Die Gräserpollensaison dauert vom Frühjahr bis zum frühen Herbst, mit ihrem Höhepunkt Sommer. Mit 20 Prozent der Einwohner Großbritanniens, die an Heuschnupfen leiden, könnten die nächsten Monate dazu führen, dass viele damit konfrontiert werden verstopfte Nase, juckende Augen und Schnupfennasen.
Die gute Nachricht ist jedoch, dass es eine Reihe einfacher Schritte gibt, die Sie unternehmen können, um das Sammeln von Pollen in Ihrem Zuhause und die Verschärfung von Allergien zu minimieren. Lesen Sie weiter für fünf Top-Tipps, wie Sie Ihre Pollen sicher machen können heim (und die nächsten Monate etwas erträglicher machen)...
Es gibt viele Vorteile, wenn Sie regelmäßige Entrümpelungen planen. Das Entfernen von Unordnung und ungenutzten Gegenständen kann Ihr geistiges Wohlbefinden fördern (da weniger Besitz dazu beitragen kann, Stress abzubauen und zu reduzieren Ablenkung) und hat auch das Potenzial, Ihre körperliche Gesundheit zu verbessern, insbesondere für diejenigen, die darunter leiden pollenbedingte Allergien.
"Das regelmäßige Aufräumen des Hauses hilft dabei, Gegenstände zu entfernen, die Staub und Schmutz ansammeln können, was bedeutet, dass Allergene Schwierigkeiten haben werden, dort zu bleiben, wo sie sich nur wenig anheften können." Nächste sagen.
Die Experten empfehlen außerdem, zum Abstauben ein feuchtes Tuch zu verwenden, da sich beim trockenen Abstauben Staubpartikel in der Luft verteilen können. Das ist also die Aktivität dieses Wochenendes.
Unsere Laken sind, verzeihen Sie das Wortspiel, Brutstätten für Staub- und Pollenpartikel, die sich entweder durch allgemeines angesammelt haben Bewegung innerhalb der Wohnung oder durch Polleneintrag – auf unserer Kleidung, unserer Haut und in unseren Haaren – so unangenehm es auch sein mag klingt vielleicht. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihre Bettwäsche häufig waschen (Laken sollten einmal pro Woche gereinigt und die Matratzen mindestens einmal im Monat gesaugt werden) und die Bettwäsche mit Bedacht auswählen.
„Mit ihren natürlichen hypoallergenen Eigenschaften ist Seide dafür bekannt, dass sie für diejenigen von Vorteil ist, die an saisonalen Allergien leiden“, fügt Next hinzu. Auch andere Naturfasern wie Baumwolle und Bambus eignen sich hervorragend als allergikerfreundliche Bettwäsche.
„So sehr wir unsere pelzigen Freunde lieben, Haustiere können alle Arten von Schmutz ins Haus bringen, einschließlich Allergene, die durch das Abwerfen von Fell im ganzen Haus verbreitet werden können. Haustiere mindestens einmal pro Woche zu baden, kann die Wahrscheinlichkeit der Verbreitung von Staub und Pollenpartikeln, die von draußen eingeschleppt werden, verringern“, rät Next.
Es ist auch wichtig, das Staubsaugen im Auge zu behalten, um Tierhaare zu sammeln, die sich im ganzen Haus absetzen. Entscheiden Sie sich für ein Vakuum mit einem HEPA-Filtersystem, das hilft, eine größere Anzahl kleiner Partikel aufzufangen.
Hübsch sind sie, aber allergikerfreundlich? Weniger. Wenn Sie an Heuschnupfen leiden, vermeiden Sie blühende Zimmerpflanzen wie Orchideen, Stephanotis und Spinnenpflanzen, die die Symptome in Ihrem Haus verschlimmern könnten.
Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich mit einem grünfreien Zuhause zufrieden geben müssen. Einige Zimmerpflanzen können tatsächlich helfen, das Auftreten von Heuschnupfen-Symptomen zu verhindern. „Peace Lily's sorgen nicht nur für eine elegante Ästhetik im Haus, sondern ihre reinigenden Eigenschaften sorgen auch für reinere Luft“, sagt Next. "Das Verteilen von Aquarienkies auf dem Boden in Topfpflanzen kann auch helfen, Schimmel einzudämmen, der zu Allergiesymptomen beiträgt."
'Ein Zuhause mit Laminat, Flieseoder Holzböden können leicht Staub ansammeln“, sagen Next-Experten. "Der beste Weg, dies zu verhindern, besteht darin, den Boden mit einem Dampfmop gründlich zu reinigen und sicherzustellen, dass alle Partikel gründlich weggespült werden."
Ziel ist es, stark frequentierte Zonen zu wischen, wie z Küchen, Badezimmer und Eingänge ein- oder zweimal pro Woche.
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