Wärmeres Wetter bedeutet eine Menge Dinge, einschließlich der Tatsache, dass Sie eher dazu neigen, ein Training in der freien Natur zu genießen. Egal, ob Sie ein Haus mit Pool haben oder in der Nähe eines örtlichen Wanderwegs wohnen, jetzt ist es an der Zeit, alle Ihre Hinterhöfe (im wahrsten Sinne des Wortes oder im übertragenen Sinne) zu nutzen.
Sie können sich nicht entscheiden, wie Sie sich bewegen sollen? Suchen Sie nach Hinweisen zu den Sternen. Die Verwendung der Astrologie zur Auswahl Ihres Trainings berücksichtigt Ihre bereits bestehenden Tendenzen und Es ist viel wahrscheinlicher, dass Sie sich an eine Form der Übung halten (und diese genießen!), die Ihrem natürlichen Charakter entspricht Stärken. Wer weiß? Vielleicht finden Sie sogar eine neue Lieblingsart von Fitness!
Ihr Sonnenzeichen in der Astrologie repräsentiert Ihr tiefstes Selbst und ist dasjenige, auf das sich die Menschen normalerweise am meisten beziehen ("Ich bin eine Waage!"). Ein Tipp, bevor Sie weiterlesen: Wenn Sie nicht sicher sind, ob das unten aufgeführte Training zu Ihrem Sonnenzeichen passt, lesen Sie Ihren Rising Zeichen auch, da es der Aspekt von dir ist, den du der Welt präsentierst und der oft ein dominierender Teil von dir sein kann Persönlichkeit.
Das erste Tierkreiszeichen ist dafür bekannt, immer in Bewegung zu sein: Dieses Feuerzeichen ist dynamisch, entschlossen und motiviert, seine Fähigkeiten voll auszuschöpfen. Es liebt eine körperliche Herausforderung. EIN Körpergewicht HIIT Training Das ständige Verwechseln der Bewegungen passt perfekt zu diesem Zeichen (das auch Monotonie hasst). Eine Routine, die wenig bis gar keine Ausrüstung beinhaltet, ist die am besten für den Außenbereich geeignet, da Sie sie überall hin mitnehmen können - und zum Glück gibt es eine Menge davon kostenlose Streaming-Optionen wenn Sie zusätzliche Anleitung und Motivation wünschen.
Stier liebt alles, wo sie sich die Hände schmutzig machen können - im wahrsten Sinne des Wortes. Egal, ob es sich um Kunsthandwerk oder Kochen handelt, sie fühlen sich gerne mit dem verbunden, was sie auf taktischer Ebene tun. Ein Tag im Garten ist der perfekte Weg für dieses Erdzeichen, um ins Schwitzen zu kommen, da es nicht nur ein hinterhältiges Training ist, sondern auch eine Möglichkeit, ihre angeborene Geduld und Praktikabilität zu nutzen.
Zwillinge sind bekannt für ihre dualistische Persönlichkeit - aber sie sind alles andere als zweiseitig. Zwillinge sind schlagfertig, lernbegierig und zerebral. Sie werden von Merkur, dem Planeten der Kommunikation, regiert. Ein Eins-zu-Eins-Spiel wie Tennis, das sowohl Strategie als auch Geschicklichkeit beinhaltet, befriedigt den Wunsch dieses Luftzeichens, geistig stimuliert zu bleiben. Buchen Sie ein Zeitfenster bei Ihrem örtlichen Gericht und bringen Sie einen Freund mit, um sich aktiv zu informieren.
Krebs ist einfallsreich und einfühlsam und liebt es, sowohl ihre Emotionen als auch die Emotionen ihrer Lieben zu nutzen. Wenn ein Krebs fragt: "Wie fühlst du dich heute?" Vertraue darauf, dass sie die VOLLSTÄNDIGE Antwort wollen. Ein langer, mäandrierender Spaziergang durch die Nachbarschaft, bei dem Sie sich entweder selbst reflektieren oder mit einem Freund ausführlich telefonieren, ist der ideale Weg für Krebs, um sich regelmäßig zu bewegen. Tragen Sie unbedingt Ihre Maske!
Dieses Feuerzeichen wird von der Sonne regiert und vom Löwen symbolisiert - daher sollte es keine Überraschung sein, dass Leos es liebt, das Feuer zu bringen und sich wie ein König zu fühlen. Kreativ, leidenschaftlich, mutig und warmherzig, ein Trampolin oder Rebounding-Training (Mini-Trampolin) ist die perfekte Lösung für einen Leo, der es liebt, sich an der Weltspitze zu fühlen und charismatische Energie zu sparen. EIN klappbares Rückpralltrampolin Ermöglicht die einfache Aufbewahrung, den Transport und die Einrichtung, sodass Sie problemlos vor Freude springen können, egal ob Sie sich auf Ihrer Terrasse oder im Park befinden.
Jungfrauen haben den Ruf, Perfektionisten zu sein - und das ist eine großartige Sache! Die Liebe zum Detail und der Wunsch einer Jungfrau, hilfreich zu sein, bedeuten, dass sie jemand sind, den Sie auf Ihrer Seite haben möchten, und normalerweise ein Spiel sind, um Ihrer Arbeit einen zweiten Blick zu geben. Mit seiner Liebe zur Form und den akribischen Details passt ein Pilates-Training perfekt zu diesem Erdzeichen. Um Ihre nächste Sitzung hinterhoffreundlich zu gestalten, streamen Sie eine Mattenklasse von Ihrem Rasen oder Deck - rollen Sie Ihre Matte einfach auf dem Rasen aus und gehen Sie.
