Im Internet finden Sie Tausende von Artikeln darüber, ob Sie einen Fernseher in Ihrem Schlafzimmer haben sollten oder nicht. Die meisten von ihnen kommen zu dem Schluss, dass es sich aus verschiedenen Gründen nicht lohnt, einschließlich schlechter schlafen, weniger Intimität, und mehr Staub. Ich stimmte fest zu und hatte nie einen Fernseher in meinem Schlafzimmer – bis zur Pandemie.
Ich bin im März 2020 mit meinen Eltern in mein Elternhaus zurückgezogen und habe die ersten Monate mit meinem Bruder und meiner Mutter im Wohnzimmer „Survivor“ verbracht. Da jedoch aus Wochen zu Hause Monate wurden, sehnte ich mich nach persönlichem Freiraum und ununterbrochener Alleinzeit. Ich beschloss, im November 2020 einen Fernseher zu kaufen, um ihn in meinem Zimmer zu behalten, damit ich in Ruhe Videospiele spielen oder gucken konnte, was ich wollte.
Nachdem ich sechs Monate allein ferngesehen hatte, hatte ich jedoch das Gefühl, dass ich in mein High-School-Ich zurückgefallen wäre, das den ganzen Tag nach der Arbeit oder der Schule in ihrem Zimmer blieb. Als ich dann endlich neu gestrichen und angefangen habe, meine neu zu dekorieren
Kinderzimmer im Mai habe ich meinen TV-Bereich durch einen ersetzt replaced Leseecke. Ich wollte mehr lesen und gesündere Gewohnheiten aufbauen, wie zum Beispiel die Interaktion mit meinen Familienmitgliedern außerhalb der Abendessenzeit und häufigeres Training. Dabei habe ich vier überraschende Dinge über mich selbst, meine Beziehung zum Fernsehen und das Wohnen erfahren.Nachdem ich sechs Monate lang einen Fernseher in meinem Schlafzimmer hatte, war die erste Woche ohne Fernseher ziemlich hart. Nach der Arbeit hatte ich den Drang, im Bett zu faulenzen und „Drag Race España“ nachzuholen, aber meine neue Lektüre nook, das aus einem Papasan-Stuhl und einem Bücherregal besteht, bedeutete, dass ich es auf meinem Laptop streamen musste so.
Gelegentlich würde ich das tun, aber in der ersten Woche versuchte ich, in der neuen Ecke zu sitzen und stattdessen ein Buch zu beginnen – und nach ein paar Kapiteln wandte ich mich meinem Handy zu und sah TikToks an. Meine durchschnittliche tägliche Bildschirmzeit ist in dieser Woche um ein paar Stunden gestiegen. Mir fiel auf, dass die Zeit ohne meine typische abendliche TV-Auszeit langsam verging und ich verzweifelt versuchte, sie zu füllen.
Vielleicht haben Sie dies auch an sich selbst bemerkt, sei es, weil Sie Schwierigkeiten haben, morgens nicht als erstes auf Ihrem Telefon zu scrollen, oder wenn Sie sich langweilen, eine TV-Folge anzuschalten. Eins Französischstudium 2016 zeigten „dosisabhängige Assoziationen zwischen der Bildschirmzeit und dem selbst wahrgenommenen Ausmaß von Aufmerksamkeitsproblemen und Hyperaktivität“. Lizensierte Psychologin Doreen Dodgen-Magee, Psy. D., sagte Zeit im Jahr 2019 dass Ihr Ziel sein sollte, ein Gleichgewicht zwischen bildschirmbasierten und nicht bildschirmbasierten Aktivitäten zu schaffen.
Ungefähr eine Woche nachdem ich meine Leseecke gebaut hatte, fühlte ich mich plötzlich gezwungen, früher aufzuwachen, um den Sonnenaufgang beim Teetrinken und Lesen zu genießen, sei es ein Buch oder die Tagesnachrichten. Das war mir neu, da ich die Morgenzeit früher nur als „vor der Arbeit“ betrachtete und Abende einfach als „After-Work“-Stunden – kurz gesagt, ich hatte Mühe, meine Freizeit von der Arbeit zu trennen selbst.
