesamt halte ich meine Nachttischartikel gerne auf ein Minimum.“
In Solomons Nachttischschublade finden Sie ein Tagebuch für nächtliche Notizen/Erinnerungen und ein Nackenleselicht ihr Freund gab sie für nächtliche Lesestunden. „Es sieht lächerlich aus“, sagt sie, „aber es hat drei verschiedene Lichteinstellungen und funktioniert wie ein Zauber.“ Vielleicht brauchen Sie überhaupt keine Zubettgeh-Accessoires; das ist auch in Ordnung. „Das Wichtigste ist, sicherzustellen, dass Sie nur das haben, was Sie brauchen, auf Ihrem Nachttisch und dass es Ihrer nächtlichen Routine Frieden und Ruhe verleiht“, sagt Solomon.
