Die Pandemie hat die Lebensweise der Menschen so sehr verändert – und insbesondere die Art und Weise, wie Menschen arbeiten. Da Remote-Positionen immer häufiger werden, haben sich viele Menschen entweder auf Vollzeit-WFH-Zeitpläne oder eingestellt „Hybrid“-Modelle. In der Tat, 62 Prozent der amerikanischen Arbeitnehmer mit einem Bachelor-Abschluss oder höher sagen, dass sie in der Lage sind, ihre Arbeit aus der Ferne zu erledigen.
Neben der Verringerung der Exposition gegenüber COVID-19 hat die Arbeit von zu Hause aus eine Reihe von Problemen andere Vorteile, einschließlich erhöhter Gesamtflexibilität, weniger Druck in Bezug auf das Aussehen und einer erhöhten Fähigkeit, sich um die körperliche und geistige Gesundheit zu kümmern. Während Fernarbeit definitiv ihre Vorteile hat, gibt es auch Nachteile. Unten sind drei der häufigsten – und wie man sie behebt.
Die Grenzen zwischen Berufs- und Privatleben verschwimmen zunehmend, wenn die Arbeit das Zuhause und das Zuhause die Arbeit ist. „Menschen, die von zu Hause aus arbeiten, arbeiten länger, machen seltener Pausen und haben es schwerer, von der Arbeit abzuschalten“, sagt sie
Shanna Hocking, Direktor von Hocking Leadership, einer Organisationsführungs- und Fundraising-Beratung. Um dieses Problem zu bekämpfen, empfiehlt Hocking, jeden Tag mit einer bestimmten Aufgabe zu beenden, die das bedeutet das Ende Ihres Arbeitstages oder die Planung nächtlicher Aktivitäten, bei denen Sie davon Abstand nehmen müssen Klaviatur.Hocking ermutigt auch Remote-Mitarbeiter, sicherzustellen, dass sie ihre Benachrichtigungen für E-Mail- und andere Messaging-Dienste deaktivieren, um vollständig abschalten zu können. „Sie könnten sogar erwägen, am Wochenende geschäftliche E-Mails von Ihrem Telefon zu löschen. Wenn dich jemand wirklich braucht, weiß er, wie er dich erreichen kann“, sagt Hocking. „Priorisieren Sie Ihre Zeit und Energie, damit Sie die Arbeit von zu Hause aus langfristig bewältigen können.“
„Menschen, die von zu Hause aus arbeiten, sind mit einzigartigen Ablenkungen wie der Hausarbeit konfrontiert. Ich schlage vor, einen eigenen Arbeitsbereich zu haben (auch wenn das eine Ecke Ihres Esstisches ist!) und ein paar Ihrer Lieblingssachen um Ihren Computer zu platzieren, damit Sie konzentriert bleiben“, sagt Hocking. Sie merkt an, dass es wichtig ist, Ihre WFH-Situation nicht als Schwarz-Weiß-Einheit zu betrachten, sondern einen Weg zu finden, Ihr Berufsleben und Ihr Privatleben miteinander zu verschmelzen.
„Anstatt alles als Entweder-Oder zu sehen, versuchen Sie, sich effektiv zu integrieren – aber konzentrieren Sie sich auf die wichtigsten Prioritäten, nicht auf zufällige Dinge, die ein anderes Mal erledigt werden können“, sagt Hocking. Zum Beispiel könnten Sie Ihre Wäsche direkt vor Ihrem ersten Meeting am Morgen in die Waschmaschine geben und sie vor Ihrem Meeting am Vormittag in den Trockner stellen.
Von zu Hause aus arbeiten kann einsam sein, vor allem für Alleinlebende. „Menschen, die von zu Hause aus arbeiten, fühlen sich oft ein wenig isoliert. Ich schlage vor, proaktiv Pläne für sich selbst zu erstellen, um mit Ihrem Netzwerk in Kontakt zu bleiben“, sagt Hocking. Sie können virtuelle oder IRL-Kaffeetermine vereinbaren, morgendliche Spaziergänge machen, bei denen Sie Ihren besten Freund anrufen, oder die Mittagszeit nutzen, um mit einem Trainingspartner ins Fitnessstudio zu gehen.
„Dies gibt Ihnen Energie und Verbundenheitsgefühle, die Sie durch Ihren Arbeitstag von zu Hause aus mitnehmen können. Verpflichten Sie sich auch, mindestens einmal im Monat jemanden zu erreichen, z. B. einen Mentor aus der Branche Kollegen oder jemanden, den Sie besser kennenlernen möchten, damit Sie weiter Beziehungen aufbauen können“, so Hocking sagt. „Es kann hilfreich sein, sich daran zu erinnern, dass man Teil von etwas Größerem ist als man selbst.“