Jeden Januar setze ich mich mit drei meiner Freundinnen zu einem zusammen Ziele setzen Sitzung, die in ihre vierte jährliche Iteration geht. Wir haben unsere Eröffnungssitzung im Jahr 2019 abgehalten, nachdem wir an einem Vision Board-Workshop mit einem lokalen kreativen Unternehmer – wir – teilgenommen hatten Wir haben das, was wir gelernt haben, in unsere eigene Tradition einfließen lassen, um Ziele für unser persönliches Leben, unsere Karriere und andere Ziele zu entwickeln Leidenschaften. Wir schreiben abstrakte Visionen und Handlungsschritte auf. Wir besprechen, wie wir wollen fühlen in unserer Zukunft. Und jedes Quartal treffen wir uns, um zu besprechen, wie wir vorangekommen sind.
Letztes Jahr gehörten zu den Zielen unserer Gruppe, ein Haus zu kaufen, ein Mietobjekt zu eröffnen, in die Dating-Welt einzusteigen und ein Baby zu bekommen. Obwohl nicht alles vollständig in unserer Kontrolle lag, bis Dez. 31, wir hatten diese Ziele in die Welt gesetzt und wir alle hatten sie erreicht (oder waren auf dem Weg, sie zu erreichen).
Es ist unglaublich, dass wir alle mit unseren Zielen im Jahr 2021 Erfolg hatten. Das wird nicht jedes Jahr passieren. Aber indem wir uns viermal im Jahr treffen, um Fortschritte und Pläne zu besprechen, hilft es uns, die großen und kleinen Siege zu feiern und bei Bedarf umzuleiten.
So machen wir es. Hinweis: Die ersten beiden Abschnitte werden normalerweise nur im Januar durchgeführt, und die letzten beiden werden vierteljährlich erneut besucht.
Unsere erste Übung ist darauf ausgelegt, die Schlüsselwörter, Konzepte und Ideen, die Sie im nächsten Jahr in Ihr Leben einbringen möchten, einem Brain-Dump zu unterziehen. Das müssen noch keine konkreten Ziele sein. Unterteilen Sie diese in drei Kategorien: persönlich, Werdegang, und Leidenschaft.
Unter persönlich könntest du schreiben „spare mehr, schreibe einer Freundin, wann immer ich an sie denke, renoviere meine Wohnung auf eine Weise, die sich weniger Insta-inspiriert und mehr anfühlt mich.“ Die Karriere könnte beinhalten: „Treffen Sie Kollegen in meiner Branche, fragen Sie nach einer Gehaltserhöhung.“ Du könntest unter Leidenschaft „mehr malen, Hobbys ohne Monetarisierung nachgehen, dich auf Verwundbarkeit konzentrieren“ notieren.
Nehmen Sie sich dann nur ein oder zwei Minuten Zeit, um eine „Nein, danke“-Liste zu erstellen, auf der Sie alle Dinge wegwerfen, die Sie wollen hinter sich zu lassen, wie toxische Beziehungen, zu allem Ja zu sagen, Zeitverschwendung durch Instagram zu scrollen, oder zu viel Alkohol.
Hier werden die Dinge abstrakt, bevor sie wieder auf den Weg zum Umsetzbaren gelangen. Nehmen Sie sich 10 Minuten Zeit, um gründlich darüber nachzudenken, wie Ihr Leben in einem Jahr aussehen soll. Denken Sie darüber nach, wie Sie sich jetzt fühlen und wie sich das in den nächsten 365 Tagen ändern soll – oder ob Sie gerne mehr von dem einbringen würden, was Sie im Moment haben. Wenn Sie tun ein Wort des Jahres, stellen Sie das jetzt ein.
Schreiben Sie die Gefühle, Emotionen, Landschaften, Errungenschaften, Erfahrungen und Menschen auf, die Sie in Ihrer idealen Zukunft umgeben. Vielleicht möchten Sie sich in einem Landhaus auf dem Land neugierig, geliebt und in Frieden fühlen. Vielleicht möchten Sie sich auf einer ausgelassenen Party mit Ihren engsten Freunden wohlfühlen, erfolgreich sein und sich wohlfühlen. Dies sind In-the-Cloud-Konzepte. Wenn Sie ein Jahr in Angriff genommen haben, nehmen Sie sich noch ein paar Minuten Zeit, um noch größer zu werden. Schreibe auf, wie du dich in 10 Jahren fühlen möchtest.
Wenn eines Ihrer persönlichen Ziele darin besteht, mehr zu Fuß zu gehen, könnten Ihre Schritte so aussehen: „Machen Sie zwei 20-minütige Spaziergänge pro Tag. Wenn eine Besorgung in einem Umkreis von einer Meile liegt, gehen Sie zu Fuß statt mitzufahren.“ Wenn es Ihr Karriereziel ist, andere zu treffen Schreiben Sie in Ihrer Branche auf: „Einmal im Monat jemanden kontaktieren, den ich gerne auf einen virtuellen Kaffee kennenlernen möchte. Organisiere einmal im Quartal ein professionelles Abendessen mit Leuten, mit denen ich gerne in Kontakt treten möchte.“
Mit konkreten Zielen vor Augen besteht der letzte Schritt darin, sich anzusehen, welche Sie in diesem Quartal angehen möchten, und sofortige und kurzfristige Aktionspunkte zu Papier zu bringen. Schreiben Sie die Bewegungen auf, die Sie ab heute und bis zum Ende des Quartals machen können.
Wiedersehen mit Ziel „mehr laufen“., Ihre Sofortmaßnahmen könnten „zweimal täglich Spaziergänge in meinem Outlook-Kalender blockieren“ und „sicherstellen, dass meine Apple Watch synchronisiert ist“ und Ihre sein Das kurzfristige Ziel vor Ende des Quartals könnte lauten: „Fünf Tage die Woche 10.000 Schritte erreichen“. Berücksichtigen Sie für das Karriere-Networking-Ziel: „Schreiben Sie a Liste mit 12 Personen für die monatlichen Kaffeetermine“ oder „Mach Bumble Bizz mit“ in Kürze und „Plane das erste professionelle Abendessen“ in Kürze Begriff.
Kehren Sie alle drei Monate als Gruppe zu Ihren Zielen zurück. Schauen Sie sich an, welche in Ihrem Leben immer noch Prioritäten haben und wie Sie Ihre Handlungen ändern können, um ihnen näher zu kommen. Legen Sie neue unmittelbare und kurzfristige Aktionselemente für neue Quartalsziele fest und bewerten Sie sie bei Bedarf neu.
