Angesichts der Tatsache, dass viele Menschen entscheiden werden, dass Reisen in den Ferien einfach nicht so ist Das Risiko wert seinDies könnte ein virtuelles Thanksgiving-Abendessen mit Familie und Freunden bedeuten oder auf ein traditionelles Essen verzichten und stattdessen eine distanzierte Feier im Freien planen (wetterabhängig).
Das Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) weist darauf hin, dass das Feiern mit Menschen in Ihrem unmittelbaren Haushalt das geringste Risiko darstellt; Erweitern Sie diesen Kreis auf Mitglieder außerhalb Ihres Haushalts - insbesondere, wenn dies der Fall ist ältere oder immungeschwächte- kann das Risiko erhöhen. Dr. Kristin Dean, Ärztliche Direktorin bei Doctor On Demand, sagt Apartment Therapy, dass es zwar verständlich ist, dass Menschen mit der Familie in Kontakt treten möchten, der Wunsch nach engem Kontakt jedoch die mögliche Exposition erhöht.
„Viele von uns sind es gewohnt, sich in dieser besonderen Jahreszeit zu umarmen, zu lachen und eng mit ihren Familien zusammen zu sein“, erklärt sie. „Wenn wir eine Familie in unserem Haus haben, kann es schwierig sein, soziale Distanz aufrechtzuerhalten oder eine Gesichtsbedeckung zu tragen, weil wir es nicht gewohnt sind, Zeit miteinander zu verbringen. Wir wissen das
Menschen können ansteckend sein bevor sie Symptome von COVID-19 zeigen oder möglicherweise überhaupt keine Symptome zeigen, also in der Nähe sein Die Nähe zur Familie kann das Risiko einer Ausbreitung des Virus erhöhen, wenn wir nicht vorbeugend bleiben Maße."Nichts davon bedeutet, dass die Feiertage abgesagt werden oder dass alle Feierlichkeiten verboten sind. Es ist auch erwähnenswert, dass jeder unterschiedliche Familiendynamiken und Herangehensweisen an die Feiertage hat und viele Menschen ihre Pläne von Fall zu Fall prüfen werden. Hier ist, was Sie über die Planung sicherer Feiern für sich und Ihre Lieben wissen müssen, sowie Schritte, die Sie unternehmen können, um sicherzustellen, dass alle um Sie herum geschützt sind.
Die Verwendung von Zoom als Ersatz für soziale Aktivitäten kann anstrengend sein, insbesondere wenn Sie den ganzen Tag über Videoanrufe zur Arbeit führen. (Denken Sie daran, dass Sie im Frühjahr eine virtuelle Happy Hour oder einen Spieleabend hatten war so eine Neuheit? Einfachere Zeiten.) Aber angesichts der Risiken, die mit persönlichen und insbesondere Indoor-Feiern verbunden sind, und der Tatsache, dass die CDC hat kleine Versammlungen identifiziert Als Quelle für die Verbreitung von COVID-19 sind Online-Treffen möglicherweise die sicherste Option - oder, wie Dean es ausdrückt, der „Goldstandard“.
„Virtuelle Zusammenkünfte ermöglichen es Ihnen, Kontakte zu knüpfen und Kontakte zu knüpfen, ohne das Risiko einzugehen, die Krankheit auf schutzbedürftige Mitglieder Ihrer Familie zu übertragen Familie “, erklärt sie und fügt hinzu, dass es verständlich ist, dass sich viele Menschen immer noch nach dieser persönlichen, körperlichen Situation sehnen Verbindung. "Für viele von uns ist dies möglicherweise die längste Zeit, die wir jemals getrennt verbracht haben."
Je nachdem, wo Sie wohnen, identifiziert die CDC das Verbringen von Zeit im Freien mit Familie oder Freunden als „Aktivität mit mittlerem Risiko. Die Überprüfung der Wettervorhersage reicht nicht aus. Es ist auch erwähnenswert, ob Coronavirus-Fälle in Ihrer Region auf dem Vormarsch sind, was sich auf das Risiko auswirken kann. Natürlich kann die Planung einer Veranstaltung im Freien immer noch ein gewisses Risiko bergen. Zu diesem Zweck sollte jede Versammlung immer noch so klein wie möglich sein und nicht als Ausrede angesehen werden, den gesamten Gruppenchat in den Park einzuladen, so verlockend er auch sein mag.
Dean merkt an, dass alle Sicherheitsvorkehrungen auch dann getroffen werden sollten, wenn Sie draußen sind, einschließlich sozialer Distanzierung. Tragen einer Gesichtsbedeckung in einem Abstand von weniger als zwei Metern, häufiges Händewaschen und Verwenden von Desinfektionstüchern bei starker Berührung Bereiche. „Außerdem wäre es für Familienmitglieder ideal, sich vor dem Treffen 14 Tage lang unter Quarantäne zu stellen. Dies kann die Wahrscheinlichkeit verringern, dass jemand auf der Veranstaltung dem Virus ausgesetzt war und sich dessen nicht bewusst ist davon “, sagt sie und fügt hinzu, dass die Leute auch in Betracht ziehen könnten, sich vor jedem auf COVID testen zu lassen Feier. Sogar so, falsche Negative sind möglich Früh in der Krankheit und eine Veranstaltung im Freien kann auch andere Menschen in der Gemeinde gefährden, insbesondere wenn Sie sich in einem öffentlichen Park und nicht in einem Hinterhof befinden.
