Für viele Menschen, deren Arbeit sich von der traditionellen Büroumgebung hin zu vollständig zu Hause verlagert hat, bedeutete „ins Büro gehen“ Aufstehen, Zähne putzen, bequeme Kleidung anziehen, an den Küchentisch oder ins Home Office gehen, Kaffee in Hand. Es bedeutet, lange Fahrten mit dem Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln zu überspringen und das Mittagessen in Ihrer Küche zuzubereiten, anstatt mit Ihren Kollegen Ihren lokalen Imbiss zu besuchen. Und für viele farbige Arbeiter kann es auch bedeuten, dass sie weniger Mikroaggressionen und weniger Druck ausgesetzt sind, um das zu tun, was Professor an der Duke University Angelica Leigh, die Management und Organisation an der Fuqua School of Business der Schule lehrt, ruft Identitätsarbeit, FiveThirtyEight notiert.
Die Arbeit von zu Hause aus oder die Einführung eines flexiblen hybriden Zeitplans ist nicht für alle möglich, und Arbeitgeber und Mitarbeiter navigieren immer noch durch die Back-to-the-Office-Richtlinien – insbesondere in Bezug auf COVID-19-Fälle schwanken. Trotzdem empfinden viele Mitarbeiter die WFH als äußerst nützlich für ihr tägliches Leben. Einige haben die Erfahrung aus verschiedenen Gründen sogar als lebensverändernd bezeichnet, darunter mehr Zeit mit ihren Familien, weniger Stress und eine bessere psychische Gesundheit und Wohlbefinden. Aus diesem Grund hoffen sie, dass die Arbeit von zu Hause aus für immer Bestand hat.
Obwohl viele Lehrer durch das Fernstudium auf neue Hürden gestoßen sind, ermöglichte die Erfahrung Laura in New Jersey auch die entscheidende Zeit, um sich nach ihrem Tag wieder aufzuladen. „Nachdem ich 10 Jahre unterrichtet hatte und manchmal bis zu drei Stunden nach New York City pendelte, brach ich zu Hause zusammen und hatte keinen Platz zum Kochen, Besorgungen oder Dinge, die ich liebte. Ich war einfach überwältigt“, erklärt sie und fügt hinzu, dass das Unterrichten über Zoom zwar nicht für jeden geeignet ist, aber „so viel wiederhergestellt hat“. Energie in mein Leben“ und bemerkte, dass das neue Format „mich kreativer denken ließ und mir so viel mehr Ruhe in meinem Leben gab Tag."
Laura fand auch heraus, dass ihre Klasse durch virtuelles Lernen enger zusammenwächst. „Wir haben uns alle gezeigt, wie der Schnee aus jedem unserer Fenster aussah“, sagt sie. „Show-and-Tell bekam eine andere Bedeutung.“
Für viele Menschen hat die Arbeit von zu Hause aus sie von dem Druck befreit, sich einem bestimmten Aussehen anzupassen — eine, die oft rassistischen und eurozentrischen Schönheitsstandards zuschreibt – und ihnen ermöglichte, sich mehr darauf zu konzentrieren Arbeit. Einige Studien haben gezeigt, dass die wahrgenommene Attraktivität einer Person ein Faktor für das Verdienstpotenzial und die Beförderung sein kann, während andere zeigen dass Frauen nachteilige Konsequenzen haben können, wenn sie Zeit für ihr Aussehen verwenden oder nicht.
„Als Frau war es enorm wichtig, sich nicht ‚ausgestellt‘ zu fühlen“, sagt Katherine in Minnesota. „Ich finde, dass dieser Raum und dieser Komfort mich weniger reaktiv und nachdenklicher machen, also [ich bin] ein besserer Mitarbeiter.“ Da sie sich morgens nicht beeilen muss, um sich fertig zu machen, macht sie sich nicht mehr so viele Sorgen darüber, wie sie sieht aus. „Ich bin in meinem eigenen sicheren Raum. Ich bin in meinem Job überragend und selbstbewusster in meinen Fähigkeiten. Ich bekam ein Baby und wurde im selben Jahr doppelt befördert … gelinde gesagt nicht üblich“, bemerkt sie.
WFH hat auch das Leben von frischgebackenen Müttern verändert, die sich nicht mit den Unannehmlichkeiten des Abpumpens im Büro, der Reinigung von Pumpenteilen und der Lagerung von Milch bei der Arbeit auseinandersetzen mussten. „Ich habe meinen Sohn im Herbst 2019 bekommen und bin im Januar 2020 wieder arbeiten gegangen“, sagt Kayla in Wisconsin. „Das Pumpen im Büro war aus vielen Gründen schrecklich, einschließlich der Notwendigkeit, in einem Raum zu pumpen, der gleichzeitig als Meeting diente Zimmer, als die Pandemie begann, begrüßte ich die Gelegenheit, öfter mit meinem Sohn zusammen zu sein, und habe nie gepumpt wieder!"
