Ob Sie es glauben oder nicht, die Ferien stehen vor der Tür. In jedem anderen Jahr würde dies einen Ansturm von Partys, Geschenkbörsen, Abendessen und vielem mehr bedeuten. Aber wie die meisten anderen Dinge im Moment wird diese Saison ziemlich anders aussehen.
Wenn Sie in die Saison starten und wissen, dass Sie und einige (oder alle) Ihrer Lieben unterschiedliche Perspektiven auf die Pandemie haben, können unangenehme Situationen auftreten. Wenn Sie Hilfe bei der Bewältigung dieser schwierigen Gespräche benötigen, wenden Sie sich an diese Erkenntnis des in North Carolina ansässigen Höflichkeitsexperten Chapel Hill Steven Petrow und in Los Angeles ansässiger Ehe- und Familientherapeut Maisha Gainer.
Bevor die Ferienzeit richtig losgeht, schlägt Petrow vor, gut darüber nachzudenken, welche Aktivitäten und Verhaltensweisen sich für Sie richtig anfühlen. "Unterhalten Sie sich mit sich selbst oder Ihrem Partner oder Ehepartner, während Sie in die Ferien gehen. Womit fühlst du dich wohl? " Sagt Petrow. "Legen Sie im Voraus Regeln fest, die Ihr Komfortniveau festlegen."
Die Kenntnis der vereinbarten Grenzen Ihres Haushalts hilft, wenn es darum geht, sie jemand anderem gegenüber auszudrücken. Petrow sagt zum Beispiel, er habe kürzlich eine Einladung zu einer Veranstaltung in einem Kino erhalten - eine Situation, mit der er sich derzeit nicht wohl fühlt. "Ich sagte:" Vielen Dank, dass Sie mich eingeladen haben, aber im Moment ist es mir unangenehm, an solchen Dingen teilzunehmen. Ich hoffe du verstehst “, erklärt er.
Ob es Ihrer Familie sagt, dass Sie für die Saison nicht nach Hause reisen oder dies mitteilen Sie sind mit Personen, die zu Ihnen reisen, nicht einverstanden. Es ist besser, die Chats eher früher als zu führen später. Laut Petrow hilft dies den Angehörigen dabei, Erwartungen darüber zu setzen, wie die diesjährigen Feierlichkeiten aussehen werden.
„Du fängst an Überlegen Sie sich alternative Pläne auch “, sagt er. "Ich denke, es wird eine Menge Leute geben, die nicht reisen, um die Familie zu sehen, und die dann sonst zu Hause oder alleine landen könnten, und niemand will das für irgendjemanden in diesen Ferien."
Petrow, der selbst eine Familie außerhalb des Staates hat, erkennt, dass dies „wirklich schmerzhafte Gespräche“ sein werden. In seinem Fall plant er "die Gefühle zu berücksichtigen, die aufkommen werden, weil jeder herausgefordert wird, wie unterschiedlich diese Feiertage aussehen."
Wenn Sie sich über das, was Ihre Crew geplant hat, müde fühlen, empfiehlt Gainer, eine Alternative zu identifizieren, bei der sich alle wohl fühlen.
Können sich noch alle auf Zoom versammeln für Kochen, Abendessen, Spieleund ein Film? Oder, wenn Sie sich alle in derselben Gegend befinden, kann jeder Haushalt ein anderes Rezept erstellen und kontaktlos liefern, um es an alle anderen weiterzuleiten, und sich dann bei Zoom versammeln?
Während eine virtuelle Feier natürlich nicht dasselbe ist, „war dieses Jahr nichts mehr wie zuvor“, sagt Gainer. "Ich würde nur sicherstellen, dass das Gespräch von einem Ort der Sicherheit für alle Parteien kommt."
Nein zu einer Veranstaltung zu sagen, kann eine möglicherweise unangenehme Situation sein, und Sie möchten Ihre Beziehung zum Gastgeber nicht beeinträchtigen. Wenn Sie jemandem sagen, dass Sie nicht an seiner Urlaubsabende teilnehmen werden, ist es laut Petrow wichtig, klar zu machen, dass die COVID-19-Krise der Grund ist. Lassen Sie den Gastgeber wissen, dass es bei Ihrem Nein-RSVP um Sicherheit geht, nicht weil Sie nicht gehen möchten.
Nehmen Sie sich die Zeit, um einen Anruf zu tätigen oder einen Text an die Angehörigen zu senden, die Sie während der gesamten Saison nicht persönlich sehen, um die Vorstellung zu bekräftigen, dass es bei Ihrer Abwesenheit um Gesundheit und Sicherheit geht. „Jetzt müssen wir mehr denn je Kontakt aufnehmen, wir müssen verbunden sein, wir müssen den Menschen sagen, dass wir uns um sie kümmern. Und machen Sie diese Anstrengungen “, sagt Petrow. "Sei dir wirklich klar über deine Gefühle und warum Familie oder Freunde für dich wichtig sind, denn wir sind alle ein ein bisschen verloren und diese Art von Verbindungen sind wichtig, und sie sind besonders wichtig während der Ferien."
Es ist natürlich, die Menschen in Ihrem Leben nicht im Stich lassen zu wollen, aber Gainer erinnert uns daran, dass es in Ordnung ist, eine Einladung abzulehnen. "Wir nehmen diese Schuld auf uns, nicht nein sagen zu wollen, jemanden nicht enttäuschen zu wollen, aber man muss auch an sich selbst denken", sagt sie. „Dieses Jahr war eine Menge von‚ Nun, funktioniert das für mich? Wie fühle ich mich, wenn ich nach innen schaue? "Denken Sie daran: Sie tun gerade das Beste, was Sie können.