Mir wurde klar, dass ich den relativen Luxus haben kann, meine Hobbys sowohl vor als auch nach der Arbeit in meine Stunden einzubauen, solange ich genügend Zeit backe, um zwischen Aktivitäten und Arbeitszeiten zu wechseln. Im Gegenzug werde ich mich nicht gehetzt oder gestresst fühlen, weil ich zu viel in meinen Tag packen muss. Infolgedessen bin ich bewusster geworden, wie ich meine Zeit verbringe und meine täglichen Aktivitäten abwechslungsreicher. Ich mache lange Spaziergänge mit meinem Hund, schwimme, mache Schmuck, male, lese, mache Yoga und vieles mehr. Bonus: Sehr wohl Mind berichtet, dass die Ausübung verschiedener körperlicher und sozialer Aktivitäten nach der Arbeit dazu beitragen kann, Burnout und anderen Stress zu vermeiden.
Als ich aufwuchs, schlich ich mich frühmorgens aus meinem Zimmer, um Wiederholungen von „Full House“ zu sehen, und ließ mich auf die Couch fallen nach der Schule, um eine Wiederholung von „Beverly Hills, 90210“ zu sehen. Freitagabende waren für „Fashion Police“-Besichtigungen mit my. reserviert Mama. Ich habe vergessen, wie angenehm das Fernsehen ist – besonders wenn es eine gemeinsame Aktivität ist – wenn es nicht sofort zugänglich ist.
Nachdem ich den Fernseher aus meinem Schlafzimmer entfernt hatte, entdeckte ich eine neue Wertschätzung für das Anschauen von Programmen mit meinen Familienmitgliedern auf der Couch. An manchen Tagen freute ich mich darauf, im Morgengrauen mit meinem Vater Kaffee zu trinken und die Nachrichten zu verfolgen, während mein Großvater und ich vor dem Abendessen gemeinsam Fußballspiele spielten. Und jeden Freitagabend bestellte meine Familie Pizza und sah sich gemeinsam einen Film an. Die Erfahrung ermöglicht es uns allen, uns zu verbinden, ohne ein Wort miteinander sagen zu müssen, und an manchen Tagen brauchen wir das am meisten.
Dennoch gibt es nichts Schöneres, als zu sehen, was immer Sie wollen, besonders nach einem langen Arbeitstag oder an einem faulen Samstag. Und obwohl Laptops und Tablets in meiner Welt ihren Platz haben, gibt es einfach keinen Ersatz für ein mittleres Bildschirmerlebnis. Ich dachte, ich hätte den Fernseher in meinem Schlafzimmer ausgenutzt, obwohl ich das vielleicht auch als selbstverständlich angesehen habe.
Viele Menschen wandten sich während der Pandemie Bingeing-Shows und Videospielen zu. Im Herbst 2020 brachte mir mein TV-Bereich Komfort und Unterhaltung, als ich weiter isoliert wurde. Damals betrachtete ich meine Sehgewohnheiten nicht als eskapistisch, aber heute merke ich, dass die Zeit, die ich Saison für Saison verbracht habe, als eine Form der Gesellschaft diente, die ich selten hatte. EIN jüngste Hektik Artikel enthüllt, wie der Konsum von großen Mengen eskapistischer Medien dazu beitragen kann, Ihre Gefühle zu betäuben und sich auf lange Sicht negativ auf Ihre psychische Gesundheit auswirken könnte. Wenn Sie jedoch eine bestimmte Zeit für eine Show, ein Videospiel oder einen Film einplanen, können Sie sich gesund mit solchen Medien auseinandersetzen und ihre negativen Auswirkungen wie Isolation und Stress mildern.
Während mein Drang, die Zeit zu füllen, nachließ, gab es immer noch Tage, an denen ich mich danach sehnte, „Below Deck Sailing Yacht“ zu naschen und zu genießen. Ich habe es geliebt, es mir gemütlich zu machen meine Leseecke am Anfang des Tages oder kurz vor dem Schlafengehen, aber ich habe auch den TV-Bereich und die privaten Rituale, die daraus resultieren, sehr vermisst es. (Niemand in meiner Familie wird mit mir „RuPaul’s Drag Race“ sehen – was ehrlich gesagt ihr Verlust ist!) Also, ja, nach ein paar Monaten ohne ihn habe ich beschlossen, meinen Fernseher wieder in mein Schlafzimmer einzuladen. Es befindet sich direkt neben meiner Leseecke, sodass ich meine Zeit jetzt nach Belieben verbringen kann.