Mögen Sie die Produkte, die wir ausgesucht haben? Nur zu Ihrer Information, wir können mit den Links auf dieser Seite Geld verdienen.
Professionelle Organisatoren - obwohl sie schwören, dass sie nicht perfekt sind! - neigen dazu, die Art von Menschen zu sein, die es einfach zusammen haben (es ist schließlich irgendwie ihre Aufgabe). Also fragten wir uns, mit welchen cleveren Tricks sie einen der am stärksten belasteten Teile des Tages angepackt haben - die Morgenroutine. Stehlen Sie ihre Gewohnheiten und gehen Sie pünktlich (endlich!) Aus der Tür:
Nachforschungen haben ergeben dass diese einfache Aufgabe (die Sie zugegebenermaßen oft überspringen) Ihnen helfen kann, einen produktiveren Tag zu beginnen. Aber echte Anekdoten treiben die Wichtigkeit der Hausarbeit wirklich an:
"Wenn ich mein Bett mache, zieht sich eine Linie in den Sand meines Gehirns, als wollte ich sagen:" Dies ist der Beginn meines Tages, und du gehst nicht wieder ins Bett ", sagt Jeni Aron Unordnung Cowgirl.
Und Maeve Richmond, Gründerin des Organisationstrainings Maeves Methode, erinnert uns daran, dass das Vermeiden einer Hausarbeit später schlimme Folgen haben kann: "Ich habe jahrelang die Freiheit geliebt, nicht zu machen mein Bett, aber als ich älter wurde, begann ich zu verstehen, dass es nicht bedeutete, nachts in ein zerknittertes Bett zu kriechen ", sagte sie sagt. "Es gibt wirklich nichts Schöneres als das Gefühl, die Bettwäsche zurückzuziehen und in ein frisches Bett zu klettern."
"Du bekommst eigentlich keinen Schlaf mehr", sagt Heather Walker, die Gründerin von Funktionsräume. (Sie hat recht. Forschung zeigt Sie werden einen neuen Schlafzyklus beginnen - aber nicht abschließen - was Sie nur noch schlimmer macht.) "Sie haben einfach Schuldgefühle. Stehen Sie einfach auf und beginnen Sie den Tag - Sie werden froh sein, diese zusätzlichen 9 Minuten zu haben, um Ihre Tasse Kaffee tatsächlich zu trinken. "
Entscheidungsschwäche ist eine echte Sache: Wenn Sie zu viel Energie für Entscheidungen verschwenden, die nicht wirklich wichtig sind (wie das zu tragende Outfit), Sie stellen möglicherweise fest, dass Sie am Ende des Tages keine guten Entscheidungen treffen (ähm, chinesisches Mitnehmen) nochmal?). Außerdem ist das Treffen von Entscheidungen morgens ein Kinderspiel.
Barbara Reich, professionelle Organisatorin und Gründerin von Einfallsreiche Beraterempfiehlt, jeden Tag dasselbe Frühstück zu sich zu nehmen oder eine "Uniform" zu tragen, um die Zeit zu verkürzen, die Sie zum Heraussuchen von Kleidung benötigen. (Plus, wenn Sie wirklich eine Kombination aus schwarzer Hose und weißem Hemd lieben, warum? nicht jeden Tag gucken?). Oder wenn Sie ein wenig Abwechslung bevorzugen, versuchen Sie es am Abend zuvor mit einem Outfit.
"Es ist einfacher, für meinen morgendlichen Spaziergang aus dem Bett zu steigen, wenn meine Kleidung auf einem Stuhl neben meinem Bett liegt", sagt Julie Stobbe von Mind Over Clutter. "Das heißt, ich musste morgens nichts als Erstes entscheiden und habe keine Zeit damit verschwendet, nach Kleidung zu suchen."
Sharon Lowenheim, der Göttin organisierenEnglisch: www.mjfriendship.de/en/index.php? op...39&Itemid=32, erhellte dies mit diesem Begriff aus der Organisationsbranche - ursprünglich geprägt von Stephen Covey, Autor von 7 Gewohnheiten von hochwirksamen Menschen.
