Die besten Neujahrsvorsätze für jeden Enneagrammtyp

Während Neujahrsvorsätze mit Stöhnen und Augenzwinkern beantwortet werden können, fühlt sich dieses Jahr etwas anders an. Viele von uns sehnen sich nach einem herausfordernden Jahr nach einem Neuanfang, bei dem wir viele Fragen stellten und nach tieferer Erfüllung suchten.

Mit anderen Worten, dies kann schließlich Seien Sie unsere Chance, sich von den überhypten Neujahrsvorsätzen zu verabschieden, die Ihre Freunde auf Facebook posten, aber dann im Februar ruhig aufgeben, genau wie 80 Prozent der Bevölkerung.

Das Problem mit traditionelle Neujahrsvorsätze ist nicht nur vage oder dass sie zu ehrgeizig sind: Sie wurzeln oft in Leistung und drastisch verändertem Verhalten, anstatt Ihre Motivation zu verarbeiten und zu verstehen. Wenn Sie Auflösungen von etwas Gefürchtetem in etwas Sinnvolles umdefinieren möchten, ist das Enneagramm ein großartiges Hilfsmittel, um Ihnen dabei zu helfen.

Nicht vertraut mit dem Enneagramm? Es ist ein Persönlichkeitstool, das aus neun verschiedenen Typen und ihren Motivationsstilen besteht. Wenn Sie Ihren Typ nicht kennen, können Sie den Beamten nehmen

Indem Sie bewusst machen, wie Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen Ihre Motivation widerspiegeln, können Sie zur besten Version Ihrer selbst heranwachsen und Ziele schaffen, die auf Sie abgestimmt sind.

Zu erforschende Themen: Perfektionismus, Wut, Loslassen, Anspannung in Ihrem Körper

Sie haben den tiefen Wunsch, jeden Aspekt Ihres Lebens zu verbessern und nach Ihren hohen Standards zu leben. Hinter Ihrem starken moralischen Kompass, den organisierten To-Do-Listen und der „richtigen Vorgehensweise“ steht ein harter innerer Kritiker.

Es ist Zeit, diesen inneren Kritiker im Jahr 2021 in Schach zu halten - nicht indem man ihn vermeidet, sondern indem man ihn konfrontiert. Geben Sie ihm einen Namen und sprechen Sie auf einer leeren Seite mit ihm. Stream-of-Awareness-Journaling, bei dem Sie einen Timer für 20 Minuten einstellen und alles aufzeichnen, was Ihnen in den Sinn kommt, ist ein guter Ausgangspunkt, wenn Sie ein Neuling sind. Für einen strukturierteren, kreativeren Ansatz könnten Sie versuchen, einen Brief oder Dialog direkt an Ihren inneren Kritiker zu schreiben, wenn dieser sich verhält. Beachten Sie, wie Ihr Kritiker aus der Angst vor Unvollkommenheit entsteht, anstatt aus der Realität, wie stark und belastbar Sie tatsächlich sind.

Zu erforschende Themen: menschenfreundliche, unterdrückte Bedürfnisse, Wertentwicklung außerhalb anderer

Typ Zwei sind die einfühlsamen Verwalter des Enneagramms. Wir sehen uns dafür, dass Sie zuhören und sich alle Mühe geben, um die Probleme anderer zu lösen. Unter Ihrer Helfer-Natur verbirgt sich jedoch das tiefe Verlangen, gebraucht zu werden - wenn Sie überhaupt wissen, was es ist Sie brauchen.

Wenn Sie im neuen Jahr täglich 30 Minuten allein verbringen, haben Sie die Möglichkeit, Ihre eigenen Gedanken, Gefühle und Wünsche zu verarbeiten. Vielleicht können Ihre 30 Minuten Journaling, Spaziergang oder ein neues Hobby oder eine neue Fähigkeit sein. Das Wichtigste ist, Zeit damit zu verbringen, sich außerhalb anderer Menschen zu erkunden, während Sie nachsehen, wie Sie fühlen sich wirklich jenseits der Oberfläche - denn wenn Sie mit Ihren Bedürfnissen in Kontakt treten, treten Sie in Ihre Bedürfnisse ein Leistung.

Zu erforschende Themen: Schande, wer du bist, was du nicht tust, Erfolg neu definieren 

Einfach ausgedrückt, Sie möchten bei allem, was Sie tun, der Beste sein. Sobald Sie ein Ziel vor Augen haben, können Sie sich nicht mehr aufhalten, bis Sie genau das bekommen, was Sie wollen. Anerkennung ist wichtig für Sie, aber wenn Sie nicht aufpassen, verlieren Sie sich möglicherweise in einer Fassade und lösen sich von den Dingen, die Ihnen Freude und Sinn machen.

