Paper Craft Ideas - Wie Paper Crafts mir helfen, die Pandemie zu überwinden

Ich war schon immer ein Archivar, der Notizbücher, Papierblöcke und dicke Magazine für die Zukunft gesammelt und verstaut hat. Seit ich Kinder habe, bin ich von gebundenen Stapeln bunter Papiere wie dem angezogen Flow Book für Papierliebhaber und Aus Liebe zum Papier. Ihre Papiere sind bereits koordiniert, mit Aufklebern zum Ausstatten und ganzen Projekten zum Herausreißen und Herumspielen. Ich habe es gerechtfertigt, sie für die Kinder zu kaufen, aber sie waren wirklich mein Vergnügen. Wenn ich nicht die Zeit hatte, meine Papiersammlung zu verwenden, wurde mein Wunsch, sie weiter zu erweitern, nicht gedämpft. Gebundene Bücher aus gemustertem Papier, Bastelprojekte aus Karton, kitschige Aufkleber und eine Sammlung von unberührte Notizbücher standen in Regalen und sahen hübsch aus, bis Pandemiestress sie vollständig in meine hineinbrachte Leben.

Als die Staaten vor über einem Jahr zum ersten Mal Bestellungen für den Aufenthalt zu Hause vorschrieben, saß ich den ganzen Tag am Esstisch und verwaltete die virtuelle Schule für eine Tochter im Mikromanagement. Plötzlich unterrichtete ich meinen Dreijährigen im Vorschulalter, hielt mit meiner eigenen freiberuflichen Arbeit Schritt und fand heraus, wie wir unser Leben verwalten können, ohne das Haus zu verlassen, wer wusste wie lange. Als ich in der Verantwortung ertrank, musste ich etwas Kreatives tun, das mit keinem meiner Jobs zu tun hatte, um mich zu trennen und zu verlangsamen. Ich fand die Antwort in den Ephemera, die ich seit Jahren gesammelt hatte.

Meine Gewohnheit, die das Erstellen einer Collage, das Schreiben an einen Brieffreund oder das Brainstorming auf einem hübschen Stück Papier umfasst, sieht jeden Tag anders aus, ist aber heilig. Ich benutze immer noch alle meine Papierobjekte und Stifte, wenn ich meine tägliche Aufgabenliste auf ein hübsches Stück Papier schreibe Aufkleber und mit meinem Füllfederhalter ein wenig aufblühen lassen, aber es fühlt sich an, als würde ich etwas manifestieren und nicht nur Dinge bekommen erledigt.

In diesem Frühjahr sind meine Papiermeditationen in eine neue Phase eingetreten. Die Familie ist so an unsere Arbeit von zu Hause aus und an die virtuelle Schule gewöhnt, dass ich nicht mehr von einer Kommandozentrale am Esstisch aus operieren muss. Ich zerlege meine Stapel Bücher und Papier, um sie im Home Office neu zu organisieren, das etwas weiter vom Ort der Familienaktivität entfernt ist. Ich organisiere Regale nach Kategorien: Schreiben, Papierhandwerk, Planung und Design; und ich arrangiere Schachteln für das Zubehör meines neuen (ish) Hobbys: Stifte, Aufkleber, Papierfetzen und Notizblöcke. So habe ich Papier-Goodies in eine tägliche Meditation verwandelt.

Manchmal (oft) kaufe ich Bücher und Zeitschriften, nur weil sie hübsch sind oder sich gut anfühlen oder mich dazu inspirieren, etwas Kreatives zu tun. Seit Jahren werden diese Bücher und Zeitschriften für „eines Tages“ aufbewahrt - diesen magischen Tag, an dem meine beiden kleinen Kinder waren in der Schule und die ganze Wäsche war fertig und ich machte eine Tasse Tee, um mit meinem auf dem Sofa zu faulenzen Inspiration.

Seltsamerweise war „eines Tages“ genau das Gegenteil. Während im letzten Jahr keines meiner Kinder physisch zur Schule gehen konnte und die Wäsche für eine Lawine angehäuft wurde, wurden hübsche Bücher und Zeitschriften zu einer kleinen Flucht. Wenn ich mich nicht auf all die Aktivitäten um mich herum konzentrieren könnte, könnte ich zumindest ein hübsches Buch durchblättern und meine Fantasie anregen. Eines Tages saß ich mit meiner Tochter während ihres Kunstunterrichts in der ersten Klasse zusammen, um Collagen über Zoom zu machen. Ich fing an, meine geliebte Sammlung zu zerreißen und Stücke in abstrakten Unsinn umzuwandeln. Als der Kunstunterricht für mein Kind vorbei war, hörte ich nicht auf zu collagieren. Das Hobby hatte die ganze Zeit in diesen hübschen Büchern auf mich gewartet.