Wie von der CDC festgestelltJede Art von Reise erhöht die Chance, das Coronavirus zu fangen oder zu verbreiten. Unterschiedliche Bundesstaaten und Gebiete können unterschiedliche Sicherheitsbeschränkungen haben. Daher ist es wichtig, das Niveau von zu kennen Die Community verteilt sich an Ihrem Zielort sowie alle Regierungsempfehlungen, die bei Ihrer Ankunft unter Quarantäne gestellt werden sollen Platz.
Dr. Dean weist darauf hin, dass Flugreisen aufgrund des engen Kontakts mit anderen über einen längeren Zeitraum und der Exposition gegenüber Oberflächen, die häufig berührt werden können, besonders riskant sind. „Wenn möglich, ist eine kurze Autofahrt mit Familienmitgliedern in Ihrem Haushalt das sicherste Transportmittel, um die Familie in dieser Ferienzeit zu besuchen“, sagt sie.
Die CDC identifiziert „Große Versammlungen in Innenräumen mit Personen von außerhalb Ihres Haushalts“ als risikoreiche Aktivität, insbesondere wenn es geht um Reisen. Zu diesem Zweck, Experten empfehlen Dass Hosts die Anzahl der Teilnehmer so weit wie möglich begrenzen, bieten Informationen zur COVID-Sicherheit Maßnahmen für ihre Gäste und bieten Schutzausrüstung - wie Masken und Händedesinfektionsmittel - für diese um sie herum. Wenn Sie an einem Indoor-Treffen teilnehmen, wenden Sie sich vorab an den Gastgeber, um zu erfahren, welche Schritte er unternommen hat, um das Risiko zu verringern.
Dean fügt hinzu, dass das Öffnen von Fenstern bei der Belüftung hilfreich sein kann und dass die Vorsichtsmaßnahmen für Veranstaltungen im Freien auch in Innenräumen gelten würden. „Die Empfehlung zur Selbstquarantäne vor dem Ereignis und zur Prüfung auf COVID-19 könnte bieten noch mehr Nutzen für eine Versammlung in Innenräumen, da dies eine Aktivität mit höherem Risiko ist “, sagte sie sagt.
Es ist auch erwähnenswert, dass Ihre Social-Media-Feeds wahrscheinlich kein gutes Barometer für die Realität sind, wenn es um Feiertagsversammlungen geht. Wo Instagram normalerweise ein Ort für festliche Highlight-Rollen ist, sehen Sie möglicherweise einige Leute, die die Gesundheit scheinbar ablehnen Richtlinien und große Partys, während andere versucht sein könnten, sich zu versammeln, ohne es überhaupt zu dokumentieren, um dies zu tun vermeiden jede Social-Media-Schande. Jetzt ist nicht die Zeit, sich von der Angst, Schuldgefühle zu verpassen, in gefährliche Situationen versetzen zu lassen. Wenn Sie sich beim Abendessen unwohl fühlen, hören Sie auf diese Stimme. Ignorieren Sie am besten, was Sie in Ihrem Feed sehen (oder nicht sehen), und befolgen Sie die Anweisungen von Gesundheitsexperten.
Das heißt aber nicht jeder Urlaubsaktivität ist vom Tisch. Kürbisbeete im Freien und Christbaumfarmen bieten die Möglichkeit, den Urlaubsgeist zu genießen, ohne zu viel Sicherheit zu riskieren. Trotzdem gibt es noch einige Dinge zu beachten. "Versuchen Sie, einen Ort zu wählen, der genügend Platz bietet, um soziale Distanz zu Menschen zu schaffen, die nicht zu Ihrem Haushalt gehören", sagt Dean und merkt an, dass Gesichtsbedeckungen und Händedesinfektionsmittel unerlässlich sind. "Die Wahl eines Ortes, an dem die Verbreitung von COVID-19 in der Gemeinde gering ist, kann auch dazu beitragen, das Expositionsrisiko zu verringern." Wie Wenn Sie Symptome haben oder selbst dem Virus ausgesetzt waren, sollten Sie zu Hause bleiben.
Es ist unglaublich häufig fühle Einsamkeit während der Ferien, und es ist wahrscheinlich, dass sich mehr Menschen als je zuvor inmitten der Pandemie so fühlen werden. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie mit diesen Emotionen nicht allein sind und dass es Möglichkeiten gibt, damit umzugehen.
Dean schlägt vor, häufig mit Freunden und Familie in Kontakt zu bleiben, wenn Sie sich nicht persönlich sehen können, und Wege zu finden, sich in Ihrer Gemeinde zu engagieren - auch virtuell. "Das Geben kann den Menschen in den Ferien Freude bereiten und muss nicht teuer sein", sagt sie. "Suchen Sie nach Möglichkeiten, wie Sie Ihrer Gemeinde auf sichere Weise etwas zurückgeben können, um sich mit anderen verbunden zu fühlen, und geben Sie sich selbst einen Schub."
Wenn sich die Einsamkeit überwältigend anfühlt oder Sie unter Depressionen leiden, ist es zu jedem Zeitpunkt wichtig, sich an einen vertrauenswürdigen Freund, einen geliebten Menschen, einen Arzt oder einen Arzt zu wenden Support-Hotline. "Hab keine Angst um Hilfe zu bitten", betont Dean. "Durch die Möglichkeit, über einen virtuellen Besuch eine Verbindung zu einem lizenzierten Anbieter herzustellen, können Sie die Hilfe erhalten, die Sie benötigen, ohne diese Ferienzeit alleine erleben zu müssen."
De Elizabeth
Mitwirkender
De ist ein Autor / Herausgeber, der sich auf psychische Gesundheit, Mutterschaft, Lebensstil und Popkultur spezialisiert hat. Sie ist besessen von der Nostalgie der 90er und 00er Jahre (und hat sogar einen Newsletter, der nach dem besten Sound auf AIM benannt ist).