"Was es bedeutet, ist, dass Sie zuerst die Dinge tun sollten, die getan werden MÜSSEN (wie duschen, anziehen, Mittagessen einpacken), bevor Sie Dinge tun, die optional sind (wie das Betrachten von Facebook)", sagt sie. "Wenn Sie die Dinge erledigt haben, die getan werden müssen, um das Haus zu verlassen, wissen Sie, wie viel Zeit für die optionalen Dinge verbleibt. Wenn Sie es andersherum machen, kommt es zu Verzögerungen und Panik, und Sie müssen oft zu spät abreisen. "
Magalie René-Hayes, Gründerin von Kid-Smart Spaces, konfrontiert, was sie das "Geldbeutelproblem" nennt - den täglichen Kampf, um Ihre Sachen richtig zu sammeln, als Sie aus der Tür laufen sollen. "Ich habe dieses Problem auf unorthodoxe Weise gelöst: Ich packe zuerst meinen Geldbeutel. Dinge wie Duschen, Anziehen und Frisuren anpassen können schnell gehen, wenn Sie wenig Zeit haben, aber wenn Sie Ihr Telefon oder Ihre Tasten nicht finden können - es gibt keine Möglichkeit, dies zu beschleunigen. "
"Wenn Sie die Routine ändern, werden Sie immer auf die Nerven gehen - vor allem, wenn Sie morgens noch müde sind", sagt Leticia Pfeiffer Gestyltes und organisiertes Wohnen. "Aber wenn sich meine Routine aufgrund einer Krise ändert, nehme ich mir zwei Minuten Zeit, um meine reguläre Morgen-Checkliste durchzugehen. So können Sie sicher sein, dass Sie sich die Zähne geputzt haben. "
Hier ist ein Low-Tech-Life-Hack, den jeder lernen sollte: Wenn Sie sich an etwas erinnern müssen, halten Sie es richtig Wo siehst du das? (Weil diese Dutzend Erinnerungs-Apps auf deinem Handy nicht ganz funktionieren, oder?).
"Wenn ich etwas mitbringen muss, stelle ich es direkt vor die Tür", sagt Lauren A. Williams von Lässige Aufgeräumtheit. "Ich könnte eine Erinnerung an meinen Spiegel, meine Schlafzimmertür, den Kühlschrank - oder alle drei - anbringen! Ich habe vor kurzem eine Notiz auf den Toilettentank geklebt, weil ich eine Erkältung hatte und Ja wirklich musste mich an etwas erinnern - ich wusste, dass ich im Nebel ins Badezimmer stolpern würde, aber trotzdem die Notiz sehen würde. "
"Es ist einfach, sich zu entspannen und die Zeit in der Dusche zu vertreiben", sagt Naeemah Ford Goldson, Inhaber von Wiederherstellung der Ordnung. "Stellen Sie einen Timer für 10-15 Minuten ein, um Ihren Morgen in Bewegung zu halten."
"Früher habe ich mein Handy als Wecker verwendet, aber als es mich weckte, wurden auf meiner E-Mail-App Zahlen in roten kleinen Kreisen angezeigt, denen ich einfach nicht widerstehen konnte", sagt Walker. "Oder vielleicht würde ich meinen Kalender oder meine Erinnerungsliste überprüfen oder sogar - keuchen! - sozialen Medien. Ich würde also um 6:30 Uhr dort sein und ungefähr 20 Minuten damit verbringen, auf einen Bildschirm zu starren und mich über alles aufregen, was sich unmittelbar bevorstand. Wann eigentlich, hatte ich noch nicht einmal etwas Wasser getrunken. "
Natürlich ist die Technologie nicht schlecht - sie wird morgens sparsam und strategisch eingesetzt und kann Ihren Tag viel besser machen: "Ich gehe Durchsuche meinen Wochenplan und sende entweder E-Mails oder SMS, um die Kunden an ihre bevorstehenden Termine mit mir zu erinnern ", sagt Pro Veranstalter Carrie Kauffman. "Wenn meine Nachricht die erste ist, die sie lesen, werden sie nicht storniert, oder es wird mir mindestens eine ausreichende Benachrichtigung gewährt, um den Slot mit einem anderen wartenden Kunden zu füllen."
"Seit Jahren esse ich jeden Morgen eine Handvoll Cashewnüsse", sagt Richmond, "ich habe einmal von einem Mann gelesen, der bis in die 90er Jahre alt war, und sein Erfolgsgeheimnis bestand darin, jeden Tag 5 Pistazien zu essen. Ich entschied, dass es weniger die Pistazien waren, als vielmehr die Disziplin, also wechselte ich die Nuss zu einer, die ich mehr bevorzugte. Es ist großartig! Der winzige Energieschub hilft mir wirklich, meinen Tag zu beginnen. "
"Das Leben ist zu kurz, um mürrische Morgen zu haben!" sagt Rashelle Isip, der Auftragsexperte. "Sie können sich ein Lieblingslied anhören, Ihre Lieblingszitate lesen, ein lustiges Video ansehen oder sich einfach sagen, dass Sie bereit sind, einen schönen Tag zu haben."
Ernsthaft. Viele der Profis, mit denen wir heute Morgen gesprochen haben, haben sich dafür ausgesprochen, am Morgen zu vermitteln - und das ist eigentlich nicht überraschend. Studien haben diese Meditation gezeigt kann helfen, Stress und Angst zu lindern und Sie fokussierter zu machen. Aber denken Sie nicht, dass Sie ein formales System brauchen - sogar fünf Minuten der ruhigen Zeit könnte den Trick tun. "Ich liege einfach nur da - ich schaue nicht auf mein Handy oder eile, um aus dem Bett zu kommen", sagt Amelia Meena, Organisatorin und Gründerin von Apfelglanz. "Ich finde, dass die ersten Momente, in denen ich aufwache, so klar und dankbar sind, bevor der Stress des Tages einsetzt. Ich nehme mir also etwas Zeit, um das anzuerkennen und zu genießen, bevor ich loslege. "
Von:Gutes Housekeeping US