Das Färben von Erwachsenen ist nicht neu, aber es ist nicht das Hobby, für das ich mir oft Zeit nehmen würde. Während einer intensiven langfristigen Isolation mit Kindern wurde mir klar, dass die wertvollste Aktivität eine ist, die sie beschäftigt und gleichzeitig einen Zweck für mich erfüllt. Das Färben gab mir eine Pause von der Pandemie und die Gelegenheit, mich mit den Kindern zu beschäftigen.

Es hilft, dass das Färben meditativ ist. In der Tat, a Studie 2020 von Universitätsstudenten stellten fest, dass diejenigen, die färbten, eine geringere Prüfungsangst hatten und aufmerksamer waren. Gemäß eine andere StudieFärbung reduzierte Angst für ältere taiwanesische Erwachsene.

Nehmen Sie also eine Handvoll Marker oder Stifte und schalten Sie alle Geräusche aus, bis Ihre Seite mit elektrischen Kritzeleien gefüllt ist. Alternativ können Sie sich Parameter für eine zusätzliche Herausforderung geben: Beschränken Sie sich auf vier Grüntöne und sehen Sie, was herauskommt. Zeichnen Sie eine Seite voller Herzen und erfüllen Sie jede Seite mit der Absicht, diesen und den nächsten und den nächsten Tag zu überleben.

In den 80er Jahren waren Stickerbücher mit einer riesigen Sammlung von Scratch-n-Sniff- und Puffy-Stickern der letzte Schrei. Auch der Trend kehrt zurück: Ich bin beigetreten ein monatlicher Sticker Club Vor einigen Jahren stellte ich fest, dass meine regulären Sendungen so kostbar waren, dass ich es nicht ertragen konnte, sie zu verwenden. Sie stapelten sich in einem Dateiordner, in dem ich sie nicht einmal schätzen konnte.

Mitten in der Pandemie kaufte ich Das antiquarische Stickerbuch und fing an, diese Sammlerstücke wohl oder übel auf jedes Stück Papier zu kleben, das vor mir vorbeiging. Gruseliger Schädelaufkleber neben einer viktorianischen Frau auf einer ohnmächtigen Couch? Ja, das fasst die heutige Einkaufsliste zusammen.

Durch Hinzufügen von nicht verwandten Aufklebern zu meinen Notizbuchseiten konnte ich eine Geschichte erstellen. Ein Heißluftballon auf einer Seite und ein glücklicher Welpe auf der nächsten? Ich könnte die beiden Bilder heiraten, indem ich Luftballons zeichne, um den Welpen über meiner To-Do-Liste aufzuhängen. Es fühlte sich auch so nachsichtig an, so viele Aufkleber zu schichten, wie ich wollte. Sie waren die Währung der Freude, und es war an der Zeit, frei zu verbringen.

Früh in der Pandemie, Schriftsteller Rachel Syme gestartet Penpalooza. Es ist ein Brieffreundaustausch, aber für mich war es auch ein Portal aus diesem Haus heraus. Ich öffnete ein wunderschönes Briefpapier, das mein Mann mir zu Weihnachten geschenkt hatte, und begann, Notizen nicht nur an meine offiziellen Brieffreunde zu schreiben, sondern auch an Freunde und Familie im ganzen Land, die versuchen, kleine Papiererinnerungen und Affirmationen zu schaffen, um uns durch die Verwirrung und Depression von 2020.

Ich liebe Briefe, die das Alltägliche ausdrücken, Dinge, auf die man zurückblicken und eine Stimmung aus einer bestimmten Jahreszeit neu interpretieren kann. Während ich schrieb, verspürte ich den Drang, den Menschen wirklich auszudrücken, wie wichtig sie sind. Wir waren mit so viel Unsicherheit konfrontiert, einschließlich der Tatsache, dass wir nicht wussten, wer übrig bleiben würde, wenn wir unser „normales“ Leben wieder aufnehmen würden. Ich dachte, eine Postkarte hier oder ein bunter Brief dort könnte das Gefühl der Fürsorge enthalten, ohne matschige Dinge zu sagen, die mich ängstlich und unbehaglich machten.

Nachdem ich Papier-Goodies verschickt habe, vergesse ich sie für die Wochen, in denen sie unterwegs sind. Dann wird mein Tag durch eine Überraschungsnotiz oder einen Text des Empfängers erhellt, der mir sagt, wie sehr meine Notiz sie angefeuert hat. Es ist eine positive Rückkopplungsschleife, die mich mit Menschen in Verbindung gebracht hat, als ich das letzte Jahr leicht damit verbracht hätte, mein Herz zusammen mit meiner Familie in diesem Haus zu isolieren.

