Ihr Zuhause ist Ihr Zufluchtsort, um sich zu entspannen und der Hektik des Tages zu entfliehen. Eine Möglichkeit, sicherzustellen, dass dies auch so bleibt, besteht darin, einen Raum für Wellness-Übungen einzurichten, sei es Sport, Meditation, Lesen oder Power-Nickerchen. „Wenn Sie einen Raum haben, in dem Sie sich sicher und ruhig fühlen, können Sie den Stress loslassen, der sich in Ihrem Körper festgesetzt hat“, sagt er Tracy Morris, ein in Washington, D.C. ansässiger Innenarchitekt. Morris ist mit der Priorisierung der Selbstversorgung ihrer Klienten bestens vertraut, da sie sogar entworfen hat, wer an vielen solchen „Dekompressionsräumen“ für Klienten gearbeitet hat. Hier sind fünf Schritte von Designexperten zur Schaffung Ihres persönlichen Heimparadieses.
Farbe kann Ihre Stimmung beeinflussenStellen Sie daher sicher, dass die Farbtöne, die Sie für Ihre Wände auswählen, Ruhe und Entspannung fördern. Morris schlägt vor, bei sanften Neutraltönen, Blau- oder Grüntönen zu bleiben. „Diese Töne beruhigen bekanntermaßen den Geist – ideal für einen Wellnessbereich“, sagt sie.
Morris empfiehlt, diese Palette auch als Leitfaden für den Kauf Ihrer Möbel und Accessoires zu verwenden. Entscheiden Sie sich beispielsweise für einen puderblauen Samtstuhl in einer Leseecke oder werfen Sie eine pastellgrüne Decke über ein Sofa in neutralen Farbtönen. Aber lassen Sie es nicht zu hektisch werden. „Ich würde mich von zu vielen Mustern fernhalten“, warnt Morris. „Dieses visuelle Interesse macht Spaß, ruft aber nicht den erholsamen Zustand hervor, den Sie brauchen.“
So verlockend es auch sein mag, einen Raum zu schaffen, der ein Spektrum an Möglichkeiten abdeckt, kann eine engere Fokussierung dazu beitragen, dass er immer wie gewünscht funktioniert. Wenn Sie sich vorstellen, Bücher zu lesen, Zimmerpflanzen zu pflegen und zu stricken, benötigen Sie Stauraum, ein großes Bücherregal und geeignete Sitzgelegenheiten. Wenn Sie glauben, dass Sie hauptsächlich Yoga praktizieren oder meditieren werden, überlegen Sie, wo Sie Ihre Matten platzieren und aufbewahren möchten. Sie können sogar versuchen, eine Ecke mit Plüschkissen zu füllen. „In diesem Fall ist weniger möglicherweise mehr“, sagt Morris, der darauf hinweist, dass Sie den zusätzlichen Platz nicht füllen müssen, selbst wenn Sie ihn haben jeden Platz in Ihrem Wellnessbereich.
„Eine eigene Ecke zum Entspannen und Nickerchen ist unerlässlich, insbesondere wenn Ihr Wellnessraum der einzige Ort ist, an dem Sie Ruhe und Frieden finden können“, sagt Morris. Durch das Hinzufügen eines Bettes oder einer Lounge-Ecke kann der Raum auch als Gästezimmer genutzt werden.
Sie schlägt vor Beautyrest Harmony Matratze, das aus nachhaltigen Stoffen hergestellt wird, über ein patentiertes Stützsystem zur Druckentlastung verfügt und pflanzlichen Memory-Schaum für kühlenden Komfort verwendet. Wenn Sie möchten, dass Ihre spezielle Nickerchenecke auch als Leseecke dient, dann ist das die richtige Wahl Beautyrest MotionAir verstellbare Basis verfügt über ein schlankes Design und eine kabellose Fernbedienung, mit der Sie sowohl das Kopf- als auch das Fußende des Bettes anheben und absenken können. Setzen Sie sich auf und lesen Sie, oder lehnen Sie sich zurück und dösen Sie – Sie haben immer die Wahl.
„Das Schichten von Kissen in verschiedenen Formen und Größen ist eine großartige Möglichkeit, eine Textur zu erzeugen“, sagt Ashley Mann, leitende Designerin bei Case Architects & Remodelers in Washington, D.C., der empfiehlt, einige zu arrangieren Beautyrest von Nate Berkus Daunenkissen in verschiedenen Größen auf dem Boden in einem Meditationsbereich. Sie haben eine mittlere Festigkeit und verfügen über gekammerte Federn für gleichmäßigen Halt, der mit der Zeit nicht abflacht.
Für zusätzliche strukturierte Akzente können Sie einen flauschigen Shag-Teppich, Leinendecken oder Kunstpelzüberwürfe sowie Kunstwerke mit Rattanrahmen verwenden. „Dies kann dazu beitragen, einen optisch ansprechenden Raum ohne zu viel Farbe und Muster zu schaffen, die für das Auge schwindelerregend sein können“, bemerkt Mann.
„Vergessen Sie nicht, dass Ruhe nicht nur durch Design hervorgerufen wird. Berücksichtigen Sie auch Geruch und Geräusche“, sagt Mann. Studien haben darauf hingewiesen, dass Düfte wie Lavendel, Kamille und Sandelholz zu einem Gefühl der Behaglichkeit im Körper führen. Zünden Sie eine Duftkerze an, verwenden Sie einen Diffusor oder streuen Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl auf Ihr Lieblingskissen.
Seit Geräusche können das Stressniveau beeinflussen Außerdem möchten Sie etwas, das verhindert, dass Sirenen oder bellende Hunde Ihre Ruhe stören. Eine Maschine mit weißem Rauschen, ein kabelloser Lautsprecher, Glockenspiele oder Klangschalen werden Ablenkungen ausblenden und Sie ins Glück versetzen.
