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Gewichtete Decken werden seit langem von verwendet Ergotherapeuten helfen, die Symptome von Angst und Stress zu lindern. Jetzt bietet John Lewis & Partners eine erschwingliche Version auf der Hauptstraße an.
Mit einem Preis von nur 60 GBP (die meisten im Online-Handel für über 100 GBP) ist die Steppdecke des britischen Stalwarts die erste Adresse. Es besteht aus reiner Baumwolle und ist mit gewichteten Glasperlen gefüllt, um ein beruhigendes Gefühl zu erzeugen, das im Schlaf einen gleichmäßigen Druck auf Ihren Körper ausübt.
Die Decke kann auch um die Schultern, über den Schoß oder über die Beine gewickelt werden, um die Unruhe zu verringern und ein sanftes, beruhigendes Gefühl der Entspannung zu erzeugen.
Gewichtete Decken imitieren eine beruhigende Technik, die als Tiefdruckstimulation bezeichnet wird, indem sanfter Druck ausgeübt wird, um die Entspannung zu beschleunigen. Dies soll die gleichen Gefühle hervorrufen, die Sie durch Umarmungen, Kuscheln, Wickeln und Halten bekommen, sodass Sie sich sofort entspannter fühlen. Dies kann den Schlaf, Angstgefühle und unruhige Beine lindern - und
Die Wissenschaft scheint dies zu untermauern.Justin Scanlan, Ergotherapeut an der Universität von Sydney, untersuchte die Auswirkungen dieser Decken. Er sagte HuffPost: "Die Personen, die die gewichtete Decke verwendeten, berichteten von einer signifikant stärkeren Verringerung der Belastung und der vom Arzt eingestuften Angst als diejenigen, die dies nicht taten."
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John Lewis & Partner
John Lewis & Partners Specialist Synthetic Weighted Blanket, ab £ 60
johnlewis.com
Kein Wunder, dass gewichtete Decken online begeisterte Kritiken erhalten haben. Unna Patel, Einkäuferin von gefüllter Bettwäsche bei John Lewis & Partners, ist beim Kauf einer gewichteten Decke der Ansicht, dass es wichtig ist, sich an diese Regel zu halten: „Wir empfehlen den Kunden, eine Auswahl zu treffen Da das Gesamtgewicht etwa 10 Prozent des Körpergewichts beträgt, haben wir sechs unterschiedlich gewichtete Decken mit unterschiedlichen Gewichten erstellt, die die Kunden auswählen können von'.
Zeit, es auszuprobieren ...
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