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Ich wollte schon seit Monaten, dass mir jemand den Rücken knackt. Nach einem Jahr zu Hause sitze ich oft in einer C-förmigen Position, ob an meinem Schreibtisch oder stundenlang ziellos auf meinem Handy scrollen. Leider für eine Massage gehen ist nicht die sicherste Pandemie - Infolgedessen sagte ich mir, dass das Unbehagen vorerst ein Problem war, ein Nebenprodukt unserer neuen Landschaft, in der wir von zu Hause aus arbeiten.
Ich habe keine Alternative in Betracht gezogen, um meine Rückenschmerzen zu lindern, bis ich es sah Akupressurmatte und Kissen von ProsourceFitalleÜbermeineTwitterZeitleiste. Das Set ist mit über 28.000 Bewertungen ein meistverkauftes Produkt bei Amazon - und 82 Prozent der Bewertungen liegen über drei Sternen. Ich war neugierig, worum es in dem ganzen Trubel ging. Die Baumwollmatte sah aus wie 25 Zoll purer Schmerz mit ihrem Bett aus Plastiknadeln.
Bei 21,99 USD schien die Matte sicherlich ein Schnäppchen zu sein, aber ich fragte mich immer noch, ob es tatsächlich meinem Unbehagen helfen würde. Als jemand, der im Moment keinen Arzt hat, war ich gespannt, was Experten, insbesondere Chiropraktiker und Physiotherapeuten, von der Matte halten. Ich habe mich an die Profis gewandt, um herauszufinden, ob das beliebte Set zu gut ist, um wahr zu sein.
Dr. Ashok Gupta, ausgebildeter Physiotherapeut und COO der Schmerztherapie-Lösung bei TheraNow, sagte Apartment Therapy, dass "Akupressurmatten bei bestimmten Erkrankungen wie Rückenschmerzen, Ischiasschmerzen, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Fibromyalgie, Stress und Verspannungen helfen können", weil die Matten Arbeit an der „Freisetzung von Energie im ganzen Körper“. Trotzdem bemerkte Dr. Gupta, dass die Matten nicht „ausgiebig untersucht“ wurden, sondern dass anekdotische Beweise darauf hindeuten, dass es einen Nutzen geben könnte. "Es wurde von Benutzern als hilfreich gemeldet", sagte er.
Gemäß Dr. Bruce McElwain, ein professioneller Chiropraktiker von über 40 Jahren, „die Matte könnte aufgrund ihres Komforts eine leichte Stimulation für belastete Muskeln und Nervenbahnen bieten konturierte Druckpunkte. “ Er fügte hinzu, dass die Matte für diejenigen, die unter leichten Beschwerden leiden, die durch die tägliche Haltung und das Wohlbefinden verursacht werden, verjüngend und entspannend sein könnte Ausrichtungsprobleme - aber Sie sollten einen Chiropraktiker oder Arzt konsultieren, wenn diese Steifheit zu regelrechten Schmerzen wird oder Ihr Unbehagen im Laufe des Jahres anhält mehrere Tage.
Jeder Arzt, mit dem Apartment Therapy gesprochen hat, hat festgestellt, wie wichtig es ist, die Matte richtig zu verwenden, um Verletzungen zu vermeiden. ProSourceFit empfiehlt, dass Erstbenutzer bis zu 20 Minuten auf der Matte liegen und erfahrene Benutzer bis zu einer Stunde darauf bleiben. Dr. Gregory Funk, der Eigentümer von Ideale Gesundheit Chiropraktik, informierte Apartment Therapy, dass alle Benutzer "jeweils nicht länger als 20 Minuten auf der Matte liegen sollten".
Benutzer sollten bedenken, dass es einige Zeit dauern kann, bis sich die Benutzer an die Matte gewöhnt haben. Dr. Gupta erklärte, dass die zahlreichen Plastikspitzen der Matte "bei manchen Menschen Unbehagen oder Schmerzen verursachen können, bis sich der Körper erwärmt".
Sowohl Dr. Gupta als auch Dr. Funk haben jedoch betont, wie wichtig es ist, auf Ihren Körper zu hören - hören Sie auf, die Matte zu benutzen, wenn sich etwas „aus“ anfühlt, und konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie sich Sorgen machen.
Wenn Sie sich Sorgen um die Sicherheit dieses Sets machen, ist Dr. Funk hier, um Ihre Gedanken zu beruhigen. "Im Allgemeinen sind Akupressurmatten für Benutzer sicher, insbesondere da diese Matten Akupunktur simulieren, aber die Haut nicht wirklich durchstechen", sagte er.
Es gibt jedoch Ausnahmen von dieser Regel. "Menschen mit Erkrankungen wie Diabetes oder niedriger Durchblutung können dem Risiko einer Wunde und / oder Infektion ausgesetzt sein", bemerkte Dr. Gupta. Der Physiotherapeut fügte hinzu, dass Kinder und Schwangere die Matte nicht benutzen sollten.
Am Ende sollte eine Akupressurmatte nicht als Ersatz für eine professionelle Behandlung angesehen werden. „Obwohl diese Akupressurmatte eine gute Option zur Schmerzlinderung ist, glaube ich, dass nichts die Erfahrung eines echten Akupunkturtermins übertrifft Schmerzlinderungstherapien “, sagte Dr. Funk und fügte hinzu, dass die Zusammenarbeit mit einem Fachmann eine individuellere Strategie zur Linderung der eines Patienten bietet Schmerzen. "Ihr gezielterer Ansatz wird dazu beitragen, Ihre Schmerzen effektiver zu lindern, als es eine Akupressurmatte jemals könnte!"
