Social Media ist nicht alles schlecht. Aber es ist mit Sicherheit nicht alles gut. Von erhöhter Angst und Depression, Gedächtnisverlust und Schlafstörungen bis hin zu den subtileren Auswirkungen von FOMO und verpassten Gelegenheiten, sinnvoll zu sein persönlich Verbindungen können soziale Medien ein zweischneidiges Schwert sein.
Eine Möglichkeit, um sicher zu wissen, wie sich die Nutzung sozialer Medien auf Sie persönlich auswirkt, besteht darin, sie ein wenig aus der Gleichung herauszunehmen. Ich habe das ein paar Tage am Stück gemacht und war schockiert über die Ruhe und Stille, die ich in diesen Zeiten genossen habe.
Verlassen Sie sich nicht auf Selbstbeherrschung, um Ihren Social-Media-Konsum einzuschränken. Nehmen Sie die Versuchung vom Tisch, indem Sie Social-Media-Apps von Ihrem Telefon löschen. Möglicherweise erhalten Sie eine beängstigende Warnung darüber, was passiert, wenn Sie sie löschen, aber Sie verlieren weder Ihr Konto noch Ihre Daten. Alles, was das Löschen von Social-Media-Apps von Ihrem Telefon tut, ist … die Apps von Ihrem Telefon zu löschen.
Haben Sie auch nicht das Gefühl, dass Sie irgendwelche Ankündigungen über Ihre „Abreise“ machen müssen oder sich Sorgen machen müssen, dass Sie wichtige Informationen von der PTA oder Ihrer Pflanzenliebhabergruppe verpassen; Ihr Fasten muss nur ein paar Tage lang sein.
Achten Sie auf die Zeiten, in denen Sie instinktiv nach Ihrem Telefon greifen. Beachten Sie auch, wie viel mehr freie oder gemächliche Zeit Sie ohne die Ablenkung und Zeitverschwendung durch soziale Medien zu haben scheinen. Haben Sie den geistigen Raum, um sich mehr mit den Menschen um Sie herum zu verbinden? Machen Sie bedeutende Fortschritte in dem Buch, das Sie gelesen haben? Stellen Sie sich vor allem auf Unterschiede ein, wie Sie sich ohne soziale Medien in Ihrem täglichen Leben fühlen.
Nehmen Sie sich am Ende des Wochenendes ein paar Minuten Zeit, um darüber nachzudenken, was Sie aus der Erfahrung gelernt haben und ob Sie Änderungen daran vornehmen möchten, wie Sie Social Media wieder in Ihr Leben integrieren.
Denken Sie daran: Hier geht es um Verbesserung, nicht um Perfektion. Jede Woche können Sie entweder an der Aufgabe arbeiten, die wir Ihnen geschickt haben, oder ein anderes Projekt in Angriff nehmen, das Sie sich vorgenommen haben. Es ist auch völlig in Ordnung, ein Wochenende zu überspringen, wenn Sie beschäftigt sind oder die Aufgabe nicht spüren.
Shifrah Combiths
Mitwirkender
Mit fünf Kindern lernt Shifrah ein oder zwei Dinge darüber, wie man einen ziemlich organisierten und organisierten Haushalt führt ziemlich sauberes Haus mit einem dankbaren Herzen auf eine Weise, die viel Zeit für die Menschen lässt, die wichtig sind die meisten. Shifrah ist in San Francisco aufgewachsen, hat aber das Kleinstadtleben in Tallahassee, Florida, zu schätzen gelernt, das sie jetzt ihr Zuhause nennt. Sie schreibt seit zwanzig Jahren beruflich und liebt Lifestyle-Fotografie, Erinnerungen, Gartenarbeit, Lesen und geht mit ihrem Mann und ihren Kindern an den Strand.
