Normalerweise verbringe ich meine Wochenenden gerne damit, es ruhig zu machen. Das letzte Wochenende? Sagen wir einfach, ich habe eine ganz andere Seite von mir gesehen. Anstatt in TikTok zu scrollen, "Grey's Anatomy" zu singen oder mit einem kalten Glas etwas draußen zu sitzen, verbrachte ich fast zwei volle Tage damit, meine Küchenablagen auseinander zu nehmen und neu aufzubauen. Normalerweise kann ich ein bisschen Unordnung vertragen, aber gestern konnte ich das Durcheinander und die Unordnung meiner Schubladen und Schränke keine Sekunde länger ertragen. Ich war auch gerade kurz vor meiner Periode.
Laut Psychiater und Psychopharmakologe Julie Holland, Autor von Büchern wie „Stimmungsvolle Hündinnen" und "Gute Chemie“ Ich erlebte, was viele Leute kurz vor dem Ende ihres Menstruationszyklus erleben: einen unstillbaren Drang, das Haus zu putzen. Wie bei den anderen Veränderungen, die während des monatlichen Zyklus auftreten, haben die Hormone definitiv etwas damit zu tun.
Hier ist eine kleine Auffrischungslektion zum Menstruationszyklus, nur für den Fall: Nach dem Eisprung wird das Hormon Östrogen steigt allmählich an – und gleichzeitig damit auch Serotonin, ein Neurotransmitter, der bei der Regulierung hilft Stimmung. Praktisch bedeutet dies, dass sich die Menschen direkt nach dem Eisprung am zufriedensten, friedlichsten und angenehmsten fühlen. Und dann, wenn die prämenstruelle Zeit eintritt, nehmen sowohl Östrogen als auch Serotonin einen großen Rückgang ein. Dieser steile Rückgang der Wohlfühlchemikalien ist der Grund, warum Sie möglicherweise kurz vor Ihren blutenden Tagen einen deutlichen Rückgang Ihrer Stimmung bemerken.
Doch dahinter steckt oft mehr als eine schlechte Einstellung. Laut Holland kann dieser extreme Serotoninabfall auch das Verhalten der Menschen beeinflussen und sogar einen Reinigungs- und Organisationsblitz auslösen. In "Moody Bitches" erklärt sie, dass der letzte Teil des Menstruationszyklus einer Person (bis die Gebärmutter ihre Schleimhaut abstößt, was zu Blutungen führt) wie eine Mini-Version der Schwangerschaft ist. Wieso den? Zum einen sind die Hormone, die zu dieser Zeit ansteigen, die gleichen, die zunehmen, wenn Menschen mit einem Kind sind.
Yvonne Chow, ein Endokrinologe bei Jean Hailes for Women’s Health in Melbourne, Australien, sagt, dass eine Schwangerschaft tatsächlich die Die Hormone Östrogen und Progesteron vor der Periode steigen an, und dass eine Schwangerschaft ein ziemlich erstaunliches Verhalten auslösen kann Änderungen. „Es gibt einen Bereich im Gehirn, der den Drang fördert, Ihre Jungen durch Verhaltensweisen wie Sammeln, Nisten und Sortieren zu schützen“, sagt Chow. "Und dieser Bereich hat Östrogen- und Progesteron-Rezeptoren."
Während der Hormonfluss ähnlich sein kann, sagt Chow, dass die Schwangerschaftshormone viel höher sind als bei einer normalen Menstruation Zyklus, daher ist sie sich nicht sicher, ob es genügend Beweise dafür gibt, dass PMS direkt eine hormonell bedingte Verschachtelung verursachen kann Verhaltensweisen. Aber dass sich Menschen in verschiedenen Phasen ihres Zyklus unterschiedlich fühlen und sich sogar verhalten, ist definitiv plausibel – Heißhunger, sagt sie, ist eine der häufigsten, die sie sieht.
Laut Holland können diese Verhaltensweisen noch ausgeprägter sein. Während diese Tage nach dem Eisprung Verträglichkeit in Beziehungen bringen, sagt sie, kann PMS Reizbarkeit gegenüber anderen und ein allgemeines Gefühl der Besessenheit und Intoleranz gegenüber dem verursachen, was nicht funktioniert. In einigen Fällen kann dies bedeuten, einen ganzen Raum neu zu organisieren oder gründlich zu reinigen (auch wenn Sie objektiv lieber entspannen möchten).
Selbst wenn Sie nicht den gleichen Drang verspüren, Ihr Zuhause zu organisieren, ist dies der perfekte Zeitpunkt, um eine Bestandsaufnahme dessen zu machen, was in Ihrem Leben funktioniert – Sie werden definitiv ein kritischeres Auge haben. Da Sie jedoch möglicherweise wenig Energie haben, lohnt es sich möglicherweise, bis zum Ende Ihrer Periode zu warten, um diese Änderungen tatsächlich umzusetzen.
„Wenn Sie sich im PMS-Gebiet befinden, werden Sie natürlich mehr auf Details achten und rücksichtslos sein, was Deshalb sage ich, dass es ein ausgezeichneter Zeitpunkt ist, um Ihre Schränke sowohl im wörtlichen als auch im übertragenen Sinne aufzuräumen“, Holland sagt. "Werfen Sie weg, was für Sie nicht funktioniert, und bauen Sie es wieder auf, wenn Ihr neuer Zyklus beginnt."
Ashley Abramson
Mitwirkender
Ashley Abramson ist ein Schriftsteller-Mutter-Hybrid in Minneapolis, MN. Ihre Arbeit, die sich hauptsächlich auf Gesundheit, Psychologie und Elternschaft konzentriert, wurde in der Washington Post, der New York Times, Allure und anderen vorgestellt. Sie lebt mit ihrem Mann und zwei kleinen Söhnen in den Vororten von Minneapolis.
