Um herauszufinden, welche Dinge zu Hause versehentlich unsere Konzentration zerstören und uns mit unserem Fokus beschäftigen könnten, forderten wir auf Anjie Cho, Architekt und Feng Shui Pädagoge, für Hilfe. Lesen Sie weiter, um zu sehen, was sie zu sagen hatte.
Laut Cho kann die Beleuchtung Ihre Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen oder beeinträchtigen, wenn Sie zu Hause sind. "Oft ist es ein Mangel an Beleuchtung, der Ihre Konzentration beeinflusst", erklärt sie. "Wenn es schwierig ist, sich visuell zu konzentrieren, wirkt sich dies wiederum auf Ihren mentalen Fokus aus." Sie schlägt vor, ein so genaues Beleuchtungsschema festzulegen ähnelt natürlichem Licht, weil es "für die Augen am beruhigendsten" ist und bei Bedarf Dimmer verwendet, "also haben Sie Flexibilität."
"Wenn Sie an Ihrem Schreibtisch sitzen oder an einem Ort, an dem Sie sich konzentrieren möchten, ist es vorteilhaft, die Tür zu sehen das Zimmer." Cho erklärt: „Wenn Ihr Rücken zur Tür zeigt, steigt Ihr Stresslevel und ein Teil Ihrer Aufmerksamkeit liegt im Schutz Modus; Wer weiß, wer sich hinter dich schleichen kann? “
„Während beruhigende Farben wie sanftes Grün und sanftes Blau in erholsamen Räumen wie Ihrem Schlafzimmer Wunder wirken können, können sie an Stellen, an denen Sie sich konzentrieren müssen, gegen Sie wirken“, erklärt Cho. "Vermeiden Sie launische Farbtöne, die Sie dazu bringen, sich in Bereichen des Hauses zu entspannen, in denen Sie gerne arbeiten", sagt sie. "Und entscheiden Sie sich stattdessen für hellere, anregende Töne."
"Ihr Bett ist der Ort, an dem Sie sich verjüngen und schlafen", erklärt Cho. "Es ist also keine Überraschung, wenn Sie Ihr Bett sehen können Bett, während du versuchst, dich auf etwas zu konzentrieren, das du aufgeschoben hast, wirst du möglicherweise überredet, stattdessen ein Nickerchen zu machen. "
Ob es Ihnen gefällt oder nicht, Cho glaubt, dass ein weiterer großer Fokuskiller zu Hause eine schöne Fensteransicht ist. "Herrliche Fensteransichten sind eine wunderbare Sache zu Hause, können aber eine große Ablenkung sein, wenn Sie sich konzentrieren müssen", sagt sie. "Behandeln Sie Ihre Aufgabenliste, indem Sie dem Fenster während der Arbeit den Rücken zuwenden und die Ansicht speichern, nachdem Sie fertig sind."
Vergessen Sie, wie sehr Sie den Duft von Lavendel lieben, sagt Cho, egal wie gut es riecht, es könnte Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, sich zu Hause zu konzentrieren. „Es gibt viele Studien, die darauf hinweisen, dass das Aroma von Lavendel tatsächlich das Gedächtnis und den Fokus beeinträchtigen kann“, erklärt sie. "Rosmarin ist eine viel bessere Option für den Tag, also bewahren Sie die Lavendelkerzen und Düfte für eine Zeit vor dem Schlafengehen auf."
Es mag wie ein Kinderspiel erscheinen, aber Ihre elektronischen Geräte tun mehr als nur mit Ihren Schlafplan. „Sie sind nicht nur eine große Ablenkung bei der Arbeit, sondern auch elektronische Geräte EMFs Das kann sich auf unser Energieniveau und unsere Konzentrationsfähigkeit auswirken “, erklärt Cho. "Also stellen Sie sicher, dass Sie sie manchmal außer Sichtweite halten, wenn Sie sich konzentrieren müssen."
Caroline Biggs
Mitwirkender
Caroline ist Schriftstellerin und lebt in New York City. Wenn sie sich nicht mit Kunst, Interieur und Promi-Lebensstil befasst, kauft sie normalerweise Turnschuhe, isst Cupcakes oder hängt mit ihren Rettungshasen Daisy und Daffodil zusammen.