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Ich sehe mich gerne als aktive Person. Ich achte darauf, mich jeden Tag zu bewegen, und da ich seit Jahren nebenberuflich Yoga unterrichte, höre ich ganz bewusst auf meinen Körper. In letzter Zeit habe ich jedoch einige anhaltende Rückenschmerzen, und (so sehr ich es nicht zugeben möchte) weiß ich, dass der Schuldige die endlosen Stunden sind, die ich vor meinem Computer verbracht habe. Sogar jetzt, während ich das tippe, kann ich fühlen, wie mein Rücken zu mir wimmert, ich solle die Position wechseln.
Nach vielen Dehnungen, Selbst-Rücken-Cracks und dem Zwang meines Freundes, mich zu massieren, beschloss ich, eine zuverlässigere Lösung zu suchen. Dank Instagram (Junge, kennt mich mein Algorithmus!) habe ich endlich eine Antwort gefunden: die Chirp-Rad. Und es scheint, dass ich nicht der Einzige bin, der über dieses vom Himmel gesandte Gerät gestolpert ist; Hunderte von TikTokern sind da draußen
Zeigen Sie Followern, wie sie das Rad verwenden, ganz zu schweigen von den Tausenden von Rezensenten die auf das Gerät schwören. Noch besser: Im Moment ist es im Angebot für 33 Prozent Rabatt auf Amazon!Das Chirp Wheel gibt es in vier Größen kleinere Räder für kleinere Bereiche des Körpers (wie die Waden oder den Hals), ein 10-Zoll-Rad (das ich habe) und a 12″-Version das ist besonders schonend für größere Flächen. Mein mittelgroßes Zwitschern funktioniert gut für eine Reihe verschiedener Körperformen und -größen und ist ideal zum Ausrollen des Rückens. Es wurde speziell entwickelt, um die thorakalen und lumbalen Teile der Wirbelsäule zu massieren – auch bekannt als perfekt für alle, die Rückenschmerzen haben, weil sie den ganzen Tag sitzen. Im Gegensatz zu einer herkömmlichen Schaumstoffrolle, die sich zu groß oder unhandlich anfühlen kann, ist dieses Rad nur 12,7 cm breit. Es ist bequem genug, um sich gestützt zu fühlen, während Sie darauf sitzen, und schmal genug, um es leicht zu verstauen, wenn es nicht verwendet wird.
Die Außenseite des Rings ist mit einer umweltfreundlichen, rutschfesten Beschichtung überzogen und bietet ein wenig Polsterung auf dem verstärkten, geformten Innenkern (der bis zu 500 Pfund standhalten kann). Das Rad ist hohl, aber robust, was bedeutet, dass es etwas nachgibt, sodass Sie auf natürliche Weise Erleichterung finden können, ohne es zu erzwingen. Das ZwitschernDie zentrale Wirbelsäulenrille verläuft in der Mitte des Rings, stützt Ihre Wirbel und entlastet gleichzeitig das Rückenmark und die Seiten der Wirbelsäule. Das Gerät hält Ihre Wirbelsäule im Wesentlichen gerade, während alles andere an seinen rechtmäßigen Platz zurückfällt. Es hat dazu beigetragen, die gesunde S-Kurve meines Rückens wiederherzustellen, nachdem ich mich fast zwei Jahre lang stundenlang in einer C-Form gebeugt hatte.
Wenn ich meinen Chirp auch nur einmal am Tag benutze, hat sich mein Leben im Home-Office komplett revolutioniert. Ich liebe die Routine, für eine kurze Pause aufzustehen und meinen Rücken zu strecken. Ich bekomme jedes Mal ein Knacken und es fühlt sich so viel sicherer an als das endlose Drehen, das ich früher gemacht habe, um meinen Rücken zum Knacken zu bringen. Wenn ich in meinem Wohnzimmer sitze, ob beim Telefonieren oder Schreiben, merke ich, dass sich mein Rücken weniger verspannt und wütend anfühlt. Ich liebe es so sehr, dass ich es sogar an Freunde geschickt habe, die an Esstischen oder Schlafzimmerschreibtischen arbeiten. Ich weiß, dass sie mir danken werden, wenn ich sie das nächste Mal sehe. Wenn Sie mich jetzt entschuldigen würden, ich bin seit einiger Zeit überfällig mein Zwitschern.
Kaufen: Chirp-Rad, 49,99 $ (normalerweise 74,25 $)