Es ist an der Zeit, diese Freude im Jahr 2021 wiederherzustellen, indem Sie etwas tun, das sich gut anfühlt, anstatt sich darauf zu konzentrieren, wie es Sie aussehen lässt. Finden Sie eine Sache, für die Sie eine Leidenschaft haben, und ermitteln Sie, warum sie für Sie so wichtig ist. Aber hier ist der Haken: Erzählen Sie niemandem davon. Es geht darum, das zu entwickeln, was Sie wirklich schätzen, ohne Lob anzubringen.

Zu erforschende Themen: Sehnsucht, Anhaftung an Ihre Gefühle, wahre Identität 

Sie sind als sensibler Künstlertyp des Enneagramms bekannt, da Sie die Schönheit und die Leidenschaft für den Selbstausdruck sehr schätzen. Sie sind wahrscheinlich auch schuldig, Schmerz, Traurigkeit und die Art und Weise der Dinge romantisiert zu haben könnten Sein. Es ist Zeit, die Sehnsucht hinter sich zu lassen und Maßnahmen zu ergreifen, die für Sie von Bedeutung sind.

Die Schaffung eines Rituals, das Ihr Wohlbefinden fördert, ist Ihr Schlüssel zu positivem Handeln und Konzentration im neuen Jahr. Wenn Sie beispielsweise Ihre Kreativität steigern möchten, können Sie eine Routine ausprobieren, bei der Sie Ihren Raum nutzen und eine Tasse Tee zubereiten, bevor Sie zeichnen, malen oder schreiben. Machen Sie 2021 zu dem Jahr, in dem Sie Ihre kreativen Ideen tatsächlich in die Tat umsetzen, weil die Welt sie mehr denn je braucht - und erkennen Sie, dass sich kleine Schritte auf lange Sicht auszahlen werden.

Zu erforschende Themen: Angst, Verbindung, Körperbewusstsein

Sie legen Wert darauf, unabhängig und eigenständig zu sein, und finden viel Trost darin, die Tiefen Ihres eigenen Geistes zu erkunden. Sich zurückzuziehen, um Informationen und Ideen zu verarbeiten, ist Ihre natürliche Tendenz, aber wie Sie wissen, kann es schwierig sein, Ihren eigenen Gedanken zu entkommen - insbesondere, wenn sie von Ihrem zugrunde liegenden Gefühl der Angst übernommen werden.

Aus diesem Grund ist Bewegung eine großartige Möglichkeit, um sich von Ihrem überaktiven Geist zu lösen und sich wieder mit Ihrem Körper zu verbinden. Viele Fünfer können sich darauf beziehen, sich am Tag zu verlaufen, ohne einen Schluck Wasser zu trinken oder aufzustehen, um sich zu dehnen. Priorisieren Sie also im neuen Jahr Ihr Wohlbefinden durch mindestens 10 Minuten gesunde Bewegung pro Tag, beispielsweise mit dieser einfache morgendliche Yoga-Sitzung. Es ist wichtig zu beachten, dass diese Gehirnbrüche nicht dazu gedacht sind, Ihre genialen Ideen zu zerstören - sie sollen Ihnen helfen, sie neu zu zentrieren und zu verarbeiten, ohne dass Sie sie bewusst erzwingen.

Zu erforschende Themen: Angst, Eigenverantwortung, Ausdehnung aus Ihrer Komfortzone 

Sie lieben es, einen Plan zu haben und vorbereitet zu sein, der sich aus Ihrem Kernbedürfnis nach Sicherheit ergibt. Das vergangene Jahr war wahrscheinlich nicht einfach für Sie angesichts der Unsicherheit, die Ihren Geist in eine Spirale von „Was wäre wenn“ versetzt und Sie auf das Schlimmste vorbereitet (ähm, sich mit dem gesamten Toilettenpapier eindecken).

Während es für Sie einfach ist, sich auf das zu konzentrieren, was schief gehen könnte, ist es wichtig, Wege zu finden, um Ihren Geist aktiv zu halten, ohne Paranoia zu unterhalten. Nehmen Sie sich Zeit, um im neuen Jahr jede Woche etwas Neues zu lernen. Egal, ob Sie ein neues Rezept erstellen, sich für eine Klasse anmelden oder eine tägliche E-Mail wie z Die tägliche Artikel-Mailingliste von WikipediaDies ermöglicht es Ihnen, Ihre Gedanken produktiv einzubeziehen und sich in Ihrem sicher zu fühlen besitzen Wissen. Sie leben auch von Routine und genießen es, sich auf Dinge einzulassen, sodass die Integration in Ihre täglichen oder wöchentlichen Übungen leicht zu einer natürlichen Gewohnheit werden kann.

