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Bewegen Sie sich, ABBA: Kelly Ripa ist die neue Dancing Queen. Die Talkshow-Moderatorin und Schauspielerin, 51, habe sie gerade offenbart Super geformte Bauchmuskeln in einem brandneuen Instagram Video– und ihre Tanzbewegungen sind unübertroffen.
„Für fortgeschrittene Tänzer folge @a.brittany_ auf der rechten Seite. Für die umständliche Version folgen Sie mir auf der linken Seite. 😷😷🔥🔥 #lemmeseechallenge“, beschriftete Kelly den Clip, der zeigt, wie sie mit einem harten Tanztraining Schritt hält. Aber Kelly ist bescheiden, weil ihre Fähigkeiten (und ihr Energieniveau!) Außergewöhnlich sind.
Das haben auch Kellys Freunde und Fans in den Kommentaren bemerkt. „EINFACH WOWZA“, schrieb Der Echte Hausfrauen von Beverly Hills Stern Lisa Rina (und wenn du Lisa auf IG folgst, dann weißt du, dass sie auch ziemlich gerne tanzt). „LOS, Mädels! 🔥🔥🔥“, fügte ein anderer Fan hinzu, während jemand anderes sagte: „🔥🔥🔥💃🏻💃🏻.“
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Ein Beitrag von Kelly Ripa (@kellyripa)
Sie fragen sich, wie Kelly so fit bleibt? Für den Anfang trainiert sie normalerweise 60 bis 90 Minuten am Tag, fünf Tage die Woche.
Kelly nimmt oft Unterricht bei der ehemaligen Tänzerin Anna Kaiser von den Anna Kaiser Studios in New York City, per Frauengesundheit. Die Sitzungen kombinieren Tanz und HIIT (oder hochintensives Intervalltraining) für ein wirklich schweißtreibendes Training.
„Das Beste an der Verbindung von Tanz und HIIT ist, dass man sich auf mehreren Bewegungsebenen bewegt und Spaß hat“, teilte Kaiser mit WH.„Du musst dich wirklich auf verschiedene Arten von Muskelkontraktionen und -winkeln konzentrieren, nicht nur darauf, die Übungen durchzuhalten, um ein Brennen zu spüren. Wenn Sie immer wieder dieselben Bewegungen ausführen, werden Sie nicht den vollen Nutzen daraus ziehen.“
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An anderen Tagen führen Kaiser und Kelly Armübungen an einer Ballettstange durch, die von Pulsieren bis zum tatsächlichen Abstoßen von der Stange reichen Menschen.Das Paar ist auch ein Fan von Widerstandsbänder: „Wir lieben diese Kontraktion und wie sich das anfühlt“, sagte Kaiser.
Aber für Kelly bedeutet es mehr, aktiv zu bleiben, als nur ihre Muskeln zu formen. „Es gibt viele Leute, die nicht trainieren müssen, und ich freue mich so für sie, aber ich muss für meinen Körpertyp trainieren“, sagte sie Menschen. „Das gehört zu meiner Routine. Es ist Teil meines Rituals. Es lässt mich nicht nur besser aussehen, sondern ich fühle mich emotional besser.“
Bring es um, Kelly!
Von:Frauengesundheit USA
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