Vom beruhigenden, aufeinanderfolgenden Fluss der Sonnengrüße bis zur glückseligen Stille von Savasana gibt es nichts Besseres als eine gute Yoga-Sitzung, um Ihren Zen zu finden, wenn das Leben chaotisch wird. Die Herausforderung? Nehmen Sie sich tatsächlich die Zeit, aus der Tür zu gehen und für den Unterricht auf die Matte zu gehen.
Betreten Sie das Yoga-Studio zu Hause. Durch die Einsparung von Reisewegen und festgelegten Stundenplänen bietet Ihnen ein persönlicher Yoga-Raum die Möglichkeit Die Freiheit, sich auszupowern und Ihr Training in Ihrer Freizeit zu intensivieren, egal, ob Sie eine oder fünf Stunden Zeit haben Protokoll.
Das ist die Idee hinter dem ruhigen Yoga- und Fitnessraum im House Beautiful’s 2019 Ganzes Haus in Nashville, Tennessee. Es ist komplett mit einem Peloton-Fahrrad, Hanteln, Widerstandsbändern und einer Ballettstange ausgestattet. Es gibt auch einen eleganten, an der Wand montierten Fernseher, der sich perfekt zum Streamen von Kursen über eine Yoga-App eignet, wenn Sie bequem von zu Hause aus eine Anleitung durch einen Lehrer suchen.
Da jedes Element des Hauses darauf ausgelegt ist, Gesundheit, Glück und Ausgeglichenheit zu fördern, ist dieser Raum in Particular ist der perfekte Ausgangspunkt, wenn Sie nach Inspiration suchen, um Ihre eigene Beruhigung zu schaffen Zuflucht. So stellen Sie sich Ihr eigenes Yoga-Studio zu Hause vor.
Das Schöne am heimischen „Studio“ ist, dass es überall sein kann, egal ob Sie ein zusätzliches Schlafzimmer haben, einen ungenutzten Raum über der Garage oder nur einen Teil eines Zimmers, der frei bleibt. (Die Whole-Home-Designer haben aus einem vermeintlichen Lagerraum das unverzichtbare Heim-Fitnessstudio gemacht.) Ganz gleich, ob Sie nur über eine begrenzte Fläche verfügen oder jede Menge Platz zum Spielen haben, der Raum wird durch die Atmosphäre bestimmt.
Eine gängige Faustregel für diejenigen, die ein voll ausgestattetes Yoga-Studio eröffnen, besteht darin, jedem Praktizierenden 21 Quadratmeter zur Verfügung zu stellen, und das ist auch zu Hause ein guter Anfang. Sie sollten genügend Platz für eine Yogamatte sowie zusätzlichen Platz haben, um sich beispielsweise in Krieger- oder Tänzerhaltungen auszustrecken.
Stellen Sie sicher, dass Sie einen sicheren Abstand zu Wänden oder Möbeln haben, falls Sie das Gleichgewicht verlieren, insbesondere wenn Sie sich in Umkehrhaltungen befinden (denn manchmal funktionieren Kopfstände nicht so, wie Sie es geplant haben).
In erster Linie natürlich eine Yogamatte. Darüber hinaus gibt es jedoch viele verschiedene Hilfsmittel, die Ihre Praxis unterstützen können: Yoga-Blöcke können dabei helfen, Ihre Reichweite zu verlängern eine „Verlängerung“ Ihres Arms, wenn Sie an Ihrer Flexibilität arbeiten, und Yogagurte können Sie herausfordern, tiefer in bestimmte Posen einzudringen. Ein Polster ist praktisch für erholsame Posen und ermöglicht es Ihrem Raum, mehrere Aufgaben gleichzeitig als Meditationsparadies zu nutzen.
Für eine designorientierte Note kann eine traditionelle gewebte Yogadecke einen Hauch von Muster und Textur bieten. Und wenn Sie nicht gerade Yoga praktizieren, bewahren Sie alles in einem schicken, übergroßen Korb auf, damit es an seinem eigenen, gemütlichen Ort verstaut bleibt.
Es gibt einen Grund, warum der Yoga-Bereich im Whole Home in superhellen Sandtönen gehalten ist. Dieser sanfte Cremeton vermittelt Komfort und Ruhe, ist jedoch dezent und warm genug, um den Raum nicht zu dunkel wirken zu lassen – betrachten Sie ihn als die perfekte Ergänzung zu Ihrer Yoga-Praxis. Sie sollten das Licht auch auf ein niedriges Reduziermaß reduzieren, also denken Sie darüber nach, dimmbare Glühbirnen für eine individuelle Note zu verwenden.
Es ist schwierig, einen klaren Kopf zu haben, wenn man keinen freien Raum hat. Gehen Sie bei der Betrachtung Ihrer Umgebung so minimal wie möglich vor und gehen Sie ganz im Sinne des Yoga zielstrebig mit den Dingen um, die Sie umgeben Tun Umgib dich mit.
Zimmerpflanzen sollen die Stimmung heben, die Konzentration verbessern und Stress abbauen (ähnlich wie Yoga selbst), während ein Diffusor mit ätherischen Ölen Ihrem Raum sofort den einladenden Yoga-Studio-Duft verleihen kann.
Was einen Yoga-Raum letztendlich ausmacht, ist die Absicht dahinter, egal, ob Sie einen ganzen Raum zum Arbeiten haben oder nur eine kleine Ecke Ihres Schlafzimmers. Schließlich geht es beim „Auftreten auf die Matte“ darum, die Umgebung loszulassen – aber das ist ganz sicher nicht der Fall Es tut weh, wenn Ihre Umgebung mit stilvollen, beruhigenden Designakzenten gefüllt ist, à la Ihrem Lieblingsyoga Studio.
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