Um eine bestimmte TV-Show zu zitieren, der Winter kommt… und für die Mehrheit der Menschen bedeutet dies, mehr Zeit zu Hause zu verbringen (sogar mehr als sonst). Und der Winter 2020 dürfte angesichts der anhaltenden Pandemie und ihrer Folgen schwieriger sein als die meisten anderen sozial distanzierende Richtlinien. Viele beliebte Winteraktivitäten - vom Eislaufen bis zum Ferienmarkt - sind riskanter als gewöhnlich und viele bei warmem Wetter im Freien Aktivitäten wie mit Freunden im Park rumhängen oder an einem Ort im Freien zu Abend essen, könnten für die Zeit unterbrochen sein Sein. Fügen Sie den Beginn von hinzu saisonale Depressionund es ist verständlich, dass sich die nächsten Monate zu Hause oder bei der Arbeit an vorderster Front schwieriger anfühlen als erwartet.
Wenn Sie dies wissen, können Sie sich im Voraus darauf vorbereiten, wie Sie in Ihrer Freizeit auf sich selbst aufpassen können - und wenn Sie zu Hause sind, müssen Sie nicht auf Ihrer Couch sitzen nichts (es sei denn, Sie möchten!) Vor kürzeren Tagen und kälterem Wetter möchte Apartment Therapy Ihnen helfen, das Beste aus Ihrer Energie herauszuholen, damit Sie vorbereitet sind und gemütlich.
Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihre Zeit für die nächsten Monate zu füllen, haben wir einige Vorschläge, die Ihnen helfen könnten.
Wenn es eine Sache gibt, die über den Herbst gesagt werden muss, markiert dies den Beginn von gruselige Jahreszeit. Der frühe Sonnenuntergang kann eine Gelegenheit sein, Ihren Favoriten zu streamen spannungsgeladene Klassiker sowohl vor als auch nach Okt. 31, sollten Sie so geneigt sein. "Hokuspokus"? Ein zeitloser Favorit. "Midsommar" im Herbst? Warum nicht! Forschung zeigt auch dass Horrorfilme ein großes Mittel gegen Angstzustände sind, weil wir unsere Ängste in einer kontrollierten Umgebung stellvertretend durchleben können. So seltsam es auch klingen mag, es ist etwas Therapeutisches, jemanden in einer stressigen Situation zu beobachten, wie durch ein Getreidefeld gejagt zu werden und zu wissen, dass es völlig fiktiv ist.
Es gibt keinen Grund, warum Sie mit themenbezogenen Snacks nicht super in den Spektralgeist eintauchen können (ähm, "Gehirn" -Nudeln, jemand?) und Dekorationen (gemalte Kürbisse das ganze Jahr, sage ich). Es ist sicherlich sicherer, traditionelle Halloween-Festlichkeiten in diesem Jahr zu pausieren (ich werde dich vermissen, Süßes oder Saures!), Aber du kann immer noch festlich in Ihrem eigenen Zuhause sein.
Nicht dass irgendjemand eine Ausrede braucht, um zu leuchten eine gute Kerze, aber es ist nur sinnvoll, sich jetzt, da es dunkel ist, mit all Ihren Lieblingsdüften zu versorgen. Eine warme und flackernde Kerze hat etwas, das ein Zuhause persönlicher macht. Benötigen Sie weitere Beweise? Die Wissenschaft sagt, dass Geruch in einer Umgebung kann ein großer Spielveränderer sein (und mit wem soll ich mich mit den Experten streiten?). Wie sich herausstellt, kann das Anzünden von Kerzen komplizierter sein, als Sie ursprünglich gedacht haben. Hier ist eine Anleitung darüber, wie Sie Ihre Lieblingskerzen für den bestmöglichen Brennvorgang maximieren können.
Und da es Herbst ist, werden sich Ihre Lieblingsgeschichten mit all den holzigen und würzigen Düften füllen. Überlegen Cottagecore, aber in Ihrem eigenen Zuhause. Wenn es jemals Zeit gibt, alles daran zu setzen, dass Ihr Wohnzimmer wie das Innere eines Kürbisgewürz-Latte riecht, ist es definitiv jetzt.
In Ihren Raum zu investieren, egal zu welcher Jahreszeit, ist immer ein Schritt, der es tun wird verbessern Sie Ihre geistige Gesundheit dramatisch. Es gibt nichts Schöneres, als in einen gut eingerichteten Bereich zurückzukehren, der so einzigartig ist Du. Zum Glück ist die Raumverbesserung ein ganzes Genre, das viel geworden ist zugänglicher und erschwinglicher in den vergangenen Jahren. Da die Pandemie viele Menschen umso mehr mit unseren Häusern vertraut gemacht hat, gab es einen enormen Anstieg bei Heimwerkerprojekten. Und es ist absolut gültig: Die Aktualisierung eines Wohnraums ist ein emotionales Projekt mit enormen therapeutischen Vorteilen.