Diplomatisch und liebenswürdig wird dieses Luftzeichen durch die Waage dargestellt - und passenderweise dreht sich alles um das Gleichgewicht. Libras lieben Harmonie und hassen jede Art von Ungerechtigkeit, was die Lehren des Yoga perfekt für eine achtsame Bewegung macht. Es macht Sinn, Ihre Yoga-Praxis in die Natur zu tragen Steigern Sie die Meditationsvorteile und steigern Sie das Gefühl der Vitalität. Libras werden es nicht nur zu schätzen wissen, von Pose zu Pose zu fließen, sondern sie werden auch mehr Bedeutung und Zweck gewinnen, indem sie etwas über das lernen andere Glieder des Yoga jenseits von Asana.
Skorpione sind dafür bekannt, rätselhaft zu sein, aber verwechseln Sie ihre geheimnisvolle Atmosphäre nicht mit Gemeinheit. Dieses intensive Wasserzeichen ist einfallsreich, leidenschaftlich, durchsetzungsfähig und unkompliziert. Aus all diesen Gründen passt ein Solo-Lauf im Freien gut zu Scorpios - die Zeit allein gibt ihnen Raum, um alles zu verarbeiten, was in ihnen steckt Einfallsreicher Verstand und bestimmte Start- und Endpunkte geben den Skorpionen einen Sinn für Zweck und Entschlossenheit für ihr Training.
Ein Schütze, der stets bemüht ist, etwas zu entdecken, schätzt in erster Linie die Unabhängigkeit. Dieses Feuerzeichen, das von Jupiter, dem Planeten des Glücks und der Erforschung, regiert wird, liebt alles Abenteuerliche. Die Freiheit, die Pfade zu erkunden und buchstäblich abseits der Touristenpfade zu sein, macht eine lokale Wanderung direkt die Gasse des Schützen hinauf. Bevor Sie losfahren, prüfen Sie, welche Wanderwege geöffnet sind und welche in letzter Zeit sehr beliebt waren - je weniger Wenn ein Pfad überfüllt ist, ist es umso einfacher, körperliche Distanzierung mit Menschen außerhalb von Ihnen zu üben Haushalt.
Der fleißige und disziplinierte Steinbock wird vom Planeten Saturn regiert, bei dem es um Verantwortung geht. Steinböcke sind entschlossen, das zu erreichen, was sie erreichen wollen, zu lieben, wenn klare Regeln zu befolgen sind, und sich von bewährten Routinen zu ernähren. Wenn Sie ein Steinbock sind, lernen Sie eine Kettlebell-Routine und verfolgen Sie dann Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit. Schon ein oder zwei Kettlebells bieten eine Vielzahl von Optionen für ein gesamtes TrainingVon Kniebeugen und Schnappschüssen bis hin zu Locken und Kernarbeiten - ein einfaches Gerät, das Sie im Freien mitnehmen können. Probieren Sie dieses Ganzkörpertraining aus, das speziell für Outdoor-Athleten entwickelt wurde, aber jedem Fitnesslevel zugute kommen kann.
Dieses Luftzeichen ist bekannt dafür, dass es menschenbezogen und aufgeschlossen ist. Jedes Outdoor-Training, das gleichzeitig eine Herausforderung und ein Gemeinschaftsgefühl bietet, ist perfekt für einen Wassermann. Suchen Sie sich also einen Outdoor-Gruppen-Fitnesskurs in Ihrer Nähe aus. Bonuspunkte, wenn dies für einen guten Zweck ist, da Aquarianer immer bereit sind, für das zu kämpfen, was richtig ist. Einige Möglichkeiten, Kurse in Ihrer Nähe zu finden, umfassen das Überprüfen der Website Ihrer örtlichen Park- und Freizeitabteilung, um zu erfahren, was in Ihrer Region angeboten wird, und das nächstgelegene Fitnessstudio oder Gemeindezentrum, wenn sie Programme anbieten, oder rufen Sie Ihr lokales Outdoor- / Activewear-Einzelhandelsgeschäft an, um Tipps zu erhalten (da sie häufig über die Community informiert sind (oder diese sogar hosten) Veranstaltungen).
Wassergetrieben, von Neptun regiert und durch den Fisch symbolisiert… Sie können wahrscheinlich das perfekte Outdoor-Training für einen Fisch erraten. Das Schwimmen, ob in einem Gartenpool oder im Meer, ist für Menschen, die unter dieses Zeichen fallen, eine Selbstverständlichkeit. Dies beflügelt nicht nur ihren Wunsch, so nah wie möglich am Wasser zu sein, sondern ermöglicht es ihnen auch, ihre sanfte und intuitive Natur auszudrücken. Schwimmen zu einem Fisch ist die ultimative bewegende Meditation.
Katie Horwitch
Mitwirkender
Katie Horwitch ist Mindset-Coach, Autorin, Rednerin und Gründerin von WANT: Women Against Negative Talk, einer Plattform, die Ihnen Tipps, Tools, Motivation und Inspiration, um Ihr Selbstgespräch zu verändern - diese interne Erzählung, die Sie rund um die Uhr auf Schleife haben und die Ihnen sagt, wer Sie sind und wer Sie sollten Sein. Sie ist die Moderatorin des Podcasts WANTcast: Die Frauen gegen negative Gespräche. Ihre Arbeiten wurden unter anderem bei CNN, The CUT, mindbodygreen und anderen veröffentlicht. Katie lebt derzeit mit ihrem Mann und ihrer Hundetochter in NYC und verbringt ihre Energie damit, das Kulturelle zu verändern Selbstgesprächsparadigma, das ansprechende neue Inhalte für Frauen sowohl online als auch offline produziert und laut singt, während sie läuft. Ihr zweiter Vorname ist Joy. Buchstäblich.