Vielen ermöglicht die WFH, mit der täglichen Arbeit Schritt zu halten und mehr Zeit für Hobbys und Freizeit zu haben, ganz zu schweigen von einer gesünderen Work-Life-Balance. „Ich konnte den ganzen Tag über kleine Aufgaben erledigen, die mir mehr Zeit geben, meine Wochenenden zu genießen, ohne die Hausarbeit nachzuholen“, erklärt Kayla. „Viel Wäsche zu waschen, die Spülmaschine zu be- und entladen und einen Raum zu saugen, kann zwischen Meetings und zu Zeiten, in denen ich normalerweise Smalltalk im Büro führe, erfolgen.“
Laura in New Jersey sah neben der Work-Life-Balance auch finanzielle Vorteile. Sie und ihr Mann konnten ihre Sparziele weiter vorantreiben, da ihr WFH-Status weniger Fahrtkosten und Essensausgaben bedeutete.
Das Fehlen von Pendeln ist einer der Hauptgründe, warum Arbeitnehmer von zu Hause aus arbeiten. eine studie gefunden dass viele Amerikaner, anstatt zu fahren oder öffentliche Verkehrsmittel zu nehmen, nur mehr arbeiteten, also übertreiben Sie es nicht. „Ich bin in der Lage, produktiv zu sein, ohne die Angst vor einer 40-minütigen Fahrt hin und her zu haben, was bedeutet, dass die Arbeit zu einer ‚normalen‘ Zeit mit festgelegten Grenzen beginnt und endet“, sagt Veronica in Florida. „Nicht mehr lange warten, um auf den Verkehr zu warten, mich auszubrennen und mich schlecht zu fühlen, wenn es dunkel ist, nach Hause zu kommen. Ich bin viel glücklicher und mein Privatleben ist viel entspannter, da wir in den wenigen Stunden zwischen Abendessen und Schlafengehen keine Hausarbeit und keine schöne Zeit stopfen müssen.“
Der Mangel an Pendeln kann auch den Ton für eine hellere, ruhigere Morgenroutine angeben. „Durch den Wegfall des Pendelns habe ich mehr Zeit zu Hause und auch die stressige Fahrt ins Arbeit, was mir einen sanfteren und insgesamt positiveren Start in den Arbeitstag ermöglicht“, erklärt Kayla.
Die Arbeit von zu Hause aus kann sicherlich stressig sein – besonders wenn Sie den Raum mit den Kleinen oder anderen Personen teilen mit Meetings, Kursen oder anderen WFH-Anforderungen – die Verschiebung kann sich auch positiv auf Ihre psychische Gesundheit und insgesamt auswirken Wellness. „Ich hatte immer Angst und Bluthochdruck. Ich bin mir zu 100 Prozent sicher, dass dies durch die Arbeit ausgelöst wurde“, teilt Raul in Minnesota mit. Von zu Hause aus zu arbeiten bedeutete, dass er sich nicht mehr fertig machen oder sich auf den Bus verlassen musste, um pünktlich zur Arbeit zu kommen, was dazu beitrug, seine Angst zu reduzieren.
Es hat ihm auch geholfen, sich besser zu konzentrieren. „Ich fühle mich produktiver, weil ich keine Leute an meinem Schreibtisch habe, die mir Fragen stellen. Ich habe die volle Kontrolle über meine Zeit und Produktivität und kann wertvolle Zeit mit meiner Familie verbringen“, sagt Raul. Durch den Mangel an Pendeln und Zeit im Büro hat er mehr Zeit zum Trainieren und fühlt sich im Allgemeinen besser. "Meine Angst und mein Blutdruck sind seit Beginn unter Kontrolle, weil ich nicht mehr den Stress verspüre, immer in Eile zu sein."
Shannon in North Carolina sagt, dass sie nie wieder freiwillig einen Job annehmen wird, bei dem sie Vollzeit in einem Büro arbeiten muss. „Ich bin introvertiert, kann mich also auf die Arbeit konzentrieren und nur mit meinem direkten Team interagieren, wenn es ist unbedingt nötig erspart mir die emotionale Erschöpfung regelmäßiger Unterbrechungen durch Leute, die in mein Büro kommen“, sagt sie erklärt.