Eines Nachts während einer geführten Meditation stellte ich mir vor, ich würde Gedanken auf Papier schreiben, sie zu Booten und Vögeln falten und sie wegschweben sehen. In meiner Meditation übte ich Origami, die japanische Kunst des Papierfaltens, die im sechsten Jahrhundert als Teil shintoistischer Rituale begann. Bevor meine Hände die Falten lernten, war mein Geist bestrebt, Gedanken in kleinen Papierformen abzulegen. Ich bestellte japanisches Papier in Shibori-Drucken und faltete es, während ich die Zoom-Sitzungen überwachte. Ich habe meine Angst vor der Apokalypse in einen unvollkommenen blauen Kranich gesteckt, und ich habe meine Wertschätzung für meine belastbaren Mädchen in einen anderen gesteckt. Ich steckte Kräne in Brieffreundbuchstaben und setzte sie um das Haus.

Zu diesem Zeitpunkt wurde mir klar, dass Papier für mich zu einer echten Vermittlungspraxis wurde. Ich habe das Wort „FLIESSEN”Zu meiner täglichen To-Do-Liste (für das niederländische Magazin, das sich dem achtsamen Leben, der Kreativität und der Liebe zum Papier widmet). Meine Sammlung von Ephemera war plötzlich keine verschwendete Kreativität, die in einem Regal vergessen wurde, sondern eine lebendige Praxis, meine Zeit und Gedanken in Kreationen zu stecken und sie dann wegschweben zu lassen.

Die Therapie ist im letzten Jahr zu einem wöchentlichen Engagement geworden, und hier habe ich davon erfahren Seelencollage. Grundsätzlich erstellen Sie Ihr eigenes Kartenspiel mit Collagen, das Teile Ihres Selbst, Menschen in Ihrem Leben und Archetypen anspricht. Es ist eine Meditation mit Papier, die buchstäblich therapeutisch ist. Ich habe langsam Karten erstellt, um verschiedene „Führer“ darzustellen: wichtige Menschen in meinem Leben wie mein Mann und meine Töchter und Facetten von mir wie der kreative Geist und die besessene Haushälterin. Die Karten haben mir geholfen, auf Erkenntnisse zu stoßen, die ich zuvor nicht erfassen konnte. Wenn ich mich mit einer Person oder einem Teil von mir in Konflikt geraten fühle, kann ich sie durch das Erstellen einer Karte aus einer anderen Perspektive betrachten, die Frustration zerstreuen und fragen: „Wie versuchen Sie mir zu helfen? Womit kann ich Ihnen behilflich sein?"

Als sich 2021 näherte, ging ich tief in den Planungsmodus. Jedes Notizbuch und jeder Planer, den ich sah, enthielt einen neuen Schlüssel für ein neues Leben. Ich habe ungefähr 10 Notizbücher zusammengestellt - einige alte, einige neue - und sie jeweils für einen bestimmten Zweck bestimmt: Arbeit, Kreativität, Wellness, Dankbarkeit, Ziele, Bestätigungen. Planung und Journaling wurden zu einem Ritual am Morgen und am Abend, das meine Tage festhielt und sicherstellte, dass ich immer etwas hatte, auf das ich mich freuen konnte.

Vielleicht hätte ich ein kolossales Notizbuch finden können, um mich in all diese verschiedenen Zwecke zu unterteilen, aber das hielt ich im Moment nicht für richtig. Stattdessen fühlte ich mich von dem Gefühl der Fülle angezogen, von der Befriedigung, meine Notizbücher zu stapeln, von denen einige mit Liebe handgefertigt wurden. Die Freiheit zu sagen: "Meine Woche ist zu schwer, ich kann diese wenigen Aufgaben beiseite legen und mich auf das konzentrieren, was mich gerade antreibt." Letztendlich zieht mich das Ritual zurück, blättert durch Seiten und füllt Zeilen aus, wechselt Farbschemata und legt Papiere übereinander und Tinte. Denken Sie darüber nach, wie viel wir in diesem Jahr getan haben, und freuen Sie sich auf die nächsten Schritte.

Anna Lee Beyer ist Journalistin und Bibliothekarin und lebt in Texas. Sie schreibt über Elternschaft, Bücher und Gesundheit. Ihre Arbeiten wurden in der New York Times, in The Guardian, Cosmopolitan, Good Housekeeping, Slate und vielen anderen Websites veröffentlicht.