Sie leben auf der Überholspur und suchen nach neuen Erfahrungen und Möglichkeiten. Da sich Ihr Geist immer mit innovativen Ideen dreht, kann das Fokussieren eine Herausforderung sein - insbesondere, wenn Sie dazu neigen, zum nächsten Schritt zu springen (Sie können nicht immer helfen!). Was sagen Sie über 2021 als das Jahr, in dem Sie Ihr Leidenschaftsprojekt nachdenklich organisieren und weiterverfolgen?

Lassen Sie uns Ihnen Single-Tasking vorstellen, wie es sich genau anhört: Das Gegenteil von Multitasking (a Produktivitätskiller), bei dem Sie sich für einen bestimmten Zeitraum auf eine Aufgabe konzentrieren. Bevor Sie "Danke, als nächstes" sagen, wissen Sie, dass dies der Fall ist bewiesen zu Steigern Sie Ihre geistige Leistungsfähigkeit, Effizienz und schärfen Sie sogar Ihre Entscheidungskompetenz. Blockieren Sie 30 Minuten am Tag und widmen Sie es einem kreativen Hobby, einem Projekt, an dem Sie außerhalb der Arbeit arbeiten, oder erkunden Sie eine Ihrer vielen Ideen. Wenn Sie sich auf diese Zeit festlegen, können Sie sich besser konzentrieren und in kleinen Schritten arbeiten, ohne sich gezwungen zu fühlen, durch etwas zu eilen oder mit dem nächsten Schritt fortzufahren.

Zu untersuchende Themen: Verletzlichkeit, Gerechtigkeit, gesunde Kanalisierung von Wut 

Sie sind mutig, charismatisch und haben einen starken Sinn für Gerechtigkeit. Da Sie der Meinung sind, dass es Ihre Pflicht ist, Menschen in gefährdeten Positionen zu schützen, legen Sie Wert darauf, Ihren Einfluss zu nutzen, um eine bessere Welt zu schaffen. Machen Sie 2021 über die Schritte, um dorthin zu gelangen, indem Sie sich zu einem umweltfreundlicheren Lebensstil verpflichten.

Sie können steuern, was Sie kaufen und wie Sie es kaufen, um nachhaltiger zu leben. Dies kann dazu führen, dass große, schädliche Marken zugunsten des Einkaufens kleiner oder gebrauchter Marken über Bord geworfen werden. Oder es könnte sich um einen Null-Abfall-Lebensstil handeln, bei dem Sie Plastik einsparen und Materialien entsorgen. Veränderungen beginnen auf individueller Ebene und mit Ihrer natürlichen Fähigkeit, andere unter Ihre Fittiche zu nehmen und eine Sache zu leiten, könnte dies die positive Veränderung sein, die Sie - und die Umwelt - brauchen.

Zu erforschende Themen: vergessene Wut, Haltung, Priorisierung 

Sie sind locker und legen Wert auf inneren Frieden und Harmonie. Aus diesem Grund tendieren Sie dazu, dem zu folgen, was die Gruppe denkt, anstatt sich aus Angst vor Konflikten zu behaupten.

2021 ist das Jahr, in dem Sie in Ihre Macht treten müssen, und es beginnt einfach damit, täglich die Kontrolle über eine Sache zu übernehmen. Dies kann so einfach sein, als würden Sie in einen Kurs investieren oder mit einem Coach zusammenarbeiten. Es kann sein, dass Sie jemandem „Nein“ sagen, wenn Sie sich nur auf die Couch legen und den Verkauf von Sonnenuntergang beobachten möchten, oder dass Sie täglich eine kleine Aufgabe in Ihrem Leidenschaftsprojekt erledigen. Es geht darum zu üben, wie es sich anfühlt, wenn Sie Verantwortung für Ihre Prioritäten und Leidenschaften übernehmen und nicht einschlafen - weil Sie der Welt so viel zu bieten haben.

Julianne ist eine in Chicago ansässige Schriftstellerin, Enneagram-Trainerin und schamlose Homebody. Sie liebt alles, was witzig, hygge und kreativ ist, um ihren Karriereträumen zu folgen. Sie können ihr auf Instagram folgen oder auf ihrer Website nach weiteren Ressourcen suchen.