Wir alle kennen die Paare, die es zu haben scheinen alle zusammen. Sie scheinen es nie zu tun streiten oder streiten, reagieren sensibel auf die Bedürfnisse des anderen und scheinen trotz individueller Persönlichkeitsmerkmale oder Unterschiede wirklich synchron zu sein.
Während Menschen, die „Ziele von Paaren“ sind, selten so perfekt sind, wie sie äußerlich erscheinen mögen, gibt es sie dort sind besonders Gewohnheiten und Routinen Das kann zum Erfolg einer Beziehung führen - und sie sind viel einfacher als Sie vielleicht denken. Es geht nicht um großartige, romantische Gesten, ausgefallene Ferien oder teure Geschenke. Laut Experten ist es manchmal so einfach, den Fernseher auszuschalten oder zuzuhören, anstatt so viel zu reden.
Gemäß Dr. Marianna Strongin, ein zugelassener klinischer Psychologe, manchmal etwas so einfach wie Wäsche oder das Zähneputzen kann eine Beziehung aufbauen, wenn Sie konzertierte Anstrengungen unternehmen, um dies mit Ihrem Partner zu tun. "Glückliche Paare lieben es, jeden Tag Aufgaben und Rituale miteinander zu teilen", sagt Dr. Strongin. "Je mehr Paare zusammen tun können, desto mehr können sie teilen und eine gemeinsame Sprache sprechen."
Denken Sie an den grundlegendsten Teil Ihres Alltags. Es stellt sich heraus, wenn Sie das mit einem signifikanten anderen tun, es könnten Seien Sie ein Spielveränderer - auch wenn es so banal ist, sich auf den Arbeitstag vorzubereiten.
"Ich habe von Paaren gehört, die zusammen duschen, sich auf die Arbeit vorbereiten und gemeinsam den Tag aufräumen, um die üblicheren Dinge wie gemeinsames Fernsehen zu erledigen", sagt Dr. Strongin.
Wir haben alle von "Dattelnächte, ”Aber manchmal muss es nicht auffällig oder romantisch sein, eine bestimmte Zeit füreinander beiseite zu legen. „Ich denke, unsere Routine ist mit so vielen Dingen gefüllt, die wir haben brauchen zu tun und wenn Paare anfangen können, diese Bedürfnisse gemeinsam zu erfüllen, können sie sich besser fühlen “, erklärt Dr. Strongin. „Ich habe zum Beispiel ein Paar, das jeden Samstagmorgen einen Babysitter bekommt und das Wochenende gemeinsam mit dem Training beginnt. Es ist etwas, das sie verbindet und gleichzeitig positive Emotionen erzeugt, um das Wochenende zu beginnen. "
Wenn Sie und Ihr Partner ständig mit Kindern beschäftigt sind, intensive Arbeitsanforderungen haben oder all das oben Genannte, stellen Sie sicher, dass Sie eine bestimmte Zeit für etwas herausarbeiten, das Sie näher zusammenbringt. Wenn Sie nicht gerne trainieren, reservieren Sie einen wiederkehrenden Brunch an Ihrem Lieblingsplatz oder gehen Sie jeden Sonntag ins Kino.
Bestimmte Dinge zusammen zu machen, muss jedoch nicht nur Spaß machen. Tatsächlich sagt Dr. Strongin, dass das gemeinsame Tun von Dingen, die Sie nicht mögen, auch Beziehungen helfen kann. „Ich habe noch ein Paar, das beide Ich hasse es, Wäsche zu waschen. Sie machten es sich zum Ziel, es immer zusammen zu machen. Es geht schneller und sie lachen fast immer darüber “, sagt Dr. Strongin.
Deinen Lebensgefährten zu lieben (hoffentlich) fühlt sich wie eine Selbstverständlichkeit an. Aber sein absichtlich mit dieser Liebe ist was lizenziert Professioneller Berater und vom Vorstand zertifizierter Berater Dr. Mark Mayfield schlägt vor. "Seien wir ehrlich, die meisten Paare verlieben sich aufgrund von" Chemie "und / oder" körperlicher Anziehung ". Es gibt nichts falsch mit diesen beiden Dingen, jedoch behaupten so viele Menschen, dass sie sich in jemanden verliebt haben. Meiner Meinung nach ist das Mist “, sagt Dr. Mayfield. „Liebe ist eine absichtliche Entscheidung. Die Gefühle werden kommen und gehen, aber damit eine Beziehung gesund und dauerhaft ist, muss es eine absichtliche Entscheidung geben, zu lieben. “
Die Chancen stehen gut, dass jemand an Dingen interessiert ist, die Sie vielleicht nicht lieben oder über die Sie nicht viel wissen. Anstatt sich von ihrem Interesse ausgeschlossen zu fühlen, sollten Sie darauf hinweisen, Interesse daran zu zeigen. „Intentionalität kann auf verschiedene Arten aussehen. Erstens kann es so aussehen, als würden Sie die Interessen Ihres Partners verfolgen, auch wenn es Ihnen nicht gefällt, aber es ist ihnen wichtig “, sagt Dr. Mayfield.
Alle sind sich einig, dass Kommunikation Beziehungen herstellen oder auflösen kann. Das heißt aber nicht immer reden. In der Tat, wie Dr. Mayfield betont, bedeutet es tatsächlich viel häufiger Hören vorsichtig. „Bei Kommunikation geht es oft mehr ums Zuhören als ums Sprechen. Ein glückliches Paar wird auch bei Spannungen an der Kommunikation arbeiten “, sagt Dr. Mayfield. "Stellen Sie sich folgende Fragen:" Was ist mein Kommunikationsmodell (was wurde mir als Kind modelliert)? "Dies gibt den Ton für gesunde oder ungesunde Kommunikation an. "Wie gut höre ich zu?" Zuhören zu hören und zu hören zu antworten sind zwei verschiedene Dinge. "Wenn ich kommuniziere, ist es mein Ziel, mich durchzusetzen oder einen Dialog zu eröffnen?"
Zusätzlich zum selteneren Sprechen kann ein anderer Beziehungswechsler die Technologie ausschalten. Dr. Mayfield schlägt vor, Ihre Geräte wegzulegen, wenn Sie nach Hause kommen, den Fernseher mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen auszuschalten und mindestens 20 Minuten am Tag zu finden, um über etwas Sinnvolles zu sprechen.