Wenn Sie ein begeisterter Outdoor-Läufer sind, aber nicht im Dunkeln laufen möchten, gibt es heutzutage praktisch unbegrenzte Alternativen zum Streamen. Mehr Zeit zu Hause könnte bedeuten, eine neu entdeckte Liebe zu Pilates oder Krafttraining im Körpergewicht zu entdecken. Jetzt ist es an der Zeit, ein Training auszuprobieren, das Sie noch nicht haben! Dank der Technologie steht Ihnen praktisch jede Trainingskombination zur Verfügung. Boxen? Ja, dafür gibt es einen Leitfaden. Rudern? Hier ist ein provisorisches Tutorial.
Und ich muss dir nichts über das erzählen Vorteile, wenn Sie ins Schwitzen kommenvor allem, wenn Sie in einem kälteren Klima leben, in dem ein Mittagsspaziergang das Bündeln bedeutet. Machen Sie trotzdem eine Pause, um sich zur Mittagszeit die Beine zu vertreten kann Ihre Stimmung erheblich verbessern - Sagen Sie Ihren Mitarbeitern nur, dass Sie etwas von der frischen Herbstluft genießen, bevor Sie dies tun.
Egal, ob Sie ein Ofenanfänger oder ein Konditor sind, das Backen ist definitiv eine Fähigkeit, die mit der Zeit und Übung verbessert werden kann. Und meiner bescheidenen Meinung nach kann es lohnender sein als normales Kochen. Zum Beispiel packe ich endlich meinen persönlichen Mount Everest an, der der perfekte Schokoladen-Lava-Kuchen mit genau der richtigen flüssigen Konsistenz ist.
Mit den Ferien um die Ecke gibt es keinen besseren Zeitpunkt, um Ihre Backfähigkeiten zu verbessern, als sich durchzusetzen Neu für Sie, herzhafte Rezepte und zu sehen, was Ihr Auge (oder Magen) auffängt. Und wenn Sie etwas vermasseln? Nur das Backen reicht aus, um die Stimmung zu verändern - da ist nur etwas an dem Zufriedenheit bei der Erfüllung einer kleinen Aufgabewie Backen. Umso besser, wenn Sie ein paar köstliche Leckereien daraus machen!
Lieben Sie Tiere, haben aber nicht die Fähigkeit, eines dauerhaft zu adoptieren? Messe! Tierhalter zu sein ist eine große Verantwortung, für die nicht jeder bereit ist. Aber wenn Sie sich verzweifelt nach einem pelzigen Begleiter sehnen, einen Hund oder eine Katze pflegen ist eine großartige Option, die sie vom Schutzsystem fernhält. Ein Haustier zu haben hat auch Es wurde nachgewiesen, dass es den menschlichen Stress senktDies bedeutet, dass dies ein Gewinn für alle Beteiligten ist.
Denken Sie daran, dass die Pflege immer noch eine große Verantwortung ist und extreme Sorgfalt und Zeit erfordert (und es kann schwierig sein, eine Kreatur aufzugeben, in die Sie so viel Energie investiert haben). Jedes Tier wird seine eigenen Bedürfnisse haben, also stellen Sie sicher Sie sind dafür gerüstet durch doppelte Überprüfung des Platzbedarfs, der Ernährungsbedürfnisse und der Art und Weise, wie Sie Ihr Zuhause gegen Haustiere schützen können. Trotzdem finden es viele Menschen lohnend, einem pelzigen Freund bei der Adoption helfen zu können. Ein zusätzlicher Bonus? Sie werden mit ziemlicher Sicherheit viele Kuscheln aus Ihrer guten Tat herausholen.
Wenn Sie jemals den geheimen Wunsch hatten, eine Fertigkeit zu erlernen, sei es, eine andere Sprache aufzufrischen oder TikTok-Tänze zu lernen, ist jetzt Ihre Zeit gekommen. Es spielt keine Rolle, was es ist. Wichtig ist, dass Sie Ihre Ausfallzeit nutzen, um sich etwas zu gönnen, das nur für Sie Spaß macht.
Experten haben häufig gesagt dass Hobbys Menschen glücklicher machen und weniger dazu neigen, bei der Arbeit auszubrennen (kreuzen Sie dies mit der lebensverändernden Magie an, Freude außerhalb eines ansonsten identitätsbestimmenden Jobs zu erleben). Stellen Sie eine Kalendererinnerung ein, um virtuellen Gitarrenunterricht zu nehmen, dieses riesige Puzzle zu kaufen oder nehmen Sie sich einfach etwas Zeit, um das zu tun, was Ihr Herz in dieser Nacht begehrt. Wenn Ihnen heute niemand davon erzählt hat, haben Sie es verdient, Ihre freien Nächte zu genießen.
