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Pat Manocchia, Gründer von Manhattans La Palestra Fitness-Imperium, gibt Tipps zur Gestaltung Ihres Heimtrainingsraums.
F: Frank Gehry hat das neueste mitgestaltet La Palestra Fitnesscenter im Plaza Hotel. Was sind einige seiner Highlights?
EIN: Frank arbeitete mit uns zusammen, um viele der historischen architektonischen Details des Platzes zu erhalten, und fügte LEDs, eine eckige Treppe und Fußböden hinzu, die von Gummi bis Holz reichen.
F: Welchen Rat haben Sie für die Einrichtung eines Heimfitnessraums?
EIN: Stellen Sie kein Fahrrad ins Schlafzimmer. Trennen Sie das Fitnessstudio vom Rest des Hauses. Beachten Sie die Sicherheit: Stellen Sie sicher, dass Maschinen das elektrische System nicht belasten, und hängen Sie schwere Geräte vorsichtig an die Wände.
F: Was sind die Hauptkomponenten eines abgerundeten Fitnessraums?
EIN: Ich würde Cardio-, Beweglichkeits- und Kraftgeräte, Musik oder Video zur Unterhaltung und einen Gymnastikball einschließen. Mit einem Spiegel können Sie sehen, was Sie tun. es wird auch Licht im ganzen Bereich verbreiten und es größer fühlen. Sie benötigen mindestens einen Ganzkörperspiegel.
F: Was ist, wenn Sie nur wenig Platz zum Sport haben?
EIN: Entscheiden Sie sich für ein Fahrrad anstelle eines Laufbands. Befestigen Sie die Wandausrüstung wie eine Stretching-Leiter oder eine Klimmzugstange. Verwenden Sie Gummibänder.
F: Wie wähle ich ein Cardio-Gerät aus?
EIN: Es kommt auf die Verwendung an. Wenn Sie fünfmal pro Woche trainieren, benötigen Sie ein Gerät mit industrieller Stärke wie einen Woodway oder Cybex. Wenn Sie nur ein- oder zweimal pro Woche trainieren, können Sie mit Geräten der unteren Preisklasse davonkommen.
F: Was sind Ihre bevorzugten Stärkestrategien für ein Heimtraining?
EIN: Ich empfehle Kettlebells. Sie sind klein - acht von ihnen mit unterschiedlichen Gewichten nehmen nicht mehr als drei Fuß Platz ein - und können für nahezu jede Art von Bewegung verwendet werden. Wenn Sie eine größere Fläche haben, ziehen Sie ein Mehrstationen-Trainingssystem mit verschiedenen Geräten in Betracht, und fügen Sie Grundlagen wie eine Bank, Kurzhanteln und eine Stange hinzu.
F: Warum sollte man sich in einem zweckmäßigen Fitnessstudio auf Design konzentrieren?
EIN: Wenn der Raum nicht attraktiv ist, werden Sie ihn nicht nutzen.
Dieser Artikel erschien ursprünglich auf ELLEDECOR.com
Von:ELLE Decor US