Komfort ist in den meisten Häusern der Schlüssel, und besonders für Menschen mit chronischen Erkrankungen, die oft besonders darauf achten, ihr Zuhause zu einem beruhigenden Ort zu machen, der ihren Bedürfnissen entspricht. Die Möglichkeit, von zu Hause aus zu arbeiten, kann Menschen mit kurz- und langfristigen Gesundheitsproblemen gleichermaßen helfen, da sie ihre Heilung priorisieren können, anstatt sich durch einen harten Tag in der Öffentlichkeit zu verziehen.
Während viele Büros Wellnessprogramme und Anpassungen für Personen mit besonderen Bedürfnissen oder Behinderungen anbieten, kann es einfacher sein, zuzuhören, was Ihr Körper braucht, wenn er es braucht. Als jemand mit Fibromyalgie gibt Shannon die Arbeit von zu Hause aus Zugang zu Linderung, wenn sie diese braucht. „An einem Punkt in meinem Leben war ich deswegen tatsächlich nicht in der Lage, außer Haus zu arbeiten. Irgendwann ging es mir besser, aber die Erschöpfung des Pendelns zur und von der Arbeit ließ mir nicht viel Zeit, um etwas anderes zu tun“, teilt sie mit.
Für Shannon hilft die Arbeit von zu Hause aus ihr dabei zu bleiben, was sie eine „ziemlich strenge“ Diät und ein Trainingsprogramm nennt, und es sich bei Bedarf bequemer zu machen. „Ich habe viele kleine Dinge – zum Beispiel Heizkissen –, die mir ein wenig helfen, wenn ich einen harten Tag habe, oder ich kann bei Bedarf vom Bett aus arbeiten“, erklärt sie. „All diese Unterkünfte müssen nicht einmal mit meinem Chef besprochen werden. Das gibt mir sowohl die Anpassung an meine Krankheit als auch die Privatsphäre, mit ihr mit Würde umzugehen und nicht zu erklären, was ich tun muss, um ein funktionierendes Leben zu führen.“
Alexandra in Virginia sagt, dass die Arbeit von zu Hause aus ihr die Möglichkeit gibt, ihre Gesundheit privat zu priorisieren. „Als Frau in der Menopause war es wunderbar, keinen peinlichen Arbeitstag voller Schweißausbrüche, Schüttelfrost oder Hitzewallungen zu bewältigen“, sagt sie. Obwohl sie völlig normal waren, „fühlten mich ihre Symptome wie ein ekelhaftes Durcheinander und fügten meinem Arbeitstag eine Menge Stress hinzu, um Strategien zu finden, um damit fertig zu werden. Niemand kann meinen Körpergeruch riechen, mich schwitzen oder mein rotes Gesicht sehen, und ich kann mich tagsüber bei Bedarf leicht umziehen.“
Beck in Cancun, Mexiko, stimmt zu. Sie begannen eine vollständige Remote-Karriere, in der Studenten online unterrichtet wurden, nachdem sie sich mit Gesundheitsproblemen und einem giftigen Arbeitsumfeld befasst hatten. „Ich habe immer noch mit chronischen Krankheiten und chronischen Schmerzen zu tun, also ist es enorm wichtig, mein eigener Chef mit Flexibilität zu sein und nicht pendeln zu müssen“, teilten sie mit. „Ich habe meinen Diensthund ohne Probleme bei mir … Es hat mein Leben komplett verändert, so dass ich immer noch versuche, mich selbst zu verstehen, aber definitiv zum Besseren!“
Sie können jetzt ihre Zeit einplanen, um Hobbys nachzugehen, die Natur zu genießen und ihre Gesundheit bei Bedarf zu priorisieren, ohne sich an einen Zeitplan im Büro anpassen zu müssen. „Ich bin an einem Punkt angelangt, an dem ich wirklich nicht glaube, dass ich zu meiner bisherigen Karriere zurückkehren werde“, erklären sie. „Die Planung von Arztbesuchen und Erholungspausen hat mir so viel Sicherheit gegeben. Der Umzug nur auf Meereshöhe machte es viel einfacher, mit meiner Behinderung umzugehen. Ich schwimme viel im Meer, die einzige Übung, die ich wirklich mehr machen kann. Ich kann ein paar Stunden unterrichten und den Rest des Abends an den Strand gehen.“
Kara Nesvig
Mitwirkender
Kara Nesvig wuchs auf einer Zuckerrübenfarm im ländlichen North Dakota auf und führte im Alter von 14 Jahren ihr erstes professionelles Interview mit Steven Tyler. Sie hat für Publikationen wie Teen Vogue, Allure und Wit & Delight geschrieben. Sie lebt mit ihrem Mann, ihrem Cavalier King Charles Spaniel Dandelion und vielen, vielen Paar Schuhen in einem bezaubernden Haus aus den 1920er Jahren in St. Paul. Kara ist eine unersättliche Leserin, Britney Spears Superfan und Texterin – in dieser Reihenfolge.