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Die Weihnachtszeit ist in vollem Gange und mit ihr eine Achterbahnfahrt der Emotionen. Deshalb Abigail Cook Stone, Mitbegründerin, Mitbegründerin und CEO der Kerzenfirma Andersland, empfiehlt, sich an die Feiertagstraditionen zu lehnen, die Ihnen Freude bereiten.
„Jede Ferienzeit hat ihre Beschwerden“, sagt sie. „Sie müssen sich möglicherweise immer noch mit unangenehmen Familienfeiern, frustrierenden Reiseplänen, dem Kauf vieler Geschenke für andere usw. Machen Sie es sich also zur Priorität, herauszufinden, welche Elemente der Feiertage Sie glücklich machen, und versuchen Sie, Zeit und Raum für diese zu schaffen.“
Abigail schlägt auch vor, Ihre Urlaubstraditionen noch spezieller zu machen, indem Sie Düfte hinzufügen – und diesen Duft nur für diese Jahreszeit aufheben. „Der Duft ist der stärkste Auslöser von Erinnerungen und Emotionen“, erklärt sie. Im Gegensatz zu anderen sensorischen Eingaben (Berühren, Schmecken, Sehen, Geräusche), die vom Thalamus verarbeitet werden, Duft geht direkt in den Riechkolben. Und der Riechkolben ist direkt mit der Amygdala und dem Hippocampus verbunden, die an der Regulierung von Emotionen und der Kodierung von Erinnerungen beteiligt sind. Das bedeutet, dass Sie einen Geruch leicht mit positiven, beruhigenden Erinnerungen in Verbindung bringen können. Ziemlich cool, oder?
Eine der einfachsten Möglichkeiten, Duft hinzuzufügen, besteht darin, eine Kerze anzuzünden – während Sie Geschenke einpacken, einen festlichen Cocktail perfektionieren oder Urlaubsfilme ansehen (nur zum Beispiel). Abigail verdoppelt diesen kiefernartigen Weihnachtsbaumduft, indem sie Fallen Fir anzündet, während sie und ihr Mann eine Baumdekorationsparty feiern.
„Auch wenn wir nur zu zweit sind, zünden wir unsere Gefallene Tanne Duft, setzen Sie das „JETZT! That's What I Call Christmas“-Playlist, holen Sie die Champagner-Coupés heraus und fügen Sie einen Schuss roten Granatapfel für eine festliche Note hinzu, und gehen Sie in die Stadt auf dem Baum! “
Profi-Tipp: Für maximalen Duftgenuss empfiehlt Abigail, mehrere Kerzen desselben Duftes anzuzünden. Und wenn Sie Gesellschaft haben, zünden Sie diese Kerzen 45 Minuten bis eine Stunde vor ihrer Ankunft an – aber lassen Sie sie nicht zu lange brennen. „Nach ungefähr 3-4 Stunden absolutem Maximum ist es Zeit, Ihre Kerze zu löschen. Länger als das, und Ihr Docht ist wahrscheinlich wie Pilze aufgetaucht (wodurch Sie einem Risiko für Rußbildung ausgesetzt sind).“
Wenn Sie sich schlau fühlen, gibt es für Abigail nichts wie ein Herzstück von pomanders. „Du nimmst Orangen und stichst kleine Löcher hinein und steckst Nelken hinein, um schöne Muster, Wirbel und so weiter zu machen. Manchmal bindet man ein kleines Samtband daran. Sie sind einfach bezaubernd und riechen unglaublich. Diese frische Orangenschale und obendrauf die Gewürze aus den Nelken. Du kannst nicht an einem Pomander vorbeigehen, ohne es zu bemerken, Das riecht so gut.“
Ein weiteres einfaches und duftendes Herzstück? Wintergrün. „Wenn Sie zu Ihrem örtlichen Floristen oder Blumenmarkt gehen, gibt es rund um die Feiertage viel schönes Grün. Duftende Zweige von Kiefer, Fichte und Immergrün (sowie Magnolienblätter, Stechpalme und mehr!) sind leicht erhältlich und erschwinglich“, sagt Abigail. „Vielleicht können Sie sogar kostenlos einige Schnitte ausschneiden, die zu einem dekorativen Swag, Kranz oder einer Girlande für Ihren Tisch gebündelt werden können. Ein leichter Spritzer Wasser hilft, den Duft frisch zu halten.“
Ingwerschoten und Lebkuchen sind natürliche Kandidaten, aber für Abigail sind es Zuckerkekse, insbesondere die speziellen Zuckerkekse ihrer Mutter, die sie jedes Jahr zusammen gebacken haben, als sie aufwuchs. „Sie sind sehr dünn und leicht und zart buttrig, mit ein wenig Salz, das einfach alle Aromen hervorhebt. Sie sind ein Traum.“ Ganz zu schweigen davon, dass ihre Küche nach Butter und Vanille riecht. Sie fügt hinzu, dass, obwohl „jüngere ich sie als ‚ungesund‘ und ‚schlecht‘ bezeichnen würde, ich in meiner entwickelten Definition von Gesundheit“ Erkenne, dass es sehr gesund ist, meine Mutter und unsere besonderen Erinnerungen gemeinsam zu ehren, indem ich die Kekse selbst backe ich zu tun.“
Du bist kein Bäcker? Machen Potpourri auf dem Herd. „Mühlen von Gewürzmischungen oder guten alten Zimtstangen, Nelken, Muskat- und Kardamomschoten, dazu Orangenschalen und aufgekochte Scheiben auf dem Herd oder mit Wein oder Apfelwein aufgewärmt sind eine schöne Möglichkeit, Ihr Zuhause mit nostalgischen, alten Urlaubsdüften zu füllen“, Abigail sagt. „Bewahren Sie die vollständig intakten Gewürze (auch bekannt als nicht gemahlen oder frisch) auf und erhitzen Sie sie für das folgende Wochenende. Niemand wird es wissen